50 Recettes de petit-déjeuner Délicieuses et saines pour les enfants!
Si, comme moi, vous avez du mal à effectuer les tâches les plus simples avant de consommer un gallon de café, l’heure du petit-déjeuner avec les enfants peut être stressante!
C’est souvent le seul repas de la journée qui doit être préparé en double temps rapide afin de s’assurer que tout le monde est à la porte pour la maternelle / la crèche / l’école et / ou le travail et il est donc facile pour nous de nous rabattre sur les mêmes vieilles agrafes de petit-déjeuner fidèles.
Mais la variété est vraiment importante en ce qui concerne les enfants et la nourriture et, dans le but d’élargir notre gamme de petits déjeuners, j’ai rassemblé mes 50 meilleures recettes de petit-déjeuner qui sont délicieuses, copieuses et saines.
Beaucoup d’entre eux peuvent également être préparés à l’avance ou congelés, parfaits si vous n’avez pas beaucoup de temps pour préparer les aliments le matin.
Bircher Muesli Pour les enfants
Un petit-déjeuner bircher muesli simple mais super facile pour les enfants, rempli d’avoine, de graines, de yogourt et de fruits. Passez seulement 3 minutes à préparer ce soir et demain, vous vous réveillerez avec ce délicieux petit déjeuner parfait pour le printemps et l’été!
Pain aux bananes sain
Une recette super saine qui est également sans gluten car elle n’utilise pas de farine, et elle peut également être sans produits laitiers si vous remplacez le beurre par de l’huile de coco!
Barres de petit-déjeuner au quinoa aux fraises
Une recette de barre de petit-déjeuner délicieuse et remplissante, remplie d’ingrédients sains tels que le quinoa, l’avoine, les bananes et les fraises. Ces barres constituent le parfait début de journée nutritif pour toute la famille et constituent un excellent petit-déjeuner à emporter!
Oeuf sain & Casserole de petit déjeuner végétarienne
Cette casserole regorge d’une excellente nutrition pour les corps en croissance des enfants.
Muffins sains aux petits fruits
Muffins délicieux et copieux aux petits fruits remplis d’ingrédients sains, notamment de l’avoine, du yogourt, de l’huile de noix de coco, de la banane et de la compote de pommes.
Biscuits au petit-déjeuner aux fruits & aux noix
Sucrés avec des bananes et un peu de miel, ces biscuits au petit-déjeuner contiennent également des glucides à libération lente et des fibres. Parfait pour nourrir votre famille les matins chargés!
Granola facile au micro-ondes
Une recette de granola rapide et facile – faite au micro-ondes en seulement 5 minutes!
Noix de coco & Barres de petit-déjeuner aux amandes
Délicieuses Noix de coco sans gluten et sans produits laitiers & Barres de petit-déjeuner aux amandes. La recette parfaite à préparer le week-end pour un petit-déjeuner à emporter en semaine!
Bagels de petit-déjeuner aux fruits d’été
Délicieux bagels de petit-déjeuner sans gluten Genius au beurre d’arachide ou au fromage à la crème et garnis de fruits d’été frais.
Bleuets & Muffins au Weetabix au citron
Délicieux muffins de petit-déjeuner à base de Weetabix et de farine complète, aromatisés aux myrtilles et au citron. Parfait pour un petit déjeuner instantané pour les enfants et les adultes aussi!
Biscuits au chocolat sains pour le petit déjeuner
Biscuits au chocolat pour le petit déjeuner? Oui s’il vous plaît! Ces biscuits sont remplis de glucides, de fibres et de nutriments à libération lente, vous aidant ainsi que votre famille à rester rassasiés jusqu’à l’heure du déjeuner!
Tarte au citron Meringuée Avoine du jour au lendemain
La meringue est faite de yogourt grec, de vanille et d’une touche de miel. Il va dans un joli petit tourbillon sur le dessus et rend vraiment le petit déjeuner encore plus spécial
Barres de petit-déjeuner Galaxy
Les barres de petit-déjeuner Galaxy sont parfaites pour les matins occupés et nous avons associé les nôtres à des fruits frais pour compléter le repas.
Pain grillé au beurre d’arachide & Brochettes de petit-déjeuner aux fruits
Rendez l’heure du petit-déjeuner un peu plus amusante avec ces brochettes de petit-déjeuner à base de beurre d’arachide sur du pain grillé complet et des fruits frais.
Petit déjeuner santé – Citrouille, Datte & Pain aux amandes
Ce pain à la citrouille, aux dattes et aux amandes contient tous les ingrédients essentiels pour un petit déjeuner sain!
Avoine de nuit Shortcake aux fraises
Si faciles à préparer et super saines, ces flocons d’avoine de nuit Shortcake aux fraises ont honnêtement un goût de crème glacée aux fraises et ne manqueront pas d’être un succès auprès des enfants!
Crêpes aux framboises au chocolat
Délicieuses Crêpes au chocolat & Crêpes aux framboises remplies d’ingrédients sains comme l’avoine, les œufs et les bananes et sucrées avec juste un peu de miel.
Carottes, Pommes & Biscuits au petit déjeuner à l’avoine
Biscuits aux légumes?! Une délicieuse recette de biscuits pour le petit-déjeuner, remplie d’avoine saine, de carottes, de pommes et de bananes. Idéal pour les mangeurs difficiles!
Barres de petit-déjeuner congelées
Vibrantes, fraîches et saines, ces barres de petit-déjeuner congelées sur le pouce sont le repas parfait de la maman occupée pour la route pour elle et sa famille.
Porridge au Chocolat et à la Noix de coco Pour les enfants
Un délicieux Chocolat crémeux & Porridge à la noix de coco ou à l’avoine. Parfait pour le petit déjeuner pour les enfants cet hiver!
Tasses de Quinoa aux œufs à 5 ingrédients
Elles sont parfaites pour sauter au réfrigérateur pour le petit-déjeuner en libre-serviceimagine imaginez si les enfants pouvaient prendre le petit-déjeuner au réfrigérateur le week-end et le manger sans vous réveiller? VENDU!
Bol de Smoothie BRICOLAGE pour enfants
Ce sont un moyen fantastique d’impliquer vos enfants et de les enthousiasmer pour leur nourriture. Ils auront tellement de plaisir à choisir leurs garnitures et à décorer leurs bols qu’ils ne réaliseront même pas qu’ils mangent quelque chose de super sain pour le petit déjeuner!
Banane tropicale & Barres d’avoine à l’ananas
Sans sucre raffiné ajouté, celles-ci ne donneront pas un niveau de sucre élevé avant l’école, mais aideront les enfants jusqu’à la première pause en raison de l’avoine. Sans œufs ni produits laitiers, ces barres sont la combinaison parfaite de croquant et de fruits pour aider les enfants à passer la matinée.
Petit déjeuner Banana Split
Cette recette utilise du yaourt grec nature sucré avec un peu d’extrait de vanille, mais vous pouvez utiliser n’importe quelle saveur de yaourt que vos enfants (ou vous!) profiter.
Bacon, champignons & Coquetiers pour le petit déjeuner aux épinards
Ces délicieux coquetiers pour le petit déjeuner au bacon, aux champignons et aux épinards combleront le vide, peuvent être congelés et sont très faciles à préparer.
Smoothie à la banane au beurre d’arachide au chocolat
Un chocolat délicieux et sain pour les enfants, au beurre d’arachide & Smoothie à la banane rempli d’épinards cachés et de graines de lin pour une nutrition supplémentaire!
Toast aux animaux des bois
Faites de vos petits un renard, un hérisson et / ou un hibou n’importe quel jour de la semaine! Transformez votre pain sans gluten en toasts magiques aux animaux des bois pour le petit-déjeuner avec ces mignonnes inspirées de l’automne.
Crêpes Saines à la Betterave Rouge au Velours
Une recette délicieuse, saine et sans gluten pour les crêpes au Velours Rouge. Fabriqué sans colorants artificiels, juste de la betterave!
Pizza au petit-déjeuner colorée
Ces pizzas au petit-déjeuner fourrées aux légumes rendront l’heure du petit-déjeuner amusante!
Barre de petit-déjeuner à l’avoine aux bleuets
Ces barres de petit-déjeuner à l’avoine congelables regorgent de bleuets stimulants pour le cerveau et sont super faciles à préparer!
Visages de pain grillé pour le petit déjeuner
Ces visages de pain grillé pour le petit déjeuner sont un excellent moyen d’introduire de nouveaux légumes à vos petits comme les radis ou les poivrons ou même les olives noires!
Tartes à la Croûte de Granola au Yaourt & Baies
Égayez l’heure du petit-déjeuner avec cette recette de Tarte à la Croûte de Granola au Yaourt & Baies. Délicieux ET sain!
Crêpes au yogourt aux fraises
Le yogourt contenu dans ces délicieuses crêpes au yogourt aux fraises moelleuses leur donne un véritable regain de protéines et elles ne sont sucrées qu’avec du miel. Parfait pour une collation ou un petit-déjeuner pour toute la famille.
Poire épicée & Muffins à l’avoine
Réchauffants et fruités ces muffins à la poire épicée sont sans gluten, sans produits laitiers et sans sucre raffiné.
Petit-déjeuner au yaourt glacé sain
Ces friandises simples mais délicieuses sont assez saines pour le petit-déjeuner mais assez amusantes pour le dessert – j’appelle cela un gagnant gagnant pour les enfants!
Crêpes au fromage cottage
Délicieuses et nutritives Crêpes au fromage cottage remplies de protéines, de glucides à libération lente et sans sucre raffiné. Le petit déjeuner ou la collation santé parfaite que toute la famille adorera!
Avoine pour tarte aux pommes
Pleine de fibres, d’antioxydants, de minéraux et de vitamines, cette avoine est un excellent petit déjeuner copieux.
Muffins de petit-déjeuner Superalimentés au miel de Manuka Rowse
Muffins de petit-déjeuner sains emballés avec des ingrédients de superaliments tels que le miel de manuka, les graines de chia et les graines de lin.
Crêpes aux fruits & Crêpes aux légumes
Aimez-vous les crêpes mais détestez-vous vous tenir debout sur la plaque pendant que la famille mange? Nous avons une solution: des crêpes à la poêle! De plus, ceux-ci incluent des fruits ET DES légumes (et ce sont du blé entier)! Un petit déjeuner familial facile et sain qui a également bon goût.
Parfait Petit déjeuner à la banane Caramélisée
Un délicieux parfait petit déjeuner à base de bananes caramélisées au miel, de yogourt grec, de granola et de cannelle!
Fruits & Barres de petit-déjeuner d’avoine
Une barre de petit-déjeuner délicieuse et saine remplie d’avoine, de fruits, de noix et de yogourt. Un début de journée vraiment nutritif et rassasiant pour les enfants et les adultes aussi!
Avoine & Biscuits au petit déjeuner à la banane
Ces Biscuits à la banane à l’avoine & sont à peu près aussi sains et savoureux qu’ils viennent. Les bananes mûres sucrent naturellement l’avoine et vous pouvez ajouter les extras ou les arômes que vous aimez.
Gaufres à la banane et aux myrtilles
Un petit déjeuner parfait le dimanche!
Beurre de cacahuète & Gaufres à la banane
Ces gaufres sans cuisson sont parfaites pour un brunch de week-end coquin ou un petit-déjeuner d’anniversaire spécial.
Muffins aux œufs au fromage au chou-fleur
Ces muffins aux œufs au fromage au chou-fleur sont parfaits pour offrir aux enfants un petit-déjeuner, une collation ou un repas léger chargé de légumes.
Bacon, fromage & Muffins aux œufs à la ciboulette
Toute la famille adorera ces délicieux Muffins aux œufs garnis de bacon strié, de fromage cheddar et de ciboulette!
Épinards & Smoothie aux poires
Épinards, poire, dattes, gingembre et eau composent ce smoothie vibrant. Vous pouvez le servir dans un verre ou en faire plus d’un repas.
Orange, Noix de coco & Avoine de nuit à la vanille
Délicieuse et saine, cette recette d’avoine de nuit facile à l’orange, à la noix de coco et à la vanille ne manquera pas de mettre un ressort dans votre démarche le matin!
Muffins Super Petit déjeuner aux pommes et à la cannelle
Le petit déjeuner parfait pour les matinées chargées où vous voulez que votre tout-petit mange du porridge mais n’a pas le temps de le laisser mijoter partout sur son visage.
Si vous avez aimé cela, vous pouvez également apprécier:
