6 Raisons Pour Lesquelles Les Chaussures de Basket-Ball sont Réellement Bonnes pour Courir

Il y a tellement d’affirmations controversées qui empêchent les gens de progresser dans le basket-ball et la vie en général. C’est l’un de ceux-là. Pendant de nombreuses années, les gens couraient avec toutes les chaussures dont ils disposaient, et les chaussures de course n’étaient pas toujours là.

Les anciens joueurs de basket-ball qui ont pris un certain temps hors du terrain se demandent généralement à quel point les chaussures de basket-ball qu’ils utilisaient pour ramasser le basket-ball sont bonnes. Et parce qu’ils ont pris du temps hors du terrain, ils sont hors de forme. Le choix logique pour se remettre en forme serait donc de courir.

Puisque le sujet de discussion n’est pas la qualité de la course, surtout si vous êtes totalement hors de forme, je resterai en dehors de cette voie cette fois. Mais juste comme un rappel: courir peut être mauvais pour vos genoux et vos chevilles si vous êtes trop lourd pour votre poids standard (50 livres et plus que votre poids normal).

Maintenant, regardons d’abord l’évidence. Le basket-ball se compose de jeux comme courir, bouger, démarrer, arrêter, sauter, mais la course n’a qu’un seul mouvement. Alors, quel est le problème de porter des chaussures de basket-ball pour courir?

Nous allons passer à ça, mais d’abord, voyons les raisons de courir dans des chaussures de basket.

Les chaussures de basket-ball sont bonnes pour courir quand…

1. Vous êtes en surpoids

Courir avec des chaussures de basket-ball peut être bénéfique pour la santé de la cheville si vous recommencez à courir après une longue période. Pensez simplement à ce que la chaussure de basket-ball offre; un excellent soutien et une stabilité de la cheville, ainsi qu’une forte traction. Toutes ces choses comptent si vous portez un poids supplémentaire et que vous n’avez rien fait de digne de votre condition physique au cours des dernières années. En revanche, les chaussures de course sont plus légères et offrent donc moins de stabilité.

2. Vous avez des chaussures de basket avec un excellent amorti

Lorsque nous courons, à chaque pas, notre corps subit une sorte de choc. En raison de la force de gravité, chaque fois que vos talons touchent le sol, c’est comme si un objet pesant 2,5 fois votre poids corporel vous frappait dans les talons. Sauf dans ce cas – le sol est cet objet, et vous le frappez. Imaginez que vous frappiez le mur, cela vous ferait mal au poing? La même chose avec les pieds et la course.

3. Vous courez sur de courtes distances

Ne pensez même pas aux chaussures de basket pour courir si vous êtes un coureur passionné. Courir plus de 10 miles par semaine, c’est déjà trop. Étant donné que les chaussures de basket-ball sont un peu plus lourdes, c’est génial de courir directement sur une piste où vous n’avez pas besoin de changer de direction si souvent. De cette façon, vous auriez plus de force pour ramasser les jeux plus tard.

4. Vous n’utilisez pas les mêmes chaussures pour jouer à l’intérieur

C’est assez clair. Si vous jouez à des cerceaux de gymnastique et que vous n’avez plus d’argent pour acheter des chaussures de course, ne pensez-vous pas à les utiliser. Je suis allé courir deux fois avec Kobe 8, et la traction n’était plus reconnaissable plus tard. Je veux dire, tu pourrais y jouer, mais tu sens juste le glissement après le crossover.

5. Vos chaussures de basket-ball vous vont parfaitement

Je ne peux pas assez insister sur l’importance de cela. Ils sont plus lourds que les chaussures de course et, à cause de cela, ils doivent être proches des pieds. Sinon, vous risquez une blessure à la cheville et vos genoux en souffriront. Assurez-vous également de bien serrer les lacets. Si vos chaussures ne vous vont pas à au moins 80%, ne les portez pas pour courir.

6. Vous ne courez pas sur l’une de ces surfaces

Évitez le béton, la neige et le sable. Le béton est dix fois plus dur que l’asphalte qui est une mort sur les talons. Sans parler de la collision avec des piétons peut également entraîner des blessures. La neige peut être glissante et se transformer facilement en glace, ce qui la rend imprévisible. Le sable est en fait correct, mais comme il est plus difficile de courir sur du sable, porter un poids supplémentaire sur les pieds pourrait être un problème.

Si vous faites une courte course de moins de 3 miles quelques fois par semaine, vous n’aurez aucun problème à utiliser des chaussures de basket-ball pour courir. Mais si vous envisagez sérieusement de courir et que vous envisagez d’en faire votre activité sportive principale, vous devriez probablement acheter des chaussures de course dès maintenant. Parfois, même courir des distances plus courtes peut être un problème. Si jamais vous ressentez des douleurs aux genoux, aux chevilles ou à la hanche, arrêtez de courir immédiatement. Cela s’applique également lors de l’utilisation de chaussures de course.

Problèmes d’utilisation de chaussures de basket-ball pour la course

Le principal problème est l’amorti du talon. C’est plat et difficile – pour aider à atterrir d’un saut. Lorsque vous courez, ce n’est qu’une charge supplémentaire dont vous n’avez pas besoin et des coups plus forts sur vos talons. La traction est également beaucoup plus prononcée en raison des mouvements rapides qui sont également une charge supplémentaire et n’ajoutent pas beaucoup de valeur à la course.

La seconde est la flexibilité qu’offre la chaussure de course. Les chaussures de basket-ball doivent cependant être assez serrées en raison des changements de direction qui se produisent toutes les quelques secondes pour un joueur. Lorsque vous êtes un coureur expérimenté, la flexibilité devient la priorité numéro un.

Et enfin, les chaussures de course sont plus confortables, c’est un fait. Mais le confort n’est important que si vous courez tous les jours ou faites un 5 km. Faire du jogging autour du bloc est quelque chose que les chaussures de basket-ball feront facilement. De plus, il ne faut pas oublier que la plupart des chaussures de basket aujourd’hui sont en fait assez confortables!

C’est donc le cas pour l’achat de nouvelles chaussures de course. Voyons maintenant quand devriez-vous utiliser des chaussures de basket-ball pour courir.

Astuce pour courir: Course à l’avant-pied

Nous savons déjà que la première raison pour laquelle les gens ont peur de courir avec des chaussures de basket-ball est la sécurité du talon. Ce que la plupart des gens ne savent pas, c’est que leur biomécanique de course pourrait être meilleure, et cela ne les dérangerait pas du tout. Avec la course à l’avant-pied, vous obtiendrez un pas plus léger, réduirez le stress sur les talons et courrez plus facilement.

La plupart des gens courent: rouler pied talon aux pieds, mettre trop de stress sur les talons et laisser les os prendre le choc.
Et avec la frappe de l’avant-pied en cours d’exécution, vous êtes:
– Atterrir sur les côtés des pieds, revenir au talon,
– Mettre le stress sur les muscles,

Cela vaut vraiment la peine de le vérifier. Cela peut sembler étrange au début, mais vous vous y habituerez ensuite.

Porter des chaussures de basket-ball avec désinvolture ou simplement pour marcher

Les chaussures de basket-ball sont plus que adaptées à un usage décontracté. Avec un look cool et un confort acceptable, il n’est pas étonnant que de nombreux joueurs du secondaire et du collège les utilisent pour sortir. Vous voyez même des mecs qui les portent dans les bureaux et qui ressemblent à un patron.

Si le style est votre priorité numéro un, il n’y a aucune raison de ne pas le porter avec désinvolture. Les chaussures de basket-ball vous rendent également plus grand, ce qui n’est certainement pas une mauvaise chose. Ceux de moins de 6 pieds s’y rapporteront. Si vous vous remettez d’une entorse à la cheville, une chaussure de basket-ball solide peut la garder plus sûre qu’une chaussure décontractée ordinaire.

Après tout, les joueurs de la NBA gagnent tellement d’argent parce que les gens portent des chaussures de basket-ball avec désinvolture. Contrairement à d’autres sports comme le football, le baseball ou le football, la mode sur et en dehors du terrain se rapporte à de nombreux aspects.

Un seul conseil! Il n’est pas recommandé de les porter tous les jours. Il serait préférable que vous ayez eu plus d’une paire, mais sinon, gardez cela à l’esprit.

Et qu’en est-il des chaussures de course pour le basket-ball?

Avec tant de mouvements dans les matchs de basket-ball, vous ne pouvez pas risquer une blessure avec une chaussure qui n’a pas une traction, une adhérence ou des semelles réactives adéquates. Les chaussures de course sont principalement conçues pour les mouvements de transfert, et avec tant de coupes dans le basket-ball, les chevilles ne se sentent tout simplement pas en sécurité.

Mais la vérité est que cela dépend vraiment de la surface sur laquelle vous jouez. Si vous pensez au basket à l’intérieur, c’est un simple non. Le tartan est une excellente option, ainsi que les carreaux. Les surfaces les plus dures de tous – béton et asphalte – sont de bonnes options lorsqu’elles sont sèches mais trop dangereuses pour les chevilles et mettent trop de stress sur les talons.

Cela dépend aussi de l’intensité et de votre style de jeu. Ce serait idéal si vous êtes un type de joueur plus statique dont l’arme la plus fiable est le tir à 3. Pour un jeu physique, les chaussures de course ne sont tout simplement pas assez solides.

En fin de compte, tout se résume à ceci: si votre chaussure de course s’adapte à plus de 90% si vous jouez sur l’une des surfaces que j’ai énumérées, ou si vous ne jouez pas à un basket–ball intensif, allez-y.

Courir pour tirer des cerceaux?