7 Exercices Quotidiens Qui Renforcent Votre Confiance Envers Les Femmes

 » Sois juste confiant. »

C’est probablement le conseil de rencontre le plus cliché et le plus déroutant dont les hommes du monde entier sont bombardés à partir du moment où ils sont assez vieux pour commencer à écraser la jolie fille de la classe de mathématiques. Bien sûr, il est facile de simplement dire à un gars d' »être confiant », mais c’est un tout autre jeu de balle pour pouvoir définir la confiance et montrer à quelqu’un exactement comment s’y prendre pour devenir confiant.

C’est pourquoi je préfère formuler ce conseil légèrement différemment. Je ne dis pas aux gars d’être confiants. Au lieu de cela, je leur dis de gagner leur confiance. C’est pourquoi chaque fois que j’entends quelqu’un dire qu’il souhaite être plus confiant, j’ai envie de le gifler.

Vous voyez, la confiance n’est pas quelque chose qui va magiquement vous envahir en fermant simplement les yeux et en le souhaitant. C’est quelque chose vers lequel vous travaillez un peu chaque jour, jusqu’à ce que cela devienne une partie naturelle de votre état d’esprit.

Sur cette note, voici sept exercices quotidiens sur lesquels tout gars peut travailler pour renforcer sa confiance avec les femmes.

1. Toilettez-vous.

Commençons par les bases, d’accord ? Le toilettage personnel; c’est juste une de ces choses auxquelles les femmes prêtent une attention mondiale et la plupart des hommes sont tragiquement ambivalents envers. Vous voyez, la façon dont vous traitez votre propre corps est vraiment le reflet de votre propre estime de soi. Chaque fois que vous sortez de la porte avec vos cheveux ébouriffés, vos ongles envahis par la végétation et votre chaume de quelques jours, vous dites effectivement à tous ceux qui croisent votre chemin que vous ne pensez pas vraiment beaucoup à vous. Et croyez-moi: les femmes s’en emparent instantanément.

Maintenant, je ne vous demande pas de laisser tomber des centaines de dollars sur des coupes de cheveux et des pédicures fantaisistes. Tout ce qu’il faut, c’est juste 20 minutes de votre temps chaque matin pour couper, raser et couper au besoin. Faites donc de cet exercice le numéro un de votre régime quotidien de renforcement de la confiance.

Habillez-vous pour réussir.

Permettez-moi de vous poser une question: à quand remonte la dernière fois que vous avez vraiment pensé au message que votre garde-robe personnelle envoyait au monde qui vous entoure? Comme votre toilettage personnel, la façon dont vous vous habillez envoie un message puissant sur ce que vous pensez exactement de vous-même. Et c’est un message que les femmes captent immédiatement.

Et voici le truc: vous n’avez pas à dépenser des milliers de dollars pour créer un superbe look. Prenez simplement le temps de lire quelques magazines de mode pour hommes, de trouver votre propre style personnel, de construire une garde-robe autour et de passer un peu de temps chaque jour pour vous assurer que votre tenue quotidienne rend justice à votre style personnel. Vous remarquerez immédiatement une différence dans la façon dont les femmes et les hommes vous traitent, et cela commencera à stimuler votre confiance presque instantanément.

Faites de l’exercice physique.

L’un des moyens les plus efficaces de renforcer la confiance en soi est de prendre confiance en sa propre peau. Maintenant, certaines personnes pourraient vous dire que votre apparence physique n’est pas pertinente lorsqu’il s’agit d’attirer les autres; et à certains égards, c’est le cas, mais la confiance que vous pouvez gagner en vous mettant en pleine forme est loin d’être sans importance. De plus, l’exercice régulier peut également vous aider à vous sentir plus détendu et à libérer des produits chimiques cérébraux essentiels à votre bien-être mental.

Donc, si votre forme physique actuelle laisse à désirer, faites-vous un point d’honneur de faire au moins 30 minutes d’exercice chaque jour. Rappelez-vous, vous n’avez pas besoin d’aller rejoindre le CrossFit ou d’embaucher un entraîneur personnel coûteux ou quoi que ce soit; un simple jogging de 30 minutes après le travail chaque jour peut faire des merveilles pour votre corps et votre niveau de confiance.

4. Faites attention à votre langage corporel et travaillez sur votre communication non verbale.

L’une des choses les plus incroyables de l’esprit humain est la façon dont notre physiologie peut affecter presque instantanément notre psychologie. Par exemple, repensez à une époque où vous vous sentiez extrêmement confiant en vous-même. Peut-être que tu courais juste un marathon ou peut-être que tu venais de parler à une femme incroyablement magnifique dans son lit.

Rappelez-vous à quoi ressemblait votre physiologie. Vous auriez eu la tête haute, les épaules en arrière et la poitrine gonflée. Maintenant, essayez d’imiter cette physiologie la prochaine fois que vous vous sentirez faible en confiance. Cela peut ressembler à du vaudou, mais vous ressentirez au moins un léger changement dans votre état d’esprit.

C’est une bonne idée de passer un peu de temps chaque jour à travailler sur son langage corporel et sa physiologie. Vous pouvez commencer par des choses aussi simples que de vous tenir droit avec la poitrine lorsque vous vous rendez au travail, et finalement passer aux points les plus fins, comme maintenir un contact visuel fort lorsque vous parlez à un collègue ou parler lentement, en toute confiance lorsque vous vous adressez à quelqu’un.

Pratiquez vos compétences de conversation.

Il n’y a que quelques choses plus dommageables pour le niveau de confiance d’un homme que de se sentir socialement inadéquat. Et cette perte de confiance peut passer par un effet d’avalanche où chaque interaction sociale échouée entraîne une baisse de confiance, ce qui entraîne à son tour plus d’interactions sociales échouées.

Alors, comment allez-vous résoudre ce problème et renforcer la confiance sociale? Cela peut être en faisant quelque chose d’aussi simple que de s’entraîner à parler à un étranger tous les jours. Ça n’a même pas besoin d’être une femme attirante, et peu importe de quoi tu parles. Faites juste un point pour travailler sur la possibilité de commencer et de mener une conversation avec un inconnu absolu pendant au moins quelques minutes chaque jour. La confiance sociale que cela va construire en vous se répercutera sur votre confiance envers les femmes.

Faites quelque chose en dehors de votre zone de confort.

Rester dans votre zone de confort est un moyen très efficace d’étouffer, d’étouffer et éventuellement d’anéantir votre confiance en soi. Chaque fois que vous vous éloignez d’une situation ou d’une tâche qui ne vous est pas familière, vous dites effectivement à votre subconscient que vous ne croyez pas assez en vous-même pour relever le défi.

Donc, à partir de maintenant, travaillez activement à sortir de votre zone de confort au moins une fois par jour. Vous n’avez même rien à faire de drastique ou de dangereux pour pratiquer cela. Vous n’avez pas à commencer par demander à la fille la plus attirante que vous connaissiez. Quelque chose d’aussi simple que de confronter un collègue à un problème que vous avez contourné ou de suivre un cours d’improvisation rapide peut faire des merveilles.

Pratiquez des affirmations positives.

Maintenant, voici la chose: vous pouvez travailler sur votre image physique, votre réussite professionnelle et vos compétences sociales tout ce que vous voulez, mais si votre dialogue interne et vos processus de pensée sont négatifs, vous n’allez jamais construire une confiance durable avec les femmes ou dans la vie.

Un exercice simple que vous pouvez pratiquer chaque jour consiste à écrire une affirmation positive sur vous-même et à vous la lire tous les matins avant de commencer votre journée. La clé ici est de vraiment croire en votre affirmation avec chaque fibre de votre être jusqu’à ce que vous vous réveilliez chaque jour avec elle fermement enracinée dans votre esprit. Une fois que vous avez compris, vous pouvez commencer à ajouter de plus en plus d’affirmations pour améliorer votre vie et renforcer votre confiance.

Comme je l’ai déjà dit, la seule personne qui pourra jamais construire une confiance durable en soi, c’est vous. J’espère donc que vous ne vous arrêtez pas à la lecture de cet article et que vous pratiquez activement ces exercices quotidiens chaque jour jusqu’à ce que vous atteigniez le niveau de confiance que vous désirez.