Vous êtes-vous déjà tenu au-dessus de la balle et avez-vous eu l’impression qu’il n’y avait aucun moyen d’établir un contact solide avec la balle? J’en suis sûre. La plupart des gens qui jouent au golf assez longtemps vivront un moment où tout semble dérouté.
Les golfeurs ont tendance à être des bricoleurs. Ce qui signifie que nous changerons une chose ici et une autre chose là-bas jusqu’à ce que nous trouvions quelque chose qui fonctionne. Souvent, cela se produira plusieurs fois au cours d’une partie de golf.
Si vous passez un temps prolongé à vous entraîner sur le practice, vous pourriez même le faire à chaque swing. C’est une pratique assez courante chez les golfeurs amateurs. Nous sommes tous à la recherche de quelque chose, de n’importe quoi, pour que le ballon aille où nous le voulons.
Parfois, ce bricolage sans fin fonctionne et nous tombons sur une vérité incroyable, apparemment magique sur notre swing de golf qui change le cours de notre vie de golfeur. D’autres fois, ces petits ajustements et changements se construisent les uns sur les autres jusqu’à ce que notre mouvement ressemble à peine à un swing de golf; ou du moins c’est comme ça.
Trop souvent, quand notre balançoire ressemble à « une chaise de jardin dépliée » comme dirait Roy McAvoy, c’est à cause de notre alignement. L’alignement donne à notre swing une base. Il nous fournit une base confortable alors que nous essayons de frapper un peu la balle dans un trou à des centaines de mètres.
Pourquoi l’alignement est-il important?
Alors, pourquoi l’alignement est-il réellement important? Pourquoi est-ce une partie essentielle de votre configuration?
Quand beaucoup de gens pensent au mot « alignement », ils pensent qu’il est synonyme de « objectif ». »Bien que l’objectif fasse partie de l’alignement, il ne nous donne pas toute l’histoire. Nous discuterons un peu de la partie visée de l’alignement ici, mais pour l’instant, l’alignement fournit une base confortable sur laquelle construire votre swing.
Comme je l’ai déjà dit, les golfeurs sont des bricoleurs. Nous changeons et essayons de nouvelles choses. C’est quand on change trop de choses qu’il revient souvent nous mordre. Votre alignement devrait être l’une de ces choses qui reste assez cohérente.
C’est la façon dont vos principales parties du corps s’adaptent à la balle; la direction et le positionnement par rapport à la balle. Il y a quatre parties principales à considérer dans votre alignement:
- Épaules
- Avant-bras
- Hanches
- Pieds
Nous parlerons le plus de la façon de les aligner dans la section suivante. Pour l’instant, sachez simplement que ce sont vos points de référence. S’assurer que ces parties de votre corps sont connectées et alignées les unes aux autres de manière simple et cohérente vous permet de vous sentir à l’aise au-dessus du ballon.
Alignement et un Swing constant
Parce que vous avez la même base à chaque fois, l’alignement vous permet de prendre le même swing. Avoir votre corps aligné de la bonne manière permet également à votre corps de bouger de la manière dont il a été conçu ou prévu de bouger.
Trop souvent, les golfeurs amateurs auront les quatre zones de leur alignement pointant dans des directions différentes. Ensuite, ils demanderont à ces parties de travailler ensemble pour frapper la balle. Ça ne marchera pas.
Ceci est similaire à la construction d’une voie ferrée avec les rails perpendiculaires les uns aux autres au lieu d’être parallèles. Il n’y a aucun moyen qu’un train puisse se déplacer avec succès sur cette voie. C’est la même chose avec votre swing de golf. Vous devez vous assurer que les parties de votre corps sont parallèles, afin qu’elles puissent travailler ensemble et faire avancer la balle.
Alignement et visée
Comme mentionné précédemment, votre alignement vous permet de viser avec précision votre coup de golf. Votre corps doit viser parallèlement à gauche (pour un joueur droitier) de votre visage de club.
Avec un corps correctement aligné, votre visage de club sera beaucoup plus facile à viser de manière cohérente. Vous arriverez également au point où vous pourrez utiliser votre corps, généralement votre ligne d’épaule, pour deviner où pointe votre visage de club.
Comment s’aligner correctement
D’accord, parlons de la façon de s’aligner correctement. C’est une chose de savoir que vous devez vous occuper de votre alignement et une autre de le faire correctement.
La première chose que vous devez faire est de vous détendre. Lorsque la plupart des golfeurs amateurs ne sont pas alignés correctement, il y a beaucoup de tension dans leurs muscles. Votre corps reposera naturellement dans une position alignée. Ce n’est que lorsque nous forçons nos muscles dans des positions qu’ils ne connaissent pas que nous nous alignons mal.
Le problème est que nous ne savons pas souvent que nos muscles sont devenus tendus. Nous nous adapterons à ce que nous connaissons.
Avez-vous déjà été assis à un bureau, tapant peut-être sur un ordinateur, et avez-vous remarqué que votre dos ou vos épaules vous font mal parce que vous vous penchez ou que vous tendez vos muscles? C’est la même chose avec une balançoire de golf. Souvent, nous ne réalisons même pas que cela se produit.
Pour vérifier, tenez-vous droit, respirez profondément et, en expirant, imaginez toute la tension qui quitte vos muscles. Secouez-les un peu si nécessaire. Assurez-vous simplement d’être détendu.
Points de contrôle d’alignement
Voici quatre zones principales pour vérifier votre alignement:
- Épaules
- Avant-bras
- Hanches
- Pieds
Ils sont tous assez difficiles à vérifier par vous-même, alors assurez-vous d’avoir un ami qui peut vous aider à vous installer sur la plage un jour. Plus vous vous entraînez à vous aligner correctement, mieux vous réussirez à le faire correctement sur le terrain de golf.
Quand je parle de l’alignement de ces quatre zones, je veux dire que leurs « lignes » doivent être parallèles, comme l’image de la voie ferrée d’en haut.
Pour vérifier la ligne, il est utile de poser un manche de club de golf le long de cette partie du corps. Par exemple, lorsque vous vous adressez à la balle de golf, demandez à quelqu’un de poser doucement un bâton ou un bâton d’alignement entre vos deux épaules. Cette ligne doit pointer parallèlement à gauche de votre cible, encore une fois pour un joueur droitier. Faites la même chose avec vos hanches, sur votre tour de taille et vos avant-bras.
Alignement des avant-bras
Les avant-bras sont une ligne que beaucoup de gens oublient et se corrigent rarement. Lorsque vous vous installez à la balle de golf, vos bras doivent pendre naturellement. Choisissez le point sur vos avant-bras juste entre votre coude et votre poignet. Ces deux points créeront une autre ligne que vous pourrez vérifier en demandant à quelqu’un de poser un club sur vos avant-bras.
Encore une fois, cette ligne doit être parallèle à vos épaules et à vos hanches. Trop souvent, les golfeurs amateurs se tendent les avant-bras, ce qui fait qu’on se lève en l’air. Lorsqu’un avant-bras se lève ou se tend, il fait pointer cette ligne à l’extrême droite ou à gauche.
Alignement des pieds
Enfin, pendant que vous êtes sur la plage, votre ligne de pieds est assez facile à vérifier car vous pouvez poser une massue au sol. C’est là que votre objectif peut être vérifié. Mettez une ligne à l’extérieur de la balle, parallèle à la ligne de vos pieds. C’est un bon moyen de vous assurer que votre ligne d’épaule, votre ligne de taille, votre ligne d’avant-bras, votre ligne de pieds et votre visage sont tous parallèles et que votre alignement est correct.
Forets d’alignement de golf
Encore une fois, il peut être difficile de vérifier votre propre alignement sans aide extérieure. Cela étant dit, le simple fait de connaître les zones à vérifier peut être utile. Souvent, vous pouvez regarder vos avant-bras, par exemple, et voir s’ils sont correctement alignés.
Il existe également des exercices que vous pouvez faire pour vous assurer que votre alignement est cohérent et précis.
Perceuse vidéo Swing
Cette première perceuse est simple et ne nécessite qu’une caméra vidéo.
- Réglez l’appareil photo dans un angle bas de la ligne et enregistrez-vous en frappant quelques coups sur le practice.
- Assurez-vous que la caméra est alignée avec la ligne de vos pieds, pas avec la balle. Cela garantira qu’il n’y a pas de distorsion dans la vidéo.
- Lorsque vous vérifiez votre swing, vous voulez vous assurer que les quatre parties principales de votre corps sont alignées. Il sera assez facile de voir si votre corps va dans des directions différentes.
Perceuse à livres
Cette perceuse peut sembler un peu bizarre, mais elle vous aidera à avoir le bon sentiment.
- En gros, apportez un livre de taille moyenne avec vous au practice.
- Saisissez votre club de golf et soulevez le club en l’air, de sorte que vos avant-bras soient parallèles au sol.
- Ensuite, demandez à un ami de poser le livre sur vos avant-bras.
Si le livre repose comme il le ferait sur une table, il y a de fortes chances que vos avant-bras soient en bonne position. Si le livre glisse dans un sens ou dans l’autre, vous voudrez les déplacer pour qu’il s’aplatisse.
Conclusion
Maintenant, vous avez tout ce dont vous avez besoin pour vous assurer que votre alignement est correct. Même en hiver, ces choses sont faciles à vérifier et à pratiquer à l’intérieur sans frapper un club. Ainsi, une fois que vous serez sur le terrain de golf, votre alignement sera si naturel que vous n’aurez pas besoin d’y penser.
Maîtrisez votre alignement et vous pouvez cocher un autre élément de votre liste de bases de swing de golf.
Une dernière astuce pour l’alignement: Allez ici pour lire notre article sur les marquages de balles de golf.
