Avantages de la Perte de poids à l’eau alcaline? NON, Ce n’est PAS un autre régime.

Dernière mise à jour: 12 décembre 2020

Quels sont les avantages de la perte de poids à l’eau alcaline selon les dernières recherches?

Oui il y a tellement de régimes amaigrissants sur le marché et d’innombrables livres vous enseignent comment réduire le poids. Ils proposent généralement de réduire les calories et d’augmenter la quantité d’exercice. Cependant, à ce stade, vous êtes probablement malade et fatigué avec tant de méthodes différentes et de conseils de perte de poids.

Ce n’est que ces dernières années que nous commençons à apprendre que l’eau, en particulier l’eau qui a le pH de l’eau alcaline, peut aider à la perte de poids.

Non, ce n’est pas un régime.

C’est juste une partie naturelle du processus biologique.

Cette idée est basée sur des systèmes scientifiques simples. Votre corps est composé de plus de 60% d’eau. Il y a de l’eau dans votre peau, vos vaisseaux sanguins, votre tube digestif, votre cerveau et même dans vos organes excréteurs. Si votre corps est déshydraté, l’équilibre du PH de votre corps perdra son rythme.

Sans assez d’eau pour envoyer correctement les toxines à travers le système excréteur (intestins, reins, foie, thyroïde et rate), elles peuvent aller dans une direction différente. Par exemple, les toxines qui doivent être éliminées par votre foie peuvent être envoyées aux reins ou à un autre organe. On sait que ce type de réaction est la cause de nombreuses maladies, telles que le diabète de type 2 et l’obésité.

Avantages de la perte de poids à l’eau alcaline

Ce que vous ne savez peut-être pas, c’est que la plupart des gens boivent quotidiennement plus de boissons acides que le corps ne peut en absorber ou en libérer.

Si vous avez tendance à être obèse ou à perdre du poids dans votre famille, sachez que boire de l’eau acide est la pire chose que vous puissiez faire pour votre corps. La plupart du temps, ces boissons courantes comme le soda peuvent déshydrater tout le corps: tous les organes, tissus, vaisseaux sanguins, peau et cerveau.

Cela signifie que l’eau potable moins acide peut avoir de nombreux avantages pour la santé. Mais il existe également de nouvelles études montrant qu’il existe des avantages de l’eau alcaline pour la perte de poids.

Les données scientifiques

Une étude japonaise rapporte que boire de l’eau à jeun. Par exemple, lorsque vous vous réveillez le matin, votre taux métabolique augmente. Cela signifie que vous pouvez mieux assimiler les nutriments dans l’alimentation pour éliminer les toxines et les déchets du côlon, des reins et du foie.

Étude de perte de poids à l’eau alcaline: 12 lb en 2 mois

Donc, en termes spécifiques: exactement combien de perte de poids pouvez-vous espérer atteindre en buvant de l’eau alcaline? Eh bien, il y a une étude de 2011 suggérant que vous pourriez potentiellement perdre environ 12 livres de poids en 2 mois en ne buvant que de l’eau alcaline.

L’étude présente l’effet de la consommation quotidienne de 2 litres d’eau alcaline / électrolyse sur une période de 2 mois. En particulier l’effet sur la composition corporelle ainsi que plusieurs paramètres physiologiques chez quatre participants en surpoids.

Il existe un rapport préliminaire montrant des preuves cliniques des avantages de l’eau alcaline dans les domaines de la perte de poids, de la pression artérielle et de la désintoxication.

The China 5,000 Alcaline Water Study

Une autre étude plus complète portant sur plus de 5,000 sujets en Chine. L’étude montre que l’eau ionisée alcaline simple peut agir comme un mécanisme de combustion des graisses. Ce genre de rapports rend d’autres scientifiques curieux, et des chercheurs du monde entier tentent de comprendre comment l’eau fonctionne dans le corps pour affecter les changements de poids corporel.

Depuis plus de 20 ans, les professionnels de la santé constatent que la fonction cognitive diminue considérablement lorsque les gens ne boivent pas suffisamment d’eau. À mesure que les technologies évoluent, les scientifiques peuvent désormais se plonger dans une variété de problèmes médicalement connus pour observer, enregistrer, analyser et rendre compte de choses auparavant non reconnues par les instruments précédents.

Comment Bénéficier De L’Eau Alcaline ?

La première étape est la plus simple. Arrêtez de boire toutes les boissons riches en acidité.

Ceux-ci comprennent tous les types de boissons contenant du sucre (même des édulcorants) tels que la caféine, les boissons gazeuses et la plupart des jus. Chacun de ces facteurs peut modifier l’équilibre du pH de votre corps et conduire à une vitesse d’acide plus élevée qui conduit à la déshydratation.

La première étape est également le principal remède contre l’obésité dans l’enfance. Le meilleur cadeau qu’un père puisse offrir à ses enfants est un cadeau qui dure toute une vie: l’habitude de boire de l’eau alcaline plutôt que de remplir le corps de liquides qui interfèrent avec toutes les fonctions essentielles.

Le corps crie pour l’eau et l’eau alcaline peut aider à équilibrer le système. Aidez votre corps à se défendre et à commencer à boire de l’eau ionisée alcaline.

Avantages de l’eau alcaline

Stimuler le système immunitaire

Si nous maintenons notre corps dans un état plus alcalin, le système immunitaire sera renforcé. C’est un effet naturel de neutralisation des radicaux libres et d’aide à nettoyer ou à purifier le corps des toxines.

En général, il a été démontré qu’une consommation régulière d’eau alcaline améliore considérablement le système immunitaire d’une personne. Les bienfaits de l’eau alcaline sont cruciaux pour la santé à long terme.

L’eau alcaline Est Un Puissant antioxydant

Les antioxydants protègent notre corps des radicaux libres qui peuvent causer divers problèmes de santé. Les radicaux libres sont des groupes d’atomes qui peuvent endommager notre corps en endommageant le système immunitaire.

Si notre système immunitaire est compromis, cela peut entraîner des infections et divers types de maladies allant de maladies dégénératives mineures à graves.

Les radicaux libres proviennent de diverses sources, telles que l’exposition à des substances toxiques telles que la pollution, la fumée de cigarette et même des produits ménagers courants. Le corps a besoin d’antioxydants pour lutter contre les effets des radicaux libres dans notre environnement. Une bonne source d’antioxydants est l’eau alcaline.

En d’autres termes, boire uniquement de l’eau alcaline peut aider à protéger votre corps contre de nombreuses maladies différentes pouvant causer de graves problèmes de santé.

En fait, pour la simple raison que l’eau alcaline est sous forme liquide, elle est beaucoup plus efficace que la plupart des produits et capsules actuellement disponibles. Cela facilite l’absorption par le corps.

Favoriser une meilleure hydratation avec de l’eau alcaline

L’eau alcaline a un poids moléculaire plus faible, ce qui facilite l’absorption du corps. Par conséquent, le corps peut être hydraté plus efficacement en buvant de l’eau alcaline au lieu de l’eau du robinet.

Dans l’eau alcaline, il existe également différents types de minéraux naturellement ionisés qui peuvent rendre la circulation sanguine plus efficace. Cela aide à faire fonctionner votre corps de manière optimale.

Bienfaits de l’eau alcaline – Détoxifier le corps

Boire beaucoup d’eau est un élément essentiel de la santé.

Presque tous les régimes de désintoxication que vous lisez soulignent à quel point il est important de boire beaucoup d’eau. Bien sûr, une alimentation saine riche en fruits et légumes est également importante. Mais calculer et boire la bonne quantité d’eau chaque jour est une base pour la désintoxication.

De nombreux programmes de désintoxication recommandent l’achat d’une machine à eau alcaline ou d’un filtre à eau pour s’assurer que l’eau est exempte de minéraux nocifs et d’autres contaminants. Quel serait l’avantage de boire de nombreux verres d’eau contaminée et chargée de bactéries lorsque vous essayez de nettoyer votre système?

Équilibrer efficacement les niveaux de pH du Corps avec de l’eau alcaline

Le corps essaie de maintenir l’équilibre acide-alcalin de son sang de manière naturelle.

Mais si votre corps est trop acide, votre système doit travailler plus dur pour maintenir cet équilibre. Cela peut à son tour entraîner du stress dans d’autres domaines. Si votre corps devient trop acide, cela peut affecter l’activité de toutes les cellules du corps.

Le régime moderne moyen, composé de viandes grasses, de fromages et de beurre, contribue à une condition très acide. Le tabagisme, le café, les boissons gazeuses, le sucre transformé et l’alcool jouent également un rôle important.

Les maladies peuvent se développer là où le niveau d’acidité est élevé.

L’eau alcaline neutralise l’acidité du corps. Bien que cela fonctionne mieux comme mesure préventive, ceux qui sont déjà malades peuvent continuer à boire de l’eau alcaline et cela peut accélérer leur récupération.

L’eau alcaline Peut vous aider à perdre du poids

L’eau alcaline est très utile pour ceux qui ont des problèmes de poids. Les régimes d’aujourd’hui se composent principalement de malbouffe, ce qui augmente considérablement l’acidité dans le corps. En conséquence, le corps crée plus de cellules graisseuses pour neutraliser l’acide.

Cela conduit inévitablement à un gain de poids indésirable.

Cependant, l’eau alcaline neutralise naturellement les acides dans le corps. En d’autres termes, ceux qui boivent de l’eau alcaline n’ont plus besoin de former des cellules graisseuses pour neutraliser l’acide contenu dans la malbouffe.

Boire de l’eau alcaline aide considérablement à la perte de poids car elle réduit le stockage des graisses. Un corps avec une teneur en base saine perd du poids plus facilement qu’un corps avec une acidité élevée.

Perte de poids à partir d’eau alcaline?

L’étude que je trouve la plus convaincante provient de Hendersonville NC et est la base pour laquelle j’ai écrit cet article pour mettre en évidence les avantages de l’eau alcaline pour la perte de poids.

L’étude de Hendersonville NC commence avec des participants pesant en moyenne 255 lb. En un mois, le poids moyen des participants a été réduit de 6 livres à 249 livres.

L’étude montre le rôle important qu’alcaline a joué dans l’obtention de ces résultats.

Après deux mois, le poids moyen des participants à l’étude était de 243 livres.

Cela signifie que les participants à l’étude ont perdu en moyenne 12 livres au cours des deux mois au cours desquels l’étude a été menée.

Les participants n’ont apporté aucun autre changement à leur alimentation. Le seul changement était la consommation d’eau alcaline. C’est tout. Ils n’ont même pas fait d’exercices physiques supplémentaires.

Les sujets de l’étude ont bu de l’eau alcaline avec un pH de 10,2 à 10,6. L’une des meilleures parties à ce sujet est qu’aucun effet secondaire n’a été signalé. L’étude a été menée à Hendersonville, en Caroline du Nord, en utilisant de l’eau du robinet locale alcalinisée à la fois ionisée et alcalinisée avec une machine à ioniser l’eau. Hendersonville a une eau assez douce avec un TDS (total des solides dissous) de 30 ppm. Cela représente une teneur en minéraux extrêmement faible pour l’eau du robinet.

Par comparaison, l’eau minérale a un TDS d’environ 250 ppm ou plus. Pour cette raison, les effets positifs observés dans l’étude ne peuvent provenir que de l’alcalinité de l’eau qu’ils ont bu.

En ce qui concerne les machines alcalines, mon favori précédent était la machine Ioniseur d’eau IonPlus.

Cependant, ses caractéristiques sont surpassées par le Tyent UCE-11. Contrairement aux autres machines alcalines, l’UCE-11 est intégré sous le comptoir. Cela signifie que vous avez simplement le robinet de haute technologie au-dessus du comptoir.

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Références scientifiques

Caso G, Garlick PJ. Contrôle de la cinétique des protéines musculaires par l’équilibre acido-basique. Opinion actuelle en Nutrition Clinique et Soins Métaboliques. 2005;8(1):73–76.

Jorge Flebas Et Abraham, Guy, « L’effet de la consommation quotidienne de 2 litres d’eau électrolysée pendant 2 mois sur la composition corporelle et plusieurs paramètres physiologiques chez quatre sujets obèses: un rapport préliminaire. »Highbeam Research.

Morris RC, Jr., Schmidlin O, Frassetto LA, Sebastian A. Relation et interaction entre le sodium et le potassium. Journal du Collège américain de Nutrition. 2006; 25 (3): 262S–270S

Recherche avancée sur les avantages pour la santé de la réduction de l’eau. Sanetaka Shirahata, Takeki Hamasaki et Kiichiro Teruya. Département de Biosciences et de Biotechnologie, Faculté d’Agriculture, Université de Kyushu, 6-10-1 Hakozaki, Higashi-ku, Fukuoka 812-8581, Japon