* À compter du 11 décembre 2020
Covid-19 – Mise à jour du Centre de remise en forme
POLITIQUE SUR les masques JCC – VEUILLEZ LIRE
Les masques doivent couvrir vos narines et votre bouche et doivent être portés à l’intérieur en tout temps sur notre campus, y compris pendant l’entraînement dans le centre de remise en forme. En savoir plus sur jcc.org/maskpolicy
Weinberg Park Heights JCC
Notre centre de fitness au Weinberg Park Heights JCC est maintenant divisé en sections réservées aux hommes et aux femmes. Il y a 15 places disponibles pour les hommes et 15 places disponibles pour les femmes pour chaque séance d’entraînement de 90 minutes.
Ces plages horaires sont disponibles exclusivement pour les membres actuels âgés de 16 ans et plus et les membres âgés de 13 à 15 ans qui ont terminé notre programme de musculation Junior. Les machines à sous sont disponibles sur réservation uniquement. Malheureusement, aucun invité n’est autorisé pour le moment.
L’enregistrement se fera à l’entrée principale.
HEURES D’OUVERTURE Park Heights
Lundi – jeudi: 7h15 – 14h00 et 15h00 – 20h00
Vendredi: 7h15 – 14h00
Dimanche: 7h00 – 15h00:30h
Réservez votre place
Centre de remise en forme Weinberg Park Heights JCC Horaire et inscription**
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Rosenbloom Owings Mills JCC
Notre centre de remise en forme au Rosenbloom Owings Mills JCC aura 50 places disponibles pour chaque séance d’entraînement de 90 minutes.
Ces plages horaires sont disponibles exclusivement pour les membres actuels âgés de 16 ans et plus et les membres âgés de 13 à 15 ans qui ont terminé notre programme de musculation Junior. Les machines à sous sont disponibles sur réservation uniquement. Malheureusement, aucun invité n’est autorisé pour le moment.
L’enregistrement pour Owings Mills se fera à l’entrée principale, près du cercle Sapolsky.
HEURES D’OUVERTURE Owings Mills
Lundi – jeudi: 7h15 – 14h00 et 15h00 – 20h00
Vendredi: 7h15 – 14h00
Samedi & Dimanche: 7h00 – 14h00:30h
Réservez votre place
Centre de remise en forme Rosenbloom Owings Mills JCC Horaire et inscription**
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Veuillez consulter notre FAQ, les dérogations et les liens d’horaire / d’inscription ci-dessous avant de venir au CCM. Il existe de nombreuses nouvelles politiques et procédures.
Faq sur le Centre de remise en forme
Exonération de responsabilité
Code de conduite
Formulaire de dépistage de santé
Centre de remise en forme
L’une des principales attractions que vous trouverez au J est notre centre de remise en forme. Nos installations spacieuses, propres et accueillantes offrent une grande variété d’équipements de cardio et de musculation haut de gamme de sociétés telles que Cybex, LifeFitness, Hammer Strength et plus encore.
À Owings Mills, cet équipement est réparti sur plus de 8500 pieds carrés et à Park Heights, nous fournissons un étage de remise en forme principal de 4500 pieds carrés ainsi que notre salle de remise en forme séparée, qui offre des heures alternées réservées aux hommes et aux femmes pour accueillir les membres qui préfèrent plus d’intimité. Veuillez consulter les règles du J Fitness Center.
Machines Cardiovasculaires
Elliptiques | Cross Trainers | Vélos Droits | Vélos Couchés | Tapis Roulants | Rameurs | Moulins à Pas | Grimpeur Versa | Échelle de Jacob | Sci-Fit UBE du Haut du Corps
Équipement de Musculation
Haltères | Haltères | Kettlebells | Supports de Banc | Supports de Squat | Machines Sélectorisées | Bancs Réglables | Ballons de Médecine | Cordes de Combat et d’Infini | Poids & Plaques de Pare-chocs | Plates-formes élévatrices
Entraînements pour adolescents
Vous devez avoir 16 ans pour vous entraîner dans les centres de fitness JCC, cependant, les adolescents âgés de 12 à 15 ans peuvent avoir accès à la remise en forme Centres une fois qu’ils ont terminé le cours de musculation Jr. L’accès pour la musculation Jr. est limité aux équipements cardio, sélectorisés et chargés de plaques. Après avoir préparé notre plancher de fitness, les jeunes de 9 ans et plus peuvent utiliser l’équipement cardio avec supervision.
Entraînement de poids Jr
Owings Mills & Park Heights JCC
13-15 ans
Les adolescents apprennent les techniques et le protocole appropriés pour utiliser nos appareils de cardio et de musculation lors de ces trois séances d’une heure. L’achèvement de cette formation leur permet un accès indépendant à notre centre de remise en forme comprenant des équipements cardio, des équipements sélectorisés et des équipements chargés de plaques de résistance au marteau. Doit avoir 16 ans ou plus pour utiliser la zone de poids libre.
Planifiez vos séances de musculation et de Fitness au sol Jr dès aujourd’hui,
Owings Mills: Contactez Blake Piesto | 410.559.3535 | [email protected]
Hauteurs du parc: Contactez Michele Mandel / 410.500.5923 /mmandel @jcc.org
Plancher de remise en forme Prêt (non disponible pour le moment)
Owings Mills & Park Heights JCC
9 +
Maintenant, les jeunes dès l’âge de neuf ans pourront utiliser l’équipement cardio du centre de remise en forme sous la supervision directe d’un parent / tuteur. Le jeune et un parent / tuteur doivent d’abord suivre ensemble une séance spéciale d’une heure de préparation au sol.
Des questions? Contactez Justin Dominick / 410.559.3548 | [email protected]
