La thésaurisation est un trouble mental compulsif associé à un comportement qui rend extrêmement difficile pour un individu de jeter ses biens. Il est souvent souligné par un rassemblement excessif des choses et une forte réticence à les abandonner, même lorsque les espaces de vie sont remplis à ras bord. Cela entraîne généralement un stress, une déficience et même la sécurité personnelle peut devenir un véritable problème. La thésaurisation compulsive est également considérée comme une caractéristique du trouble de la personnalité obsessionnelle compulsive (OCPD).
Un bon exemple de cette habitude est le programme télévisé populaire Thésauriseurs, dans lequel on nous montre continuellement les effets négatifs du trouble sur la vie des gens, y compris comment il contribue aux conflits familiaux et aux tensions, et au développement de l’isolement et des qualités d’ermite. Croyez-le ou non, les gens peuvent devenir prisonniers chez eux à la suite de la thésaurisation. Bien que la thésaurisation puisse découler d’un certain nombre de conditions psychologiques et d’autres facteurs sociaux et familiaux, la condition peut être combattue avec l’amour et le soutien de sa cellule familiale, ainsi que d’amis et de groupes de soutien.
Nos meilleurs conseils de désencombrement
- Connaissez vos tendances à la thésaurisation
- Commencez petit: 5 minutes à la fois
- Donnez les vêtements que vous ne portez plus
- Concentrez-vous sur une pièce à la fois: la salle de bain est un bon point de départ
- Demandez de l’aide: désencombrez les salons avec votre famille ou vos amis
Comment arrêter les tendances à la thésaurisation
Si vous pensez développer un problème avec la thésaurisation, demandez-vous pourquoi et comment vous avez réussi à accumuler autant de choses, et à quoi cela sert-il? Est-ce que toutes vos affaires vous rendent vraiment heureux, ou commencez-vous à réaliser que votre maison n’est qu’une simple installation de stockage pour des choses inutiles? Un autre objet ou possession remplit-il le même objectif? À quel point cette pièce est-elle essentielle à votre bonheur?
Imaginez voir votre espace à travers les yeux d’un ami. Seriez-vous inquiet pour vous? Ou d’autres conviendraient-ils que tout dans votre maison sert un but intégral?
La meilleure façon de lutter contre la tendance à la thésaurisation est de constamment remettre en question, et de garder un œil sur, les comportements que vous observez en vous-même, ou commis par les membres de votre famille ou vos amis. Évaluez le potentiel de thésaurisation qui devient incontrôlable – certes, nous pouvons tous nous accrocher à des souvenirs précieux de notre enfance ou à des réalisations importantes – mais lorsque le niveau d’importance commence à s’estomper et que l’objet inanimé commence à s’accumuler, la tendance à la dureté peut prendre le dessus.
Afin d’arrêter ou de prévenir un comportement de thésaurisation, vous devez être engagé de manière critique dans les actions auxquelles vous participez. Examinons donc quelques moyens de contrer facilement et efficacement la thésaurisation:
Commencez petit
Si vous ou l’un de vos proches êtes un accumulateur qui cherche de l’aide, l’un des moyens les plus faciles de commencer le processus de guérison est de commencer petit. Le simple fait de s’emparer de la maison de quelqu’un et de jeter toutes ses affaires peut être tout aussi dommageable que les effets du trouble lui-même. Comme d’autres formes de maladie mentale, une approche lente et régulière peut être très bénéfique pour inverser le besoin de thésaurisation.
Commencez par faire une routine de sortie des déchets et de recyclage. Cela est utile car cela permet aux thésauriseurs et à leurs groupes de soutien de jeter encore plus de déchets au fil du temps. Les prochaines étapes peuvent comprendre comment aborder chaque pièce de la maison du point de vue des déchets – aller une pièce à la fois est souvent un moyen confortable de commencer le processus de désencombrement pour la plupart des thésauriseurs.
Lorsque vous commencez le processus, essayez de commencer par la cuisine. Les restes de nourriture, les aliments pourris et d’autres produits biologiques peuvent présenter certains risques pour la santé. Une cuisine sale sent également mauvais, de sorte que le nettoyage et le désencombrement peuvent apporter un sentiment de fraîcheur et de positivité. Attaquez-vous à l’évier en lavant des casseroles et des poêles, en recyclant les vieux contenants de tupperware qui ne peuvent pas être récupérés et en vous concentrant sur l’élimination des bactéries et des germes potentiellement nocifs de la maison. Ensuite, il faudra faire un nettoyage complet du réfrigérateur. Vous découvrirez probablement une pléthore de nourriture périmée et pourrie à l’intérieur, alors assurez-vous de vérifier également les aliments qui expireront bientôt. Une fois terminé, nous vous recommandons de trancher un citron et de le placer au réfrigérateur pour éviter les mauvaises odeurs.
Comment arrêter de Thésauriser les vêtements?
Commencez le processus de désencombrement en commençant par votre linge. Empilez des vêtements qui resteront avec vous et formez un tas séparé de vêtements qui peuvent être lavés et donnés à un organisme de bienfaisance ou à une organisation. Lavez le tout avec un détergent à lessive naturel, ou même fait maison. Lorsque vos vêtements sortent de la sécheuse, demandez-vous de manière critique si vous les porterez à nouveau un jour – il est préférable de le faire avec une personne de soutien impartiale qui peut vous aider, ou de laisser votre ami / membre de votre famille prendre ces décisions.
Pliez et rangez tous les vêtements que vous avez décidé de garder. Organisez notre placard de la même manière; et, pour lutter contre les sentiments négatifs liés à la thésaurisation, rappelez-vous les personnes que vous rendrez heureuses lorsque vous donnerez vos vieux vêtements à des œuvres de charité. Essayez d’associer le désencombrement à des pensées positives.
Salle de bain
Jetez tous les vieux produits de soins personnels ou donnez ceux qui sont rarement utilisés à quelqu’un qui en bénéficiera. Éliminez tous les médicaments sur ordonnance qui pourraient tomber entre de mauvaises mains. Viennent ensuite les comptoirs, les toilettes, la douche / baignoire, les sols et les surfaces vitrées. L’assainissement est de la plus haute importance dans la salle de bain, car les bactéries purulentes, les excréments, l’urine et d’autres choses peuvent présenter de graves problèmes de santé et doivent être nettoyés dans le cadre d’une routine de nettoyage régulière. Résistez à l’utilisation de produits chimiques agressifs et optez plutôt pour des nettoyants écologiques avec des ingrédients de sources naturelles comme les plantes et les minéraux. Ils nettoieront votre salle de bain tout aussi efficacement et vous laisseront une maison plus saine et non toxique qui profitera également à votre santé.
Espace de vie
Les salons et les espaces de loisirs sont difficiles, car c’est là que se déroule la plupart des thésaurisations. Des choses comme les cheminées et les tables basses peuvent très rapidement être couvertes dans les journaux, les magazines, etc. Les espaces de vie peuvent être des endroits délicats pour les personnes ayant des tendances à la thésaurisation, car ces endroits sont probablement les zones les plus peuplées de la maison. Les salons peuvent donc abriter certaines des émotions les plus fortes, les pièces les plus importantes et les plus gros problèmes perçus.
Comme toujours, désencombrer et nettoyer l’espace de haut en bas est la tâche numéro un. Si vos sols sont recouverts de moquette, envisagez d’apporter un nettoyeur à tapis ou un nettoyeur professionnel pour vraiment pénétrer dans le contenu du matériau. Utilisez des étagères, des fourre-tout, etc. pour mettre de l’ordre dans votre espace, et essayer de développer un système pour voir la valeur de votre organisation et de votre propreté.
La thésaurisation peut être un trouble compulsif, mais il n’y a rien à avoir honte. Aidez-vous et les autres à réaliser que vous n’essayez pas de les qualifier de « fous » ou d' »irrationnels » pour avoir accumulé autant de choses. Désencombrer et résoudre un problème de thésaurisation ne consiste pas non plus à tout jeter et à s’adapter à un style de vie minimaliste. Vous avez le droit de conserver des choses que vous chérissez, mais ajouter une sensibilité et un dévouement au nettoyage et à l’organisation de votre espace peut être extrêmement bénéfique pour corriger un comportement dommageable.
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