Comment discuter des pensées de Dépression et de Suicide

Dernière Mise à jour: Mars 2021

Lorsque quelqu’un se sent déprimé, son monde s’estompe lentement dans l’obscurité avec des sentiments chroniques de solitude et d’inutilité.

Il peut être difficile de regarder quelqu’un que vous aimez, en particulier votre enfant, faire face à un épisode dépressif majeur. Vous savez que votre adolescent est aimé au-delà de toute mesure et que sa vie compte. Alors, comment parlez-vous à votre adolescent de dépression et de suicide?

Lisez nos conseils pour parler à un adolescent déprimé et comment obtenir de votre enfant l’aide dont il a besoin pour se remettre de la dépression.

Statistiques sur la dépression et le suicide chez les adolescents

Il se peut que vous ayez l’impression d’être seul à aider votre adolescent à faire face à sa dépression. Cependant, c’est une condition plus courante que la plupart des parents ne le réalisent.

Selon l’Institut national de la Santé mentale (NIMH), plus de 10% des adolescents et des jeunes adultes de 18 à 25 ans ont déclaré avoir des pensées suicidaires.

Le suicide est actuellement la deuxième cause de décès aux États–Unis pour les Américains âgés de 10 à 24 ans – et les taux de suicide continuent d’augmenter.

Signes de dépression et d’idées suicidaires chez les adolescents

Avant d’avoir une conversation avec votre enfant au sujet du suicide, vous devez identifier les signes de dépression et les pensées suicidaires.

Les adolescents qui envisagent de se suicider présentent généralement les comportements suivants:

• Antécédents d’abus ou d’agression
• Changements de niveau d’activité
• Changements de poids
• Sentiments excessifs de culpabilité
• Exprimer un sentiment d’indignité
• Glorifier la mort
• Avoir un plan de suicide
• Se retirer de leur groupe social

5 Conseils pour parler Avec un adolescent Qui a des pensées dépressives ou suicidaires

Alors que les taux de dépression et de suicide chez les adolescents continuent d’augmenter, il est essentiel d’être proactif en matière de prévention.

Ces cinq conseils peuvent cultiver des conversations significatives avec votre enfant qui peuvent prévenir le suicide:

Encouragez une communication transparente.

L’une des choses les plus importantes que vous pouvez faire en tant que parent d’un adolescent déprimé est de faire parler votre enfant. Faites-leur savoir qu’ils ne sont pas seuls et que de nombreux adolescents, et de nombreux parents aussi, se sentent parfois déprimés.

Dites-leur que les choses vont s’améliorer et que vous êtes là pour leur obtenir l’aide dont ils ont besoin.

N’ignorez jamais une menace de suicide.

Ne rejetez aucune déclaration verbale ou écrite indiquant que votre enfant envisage de se suicider. Trop souvent, les adolescents qui ont tenté de se suicider ont dit à plusieurs reprises à plusieurs personnes qu’ils voulaient se suicider. Des déclarations telles que « Tout le monde serait mieux sans moi » ou « Rien ne compte » sont des drapeaux rouges.

Essayez de ne pas réagir trop fortement et ne rejetez pas leur menace. Écoutez-les, posez-leur des questions, puis affirmez leurs sentiments avec une déclaration du type: « Je suis désolé que vous souffriez si mal. Comment pouvons-nous aider? »

Pratiquez l’écoute active.

Les adolescents sont les plus à risque de suicide lorsque trois problèmes ou facteurs ou plus se réunissent pour perturber leur norme. Cela peut inclure l’accès aux armes, la douleur chronique, l’embarras du public, une perte importante, la pression sociale, la toxicomanie et plus encore

Lorsque ces choses se produisent dans la vie de votre adolescent, agissez. Parlez-leur et, plus important encore, écoutez ce qu’ils ont à dire. Posez des questions ouvertes et répétez ce qu’ils vous ont dit pour montrer que vous faites attention.

Demandez immédiatement l’aide d’un professionnel.

N’attendez pas pour contacter un professionnel de la santé mentale.

Communiquez avec un fournisseur de soins de santé mentale local, appelez une équipe de soutien en cas de crise en santé mentale ou rendez-vous à votre salle d’urgence locale si votre enfant représente une menace immédiate pour lui-même.

Surveillez les signes de dépression et agissez.

Chaque adolescent peut passer une mauvaise journée où il se sent déprimé. Un adolescent déprimé, cependant, aura des sentiments chroniques de solitude et de malheur et peut chercher à s’isoler.

N’attendez pas que votre enfant vous parle. Il est maintenant temps d’intervenir et de demander à votre enfant s’il a besoin d’aide.

Traitement de la dépression et du suicide chez les adolescents

Chez Embark Behavioral Health, nous croyons que chaque adolescent et jeune adulte est important et mérite le bonheur et le bien-être mental.

Nous avons un continuum de programmes à travers le pays pour aider les familles et leurs adolescents à se remettre de la dépression et des pensées suicidaires.

Votre famille peut commencer votre voyage de guérison aujourd’hui. Nous sommes là pour vous aider, vous et votre enfant. En savoir plus sur la façon de nous contacter ci-dessous.