Comment Le Retour De Votre Cycle Menstruel Affecte Votre Approvisionnement En Lait
L’un des avantages de l’allaitement que les mamans attendent avec impatience est qu’elles n’ont pas à gérer leurs règles pendant un certain temps. C’est vrai, dans la plupart des cas. Les hormones de l’allaitement éloignent Tante Flo pendant au moins quelques mois pour la plupart des mamans — certaines d’entre nous n’ont pas de règles pendant toute la durée de l’allaitement!
Lorsque vos règles reviennent, vous pouvez certainement continuer à allaiter, mais beaucoup d’entre nous remarquent que nos cycles menstruels modifient certains aspects de l’allaitement. Certaines mamans peuvent faire face à une baisse de l’approvisionnement en lait juste avant l’arrivée de nos règles, et pour le premier jour ou deux de nos règles. Bien que cette baisse soit normale et temporaire, elle peut être stressante à gérer — pour vous et votre bébé.
Regardons comment la menstruation affecte l’approvisionnement en lait et ce que vous pouvez faire si cela devient un problème important pour vous.
Quand Vos Règles Reviendront-Elles?
Nous sommes tous différents en ce qui concerne la date exacte à laquelle nous commençons à avoir nos règles pendant que nous allaitons. Votre période de retour est liée à plusieurs facteurs différents, notamment la fréquence à laquelle vous allaitez votre bébé, si votre bébé allaite au milieu de la nuit, si votre bébé reçoit des suppléments en plus de votre propre lait, si votre bébé prend une sucette et quelle est la chimie de votre corps.
Pour la plupart, si vous allaitez exclusivement, fréquemment (y compris la nuit), sans suppléments ni sucettes, il est peu probable que vous récupériez vos règles jusqu’à ce que votre bébé ait environ six mois, lorsque le lait d’allaitement ralentit ou que des aliments solides sont introduits. Mais encore une fois, cela varie un peu. Certaines mères qui allaitent exclusivement ont leurs règles à 3 mois, et d’autres ne les récupèrent pas pendant toute la durée de l’allaitement, ce qui peut prendre plusieurs années.
Remarque importante: dès que vous récupérez vos règles, vous êtes considéré comme fertile. Et même avant le retour de vos règles, il est possible que vous deveniez enceinte, car parfois les femmes ovulent avant d’avoir leur première période post-partum. Il est possible d’utiliser l’allaitement comme contraceptif (Méthode d’aménorrhée lactationnelle: LAM), mais seulement si vous suivez un protocole strict d’allaitement exclusif, que vous n’avez pas encore eu de règles et que votre bébé a moins de six mois.
En Quoi L’Allaitement Sera-T-Il Différent Lorsque Vos Règles Reviendront?
Dans l’ensemble, l’allaitement ne changera pas beaucoup lorsque vos règles reviendront. Votre lait sera toujours sain et merveilleux pour votre enfant, et votre approvisionnement global ne sera pas affecté. Cependant, à la fois au milieu de votre cycle lorsque vous ovulez et à la fin de votre cycle, à l’approche de vos règles, vous remarquerez peut-être des changements dans votre expérience de l’allaitement. Ceux-ci sont dus à vos hormones fluctuantes.
Tout le monde ne ressent pas ces symptômes et ils peuvent être différents d’un cycle à l’autre, mais ce sont quelques-unes des expériences que vous pourriez avoir à la suite du retour de vos règles pendant l’allaitement.
Pendant l’ovulation et le syndrome prémenstruel, vous remarquerez peut-être:
- Sensibilité mammaire qui devient plus prononcée pendant l’allaitement
- Une sensation antsy et inconfortable
Pendant le syndrome prémenstruel et les 1-2 premiers jours de vos règles, vous remarquerez peut-être:
- Aversion à l’allaitement, parfois sévère
- Une baisse de votre approvisionnement en lait
Comment Le Retour De Vos Règles Affecte-T-Il Votre Approvisionnement En Lait?
Ce n’est généralement que les 2 à 4 jours précédant vos règles et les 1 à 2 premiers jours suivant le début de vos règles que vous remarquerez une baisse de votre approvisionnement en lait. Certaines mères remarquent une légère diminution entre le moment où elles ovulent et l’arrivée de leurs règles, bien que cela soit moins fréquent. Quoi qu’il en soit, vous pouvez blâmer les hormones pour les fluctuations de l’offre.
En plus de vous sentir simplement moins rassasié et de ne pas fuir aussi souvent que vous pourriez habituellement fuir, vous remarquerez peut-être que votre bébé est frustré par la baisse de l’approvisionnement en lait. Votre bébé peut sembler grincheux au sein, il peut s’éloigner frustré ou il peut vouloir allaiter plus fréquemment. C’est un comportement normal — et en fait, allaiter plus fréquemment est le moyen de votre bébé de s’assurer qu’il reçoit suffisamment de lait.
Il est très rare que votre baisse de lait signifie que vous affamez votre bébé. N’oubliez pas que la baisse est normale, limitée dans le temps et que votre offre rebondira une fois que vous aurez vos règles.
Que Pouvez-Vous Faire Si Votre Approvisionnement En Lait Diminue Pendant Vos Règles?
La plupart d’entre nous sourient et le supportent lorsque notre approvisionnement en lait diminue avant nos règles — la plupart d’entre nous ne remarquent pas assez une baisse significative pour qu’elle interfère beaucoup avec l’allaitement.
Cependant, si votre bébé semble particulièrement grincheux, ou si vous cherchez simplement des moyens de soutenir votre approvisionnement en lait, il y a quelques choses que vous pouvez essayer:
- Augmentation de l’allaitement maternel et des compressions mammaires: Si votre bébé veut allaiter davantage pendant le bain d’alimentation du SPM, laissez-le. Vous pouvez utiliser des compressions mammaires et des massages pour faire couler votre lait.
- Suppléments de calcium et de magnésium: Pris à partir du milieu du cycle jusqu’à vos règles, les suppléments de calcium et de magnésium peuvent aider à maintenir votre approvisionnement en lait stable tout au long de vos règles. Discutez de la posologie et de l’innocuité avec votre fournisseur de soins de santé.
- Suppléments à base de plantes: Les suppléments Herbals peuvent vous aider à maintenir votre approvisionnement pendant le syndrome prémenstruel et vos règles. Le shatavari est une plante ayurvédique connue pour équilibrer le cycle menstruel féminin; il peut également soutenir votre approvisionnement en lait si vous ressentez une baisse d’approvisionnement avant ou autour de vos règles.
Le résultat
Une baisse de votre approvisionnement en lait avant vos règles peut être très stressante, surtout la première fois que cela se produit. Vous devez savoir que c’est un phénomène très courant. Ce n’est pas une indication que votre approvisionnement est en baisse permanente, et cela ne signifie certainement pas que vous devez arrêter d’allaiter! La plupart des bébés s’en sortent très bien avec la baisse, et si vous êtes préoccupé, vous pouvez essayer de maintenir votre approvisionnement aussi élevé que possible pendant cette période.
De toute façon, essayez de ne pas vous inquiéter. Cela aussi passera.
