Planifier l’avenir, tout en vivant dans le présent, est un exercice d’équilibre séculaire. Comment planifiez-vous simultanément à l’avance et soyez dans le moment présent?
Nous sommes constamment bombardés de messages sur l’importance de chacune de ces choses individuellement:
- Vous devez planifier l’avenir, car c’est ce qui vous apporte réussite, épanouissement et satisfaction. Si vous n’avez pas de plan délibéré, vous n’êtes pas susceptible d’aller dans la bonne direction ou de créer la vie que vous voulez vivre.
- Vous devez vivre dans le présent, car c’est ce qui vous apporte la paix, la gratitude et le bonheur. Si vous êtes constamment déprimé par le passé ou inquiet pour l’avenir, votre vie vous manquera devant vous.
Si vous deviez simplement vous concentrer sur l’une ou l’autre de ces choses, ce ne serait peut-être pas trop difficile. Mais lorsque vous essayez de faire les deux en même temps, cela peut facilement devenir déroutant et accablant. Comment planifiez-vous l’avenir tout en vivant dans le présent?
Bien que différentes approches fonctionneront pour différentes personnes, il existe certaines bonnes pratiques à suivre qui peuvent vous aider à être présent dans le moment présent et à profiter de votre vie actuelle, tout en rêvant et en travaillant vers un avenir plus grand et meilleur.
Conscience de soi
Être conscient de soi est la clé pour créer un changement dans votre vie, et cela peut aider énormément lorsque vous essayez d’équilibrer l’avenir avec le présent.
Il y a de fortes chances que vous soyez naturellement enclin à planifier l’avenir ou à vivre dans le présent. Savoir de quelle façon vous vous penchez peut vous aider à essayer de vivre plus en équilibre. Êtes-vous plus orienté vers l’avenir ou plus orienté vers le présent ? Voici une petite feuille de triche pour vous aider à décider.
| Vous pourriez être plus orienté vers le présent si vous… | Vous pourriez être plus orienté vers l’avenir si vous… |
| … luttez pour imaginer l’avenir comme étant trop différent du présent. tendont tendance à abandonner vos objectifs ou vos plans pour qu’ils se concrétisent. aresont plus spontanés. haveavoir un FOMO régulier (peur de passer à côté). believecroyez que l’avenir est incertain, il n’a donc pas vraiment de sens de trop planifier. getsoyez frustré par les personnes qui semblent donner la priorité à leur carrière plutôt qu’à leurs relations. |
haven’ayez aucun mal à imaginer et à discuter de ce que pourrait être l’avenir. setfixer et atteindre des objectifs régulièrement. likej’aime planifier à l’avance. believecroyez que le travail d’aujourd’hui vous permettra de jouer demain. trustayez confiance que vos plans pour l’avenir se réaliseront (pour la plupart). aresont frustrés par des gens qui semblent n’avoir aucune éthique de travail. |
Présent – vous vs. Future-you
Une fois, je parlais à un ami d’une discussion en cours avec son thérapeute à ce sujet. Ils ont parlé d’un « moi futur » et d’un « moi présent », presque comme s’ils étaient deux personnes différentes, et de l’importance de donner une voix à ces deux « moi ».
Pour mon ami, leur « futur-soi » a animé l’émission la plupart du temps. Cela signifiait de bonnes choses – mon ami était un excellent stratège, planificateur et gestionnaire. Mais cela a également fait de gros ravages, conduisant à un grave épuisement professionnel, tristesse, et un sentiment de « ne pas vivre la vie. »
La clé est de ne pas donner trop de puissance au « vous » qui est naturellement en contrôle, et de s’assurer que l’autre version a une voix.
Mon ami a dû apprendre à ne pas sacrifier le bonheur et la santé mentale pour des objectifs et des réalisations. Ils devaient donner une voix à leur « moi présent ».
D’autres devront peut-être apprendre qu’ignorer leur « moi futur » au profit d’une gratification immédiate conduira probablement à un insatisfaction à long terme. Il est important d’écouter cet avenir – vous aussi.
Prendre conscience de qui est normalement responsable à l’intérieur de vous vous aidera à réaliser quand vous fermez une autre voix qui pourrait potentiellement vous aider.
Objectifs INTELLIGENTS
La sensibilisation est une étape importante lorsque vous essayez de planifier l’avenir tout en vivant dans le présent, mais cela ne signifie pas grand-chose sans action.
L’une des meilleures actions que vous puissiez prendre est de fixer des objectifs INTELLIGENTS. L’établissement d’objectifs est une activité planifiée pour l’avenir, mais s’assurer que vos objectifs sont INTELLIGENTS vous permet d’équilibrer ce plan futur avec votre vie actuelle.
Un objectif INTELLIGENT est un objectif conçu pour maximiser vos chances de succès. Les objectifs intelligents sont:
- Spécifique: définit clairement l’objectif et les résultats souhaités
- Mesurable: vous permet de suivre vos progrès et de savoir quand vous avez réussi
- Réalisable: réaliste; quelque chose que vous pouvez réellement faire
- Pertinent: correspond à votre vision globale de votre vie
- Basé sur le temps: inclut une date limite pour vous aider à rester sur la bonne voie
Pourquoi suivre le cadre INTELLIGENT vous permet-il de vivre dans le présent tout en planifiant l’avenir?
Parce que les objectifs INTELLIGENTS sont conçus pour ne pas vous submerger ou vous décourager. Lorsque vous avez un objectif précis, que vous savez que vous pouvez atteindre et qui s’applique à votre vie, vous avez des attentes réalistes qui vous aident à avoir confiance en vos plans. Vous savez que vous avez abordé l’établissement d’objectifs de manière intelligente, vous n’avez donc pas à gaspiller l’énergie présente en essayant de comprendre comment atteindre un objectif vague ou inaccessible.
Fondamentalement, prendre le temps de définir vos objectifs en tant qu’objectifs INTELLIGENTS libère votre temps et votre énergie présents. Cela vous mènera toujours là où vous voulez aller, mais cela vous permettra de vivre votre vie au fur et à mesure que vous y arrivez.
Créer des plans exploitables
Dans ces mêmes lignes, des plans délibérément conçus et exploitables peuvent vous aider à fusionner votre avenir et votre présent.
Une autre façon de penser à cela est de le considérer comme des actions déterminantes qui vous servent à la fois dans le présent et dans le futur. Quelles mesures pourriez-vous prendre aujourd’hui pour vous garder dans le moment tout en satisfaisant votre besoin de « créer du bonheur » dans votre avenir?
Il peut être difficile d’identifier ces actions immédiatement, c’est pourquoi nous recommandons de dessiner à l’envers.
Ce qui est le plus important: où vous êtes maintenant, ou où vous essayez d’aller? Nous croyons que c’est ce dernier. Si vous savez où vous voulez aller, vous pouvez vous y rendre – où que vous soyez actuellement. C’est l’idée derrière le dessin à l’envers: vous commencez à la fin, puis travaillez en arrière jusqu’à ce que vous ayez connecté les points tout le chemin du retour à votre moi présent.
Idéalement, dessiner à l’envers vous mènera à une action que vous pouvez entreprendre aujourd’hui, et lorsque vous prenez cette action, vous pouvez être sûr qu’elle a été spécialement conçue pour vous amener là où vous voulez aller.
Avec un plan aussi solide en place, vous pouvez vivre votre vie actuelle tout en travaillant à vos rêves futurs. Vous n’avez pas à vous soucier constamment de l’avenir, car vous saurez que vous avez déjà créé une voie pour y arriver. En même temps, vous ne vivrez pas simplement pour le moment: vous vous déplacerez de manière proactive dans la bonne direction. C’est l’équilibre que nous recherchons tous.
(Pour plus de réflexions sur le dessin à l’envers, y compris les méthodes pour vous aider à développer votre plan lorsque vous dessinez à l’envers, consultez nos articles sur le prototypage et les moments éclairs.)
Suivez votre apprentissage
» Marchez toujours dans la vie comme si vous aviez quelque chose de nouveau à apprendre, et vous le ferez. »
Vernon Howard
La vie nous donne des leçons tous les jours. La question est de savoir si nous apprenons réellement d’eux.
Au quotidien, on nous présente des opportunités d’apprendre: sur les relations, sur nous-mêmes, sur le fonctionnement du monde. Certaines de ces leçons sont si profondes qu’elles nous submergent. D’autres sont si nuancés que nous pouvons à peine les reconnaître. Mais ils ont tous le potentiel de nous apprendre des choses qui nous serviront à l’avenir.
Lorsque vous recherchez des opportunités d’apprentissage, vous équilibrez la conscience actuelle avec les avantages futurs. Reconnaître ces leçons pour ce qu’elles sont vous aide à être dans le moment présent, conscient de ce qui s’est passé, de ce que vous avez ressenti, de la façon dont cela a affecté les autres et de ce que vous avez appris. Ensuite, vous pouvez appliquer cette leçon à l’avenir. Vous vivez simultanément dans le présent tout en planifiant l’avenir.
Soyez plus conscient des leçons potentielles au quotidien. Essayez d’écrire une leçon que vous apprenez par jour — grande ou petite. Entrer dans cette habitude vous aidera à les reconnaître plus facilement et vous aidera à trouver des modèles qui pourraient rendre les leçons encore plus profondes et significatives.
Contrôlez vos pensées
Vos pensées façonnent votre réalité. Chaque pensée que vous avez se manifeste d’une manière ou d’une autre, qu’elle affecte votre humeur, inspire une action ou modifie la façon dont vous traitez quelqu’un d’autre. Cela peut fonctionner pour nous ou contre nous. Nos pensées peuvent inspirer la bonté et le changement positif, ou peuvent finir par nous conduire sur des chemins improductifs ou même nuisibles.
Pour les besoins de cet article, vos pensées peuvent se concentrer sur la planification de l’avenir ou sur la vie dans le présent. Ce que vous pensez détermine où vous mettez votre énergie et comment cette énergie apparaît dans votre vie.
Les pensées sont sans aucun doute puissantes, mais il y a quelque chose d’encore plus puissant: vous. Vous avez le contrôle sur vos pensées.
Il est vrai que parfois, il semble que des pensées surgissent dans nos têtes de manière non autorisée, et oui, cela peut arriver. Mais même si c’est le cas, vous avez le contrôle sur cette pensée. Qu’en faites-vous ? Comment y répondez-vous ? Cette pensée particulière est-elle quelque chose que vous devriez embrasser, ou quelque chose que vous devriez ignorer? En prenant ces décisions, vous pouvez concevoir vos pensées pour vous assurer qu’elles vous servent — et pour vous assurer qu’elles vous aident à équilibrer la vie actuelle et la planification future.
Lorsque vous prenez le contrôle de vos pensées, vous pouvez libérer votre dragon intérieur et utiliser cette créativité féroce pour créer un changement dans votre vie. Vous pouvez reconnaître quand les pensées de votre présent-soi rendent un mauvais service à vos plans futurs, et quand vos pensées orientées vers l’avenir vous empêchent de vivre pleinement votre vie. Vous pouvez façonner vos pensées pour les rendre plus équilibrées. Vos pensées peuvent vous aider à « créer heureux. »
Apprendre à planifier l’avenir tout en vivant dans le présent demande de la pratique et des ajustements. Vous devrez prendre conscience de vos tendances naturelles et travailler à les contrer. Vous devrez apprendre à penser des pensées qui vous mènent à des actions qui servent à la fois votre présent et votre futur. Et vous devrez apprendre à dessiner en arrière pour pouvoir relier les points entre la vie future dont vous rêvez et la vie actuelle que vous vivez actuellement.
Votre passé et votre avenir ne s’excluent pas mutuellement lorsqu’il s’agit de vous concentrer. Ils sont tous les deux à toi. Réclamez-les tous les deux, vivez-les tous les deux et vivez heureux pendant que vous créez heureux.
Planifiez pour l’avenir. Vivez dans le présent. Avec Design.org.
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