Comment rester engagé dans vos objectifs de vie

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Les objectifs de vie doivent être assez élevés et prendre généralement des années à atteindre, c’est pourquoi il peut être si difficile de rester engagé et inspiré.

Alors, que pouvez-vous faire pour rester engagé? J’ai passé des années à explorer comment trouver et maintenir le bonheur grâce à la réalisation des objectifs de la vie — puis à construire des systèmes pour soutenir ces stratégies — et j’ai hâte de partager avec vous ce que j’ai appris.

Fixer vos objectifs de vie

Avant de pouvoir vous engager à atteindre vos objectifs de vie, vous devez les définir.

Et les objectifs que vous vous fixez comptent.

Je suis sûr que vous avez tout appris sur les objectifs de la S.M.A.R.T., et c’est une excellente base pour fixer des objectifs de vie. Mais vos objectifs de vie ont besoin de quelques règles supplémentaires:

• Les objectifs doivent être grands, effrayants et — contrairement aux objectifs S.M.A.R.T. réalisables — apparemment inaccessibles. Vous pourriez demander: « Pourquoi diable me fixerais-je un objectif qui semble inaccessible? »Parce que la vérité est que vous êtes beaucoup plus capable que vous ne le croyez. J’ai trouvé que le fait de viser trop bas a en fait inhibé ma propre réussite. Quand je me fixe des objectifs qui sont grands, effrayants et inaccessibles, devinez ce que je trouve? Que je l’ai en moi. Que j’ai ce qu’il faut. Que je suis assez incroyable et exceptionnellement capable.

• Les objectifs doivent englober les domaines les plus importants de votre vie. Trop souvent, nous vivons pour accomplir cette seule chose. C’est peut-être un doctorat. Peut-être que c’est un livre publié ou l’accession à la propriété ou trouver vos parents biologiques ou votre âme soeur. Peut-être qu’il atteint le sommet du mont Everest. Bien que ce soient tous de grands objectifs, il y a un problème: le bonheur ne peut être atteint que lorsque vous abordez tous les domaines les plus importants de votre vie — la foi, la famille, la santé, la richesse, l’intellect et la carrière. Donc, vraiment, vous devriez vous fixer six objectifs de vie: un dans chaque domaine de la vie.

• Les objectifs doivent être cohérents. Vos objectifs de vie devraient être grands, et les grands objectifs prennent du temps à atteindre. Si vous changez trop souvent vos objectifs (ceux qui ont un esprit d’entreprise en sont souvent coupables), vous perdrez votre progression et n’atteindrez jamais la ligne d’arrivée. Gardez un objectif jusqu’à ce que vous atteigniez l’objectif.

Comment rester engagé dans vos objectifs de vie

Vient maintenant la partie que la plupart d’entre nous trouvent la plus difficile: respecter nos objectifs à long terme et les concrétiser. Mais, ne vous inquiétez pas, j’ai beaucoup appris à ce sujet et voici ce que je vous recommande de faire avec vos objectifs:

Parlez-en à tout le monde.

Exprimer ses objectifs à haute voix est d’une importance cruciale pour rester engagé. Vous pouvez en faire une partie de votre routine matinale. Pendant que vous vous douchez, indiquez simplement vos objectifs comme des affirmations:

 » Ma foi motive mes paroles et mes comportements. Je pense et je réfléchis avant de parler. Je choisis de soulever ceux qui m’entourent. Je donne la meilleure version de moi-même à mes proches. J’ai du succès. J’ai toute la richesse dont j’ai besoin. Je choisis de nourrir mon corps et mon esprit. »

Une fois que vous avez maîtrisé vos objectifs à haute voix lorsque vous êtes seul, entraînez—vous à les partager avec vos proches, puis avec n’importe qui et tout le monde. Plus vous partagez vos objectifs, plus vous devenez engagé. Pourquoi? C’est peut-être parce que maintenant vous avez quelque chose à prouver.

Lorsque vous dites à un ami ou à un membre de votre famille que vous avez cet objectif incroyablement élevé – comme devenir neurochirurgien ou rembourser votre hypothèque trois ans après -, les chances sont élevées qu’ils disent: « C’est impossible! »Et tout ce qu’il faut, c’est un single » C’est impossible! »pour allumer le feu et vous donner l’impulsion nécessaire pour prouver vos capacités, n’est-ce pas?

Ceux qui font vraiment partie de votre équipe servent un autre objectif important: lorsque vous partagez vos objectifs, ils peuvent vous tenir responsable et vous parler lorsque vous éprouvez un doute de soi. Alors, dites vos objectifs à haute voix à vous-même et à ceux qui vous entourent.

Célébrez vos petites victoires.

J’ai écrit un autre article sur l’importance de faire et de célébrer des progrès vers vos grands objectifs effrayants. Je ne répéterai pas les recherches et les informations qui sont là car c’est assez long, mais célébrer les pas de bébé — un repas dans lequel votre corps a été nourri ou une tâche terminée vers votre diplôme — peut vous aider à rester engagé au fil du temps.

Écrivez vos objectifs deux fois par jour, tous les jours

J’ai appris que l’étape la plus significative que je puisse franchir pour atteindre mes objectifs est de les écrire tous les matins et tous les soirs. Cela semble redondant — et c’est le cas — mais il y a quelque chose à propos de la redondance qui crée des résultats. En recommençant vos objectifs chaque matin, puis en examinant vos progrès chaque soir, vous créez un lien direct entre les actions que vous avez entreprises et les résultats qui en résultent.

Voici ce que je fais:

• Chaque matin, je suis les instructions du Journal Happy Mind, que j’ai créé juste à cet effet, pour me recentrer sur mes objectifs et établir quelques actions que je peux engager pour cette journée spécifique pour progresser, aussi petits soient-ils. Cela ne me prend que cinq à dix minutes le matin.
• Quand je me douche et que je me prépare pour la journée, je dis mes objectifs à haute voix.
• Au fil de ma journée, je partage ouvertement mes objectifs avec mes amis, ma famille et mes collègues et je les mets au défi de se fixer leurs propres objectifs afin que nous puissions rendre des comptes les uns aux autres.
• Avant de me coucher la nuit, j’utilise mon journal pour réfléchir. Ai-je fait les mesures que je me suis engagé à prendre? Comment je me sens en conséquence?

Ce que je trouve habituellement, c’est que lorsque je peux répondre « oui » — j’ai fait les choses que j’ai dites que je ferais — je me sens satisfait et accompli à la fin de la journée. Je dors bien, j’ai de l’énergie pour demain et je suis en paix.

Quand je dois répondre « non » — je n’ai pas fait ce que je m’étais engagé à faire aujourd’hui — je me sens mal. Je ressens généralement un sentiment d’échec et un peu dépassé par l’ampleur de l’objectif. Je dors sans arrêt. Il faut beaucoup plus d’initiative pour que je recommence le lendemain matin.

Après une semaine ou deux d’exploration de la relation de cause à effet entre mes actions et mes résultats, la probabilité que je fasse ce que j’ai dit que je ferais augmente parce que je veux éviter les conséquences qui en résultent quand je ne le fais pas – ce qui a été clairement démontré par le processus de journalisation.

Êtes-Vous Prêt à Atteindre Vos Objectifs de vie?

Essayez cette pratique et ce processus et voyez ce que vous apprenez sur vous-même, vos objectifs et ce que vos actions vous font ressentir. N’hésitez pas à partager vos objectifs et / ou vos réflexions dans les commentaires ci-dessous.

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Matt Mignona a toujours été le genre de personne à voir chaque jour comme une page blanche, prête à écrire les plus grandes aventures et à consigner le voyage humain.
Après avoir passé de nombreuses années à s’entraîner en tant qu’athlète de classe mondiale, Matt a changé d’orientation pour s’adapter aux objectifs de vie changeants. Il a fondé une famille et a commencé à avoir un aperçu du monde sous un angle différent.
Son plus grand engagement en dehors de sa famille a été la croissance et le développement personnels. Matt a passé des années à développer divers outils et méthodes qu’il pouvait appliquer non seulement à lui-même mais suggérer aux autres comme des pavés sur la voie du développement personnel. C’est ainsi que Matt en est venu à développer l’une de ses plus grandes idées à ce jour, le Happier Mind Journal.
Il est le fondateur et l’auteur de ce journal de quatre-vingt-dix jours qui a aidé des milliers de personnes à devenir la meilleure version d’elles-mêmes. Il utilise des invites inspirantes pour promouvoir le bonheur grâce aux pouvoirs de gratitude, de pleine conscience et de positivité.
Cependant, en tant que personne qui se réveille à 3h00 chaque matin pour se consacrer à son propre développement personnel, il est sûr de dire qu’il y a encore plus à venir de ce go-getter optimiste et énergique.