COPE (version complète)
L’inventaire COPE a été élaboré pour évaluer un large éventail de réponses d’adaptation, dont plusieurs avaient une base théorique explicite. L’inventaire comprend certaines réponses qui devraient être dysfonctionnelles, ainsi que certaines qui devraient être fonctionnelles. Il comprend également au moins 2 paires de tendances polaires opposées. Ceux-ci ont été inclus parce que chaque échelle est unipolaire (l’absence de cette réponse n’implique pas la présence de son opposé), et parce que nous pensons que les gens s’engagent dans un large éventail d’adaptation au cours d’une période donnée, y compris les deux paires d’opposés.
Les éléments ont été utilisés dans au moins 3 formats. La première est une version « dispositionnelle » ou semblable à un trait dans laquelle les répondants indiquent dans quelle mesure ils font habituellement les choses énumérées, lorsqu’ils sont stressés. Une deuxième version est une version limitée dans le temps dans laquelle les répondants indiquent dans quelle mesure ils ont effectivement eu chaque réponse au cours d’une période donnée dans le passé. La troisième est une version limitée dans le temps dans laquelle les répondants indiquent dans quelle mesure ils ont reçu chaque réponse au cours d’une période allant jusqu’à ce jour. Les formats diffèrent dans leurs formes verbales: le format dispositionnel est au présent, le format situationnel-passé est au passé, le troisième format est au présent progressif (Je suis…) ou présent parfait (j’ai été…).
Vous êtes invités à utiliser toutes les échelles du COPE, ou à choisir les échelles sélectionnées à utiliser (voir ci-dessous concernant la notation). N’hésitez pas non plus à adapter la langue à n’importe quelle échelle de temps qui vous intéresse. Assurez-vous d’adapter les instructions pour l’achèvement, ainsi que les éléments eux-mêmes.
Une version abrégée du COPE a également été créée, si vous avez des contraintes de temps ou une charge de réponse élevée.
Si vous souhaitez évaluer en espagnol, la version abrégée a été traduite en espagnol (hémisphère occidental) par notre groupe de recherche, et peut être trouvée ici. Le COPE complet a été traduit (indépendamment) en espagnol par le Dr Esther Calvete, de l’Université de Deusto à Bilbao, en Espagne. Il peut être trouvé ici. Je crois que le COPE a été traduit par au moins une équipe en français. Contactez la Dre Lise Fillion à l’Université Laval au Québec : [email protected]
Citation au COPE complet: Carver, C. S., Scheier, M. F., & Weintraub, J. K. (1989). Évaluation des stratégies d’adaptation : Une approche théorique. Journal de la personnalité et de la psychologie sociale, 56, 267-283. Pour une copie de l’article, cliquez ici.
Les articles ci-dessous sont la version « dispositionnelle » de l’inventaire COPE, telle que nous l’avons administrée. Les éléments sont suivis d’instructions concernant les éléments additionnés pour chaque échelle.
COPE
Nous nous intéressons à la façon dont les gens réagissent lorsqu’ils font face à des événements difficiles ou stressants dans leur vie. Il existe de nombreuses façons d’essayer de gérer le stress. Ce questionnaire vous demande d’indiquer ce que vous faites et ressentez généralement lorsque vous vivez des événements stressants. De toute évidence, différents événements font ressortir des réponses quelque peu différentes, mais pensez à ce que vous faites habituellement lorsque vous êtes soumis à beaucoup de stress.
Répondez ensuite à chacun des éléments suivants en noircissant un numéro sur votre feuille de réponses pour chacun, en utilisant les choix de réponses énumérés ci-dessous. Veuillez essayer de répondre à chaque élément séparément dans votre esprit de chaque autre élément. Choisissez vos réponses de manière réfléchie et rendez vos réponses aussi vraies que possible POUR VOUS. Veuillez répondre à chaque article. Il n’y a pas de « bonnes » ou de « mauvaises » réponses, alors choisissez la réponse la plus précise pour VOUS – pas ce que vous pensez que « la plupart des gens » diraient ou feraient. Indiquez ce que VOUS faites habituellement lorsque VOUS vivez un événement stressant.
1 = Je ne le fais généralement pas du tout
2 = Je le fais généralement un peu
3 = Je le fais généralement en quantité moyenne
4 = Je le fais généralement beaucoup
1. J’essaie de grandir en tant que personne à la suite de l’expérience.
2. Je me tourne vers le travail ou d’autres activités de substitution pour me distraire des choses.
3. Je m’énerve et laisse sortir mes émotions.
4. J’essaie d’obtenir des conseils de quelqu’un sur ce qu’il faut faire.
5. Je concentre mes efforts à faire quelque chose à ce sujet.
6. Je me dis : » ce n’est pas réel. »
7. Je mets ma confiance en Dieu.
8. Je ris de la situation.
9. Je m’avoue que je ne peux pas y faire face et j’arrête d’essayer.
10. Je m’empêche de faire quoi que ce soit trop rapidement.
11. Je discute de mes sentiments avec quelqu’un.
12. Je consomme de l’alcool ou des drogues pour me sentir mieux.
13. Je m’habitue à l’idée que c’est arrivé.
14. Je parle à quelqu’un pour en savoir plus sur la situation.
15. Je me garde de me laisser distraire par d’autres pensées ou activités.
16. Je rêve de choses autres que ça.
17. Je m’énerve et j’en suis vraiment conscient.
18. Je demande l’aide de Dieu.
19. Je fais un plan d’action.
20. Je fais des blagues à ce sujet.
21. J’accepte que cela se soit produit et que cela ne puisse pas être changé.
22. Je me retiens de faire quoi que ce soit à ce sujet jusqu’à ce que la situation le permette.
23. J’essaie d’obtenir un soutien émotionnel d’amis ou de parents.
24. J’arrête d’essayer d’atteindre mon objectif.
25. Je prends des mesures supplémentaires pour essayer de me débarrasser du problème.
26. J’essaie de me perdre un moment en buvant de l’alcool ou en prenant de la drogue.
27. Je refuse de croire que c’est arrivé.
28. Je laisse sortir mes sentiments.
29. J’essaie de le voir sous un jour différent, de le faire paraître plus positif.
30. Je parle à quelqu’un qui pourrait faire quelque chose de concret sur le problème.
31. Je dors plus que d’habitude.
32. J’essaie de trouver une stratégie sur ce qu’il faut faire.
33. Je me concentre sur le traitement de ce problème et, si nécessaire, laisse un peu glisser d’autres choses.
34. Je reçois de la sympathie et de la compréhension de quelqu’un.
35. Je bois de l’alcool ou je prends de la drogue, pour y penser moins.
36. Je rigole à ce sujet.
37. J’abandonne la tentative d’obtenir ce que je veux.
38. Je cherche quelque chose de bien dans ce qui se passe.
39. Je pense à la meilleure façon de gérer le problème.
40. Je prétends que ce n’est pas vraiment arrivé.
41. Je m’assure de ne pas aggraver les choses en agissant trop tôt.
42. Je m’efforce d’empêcher que d’autres choses interfèrent avec mes efforts pour faire face à cela.
43. Je vais au cinéma ou je regarde la télévision, pour y penser moins.
44. J’accepte la réalité du fait que c’est arrivé.
45. Je demande aux gens qui ont vécu des expériences similaires ce qu’ils ont fait.
46. Je ressens beaucoup de détresse émotionnelle et je me retrouve à exprimer beaucoup ces sentiments.
47. Je prends des mesures directes pour contourner le problème.
48. J’essaie de trouver du réconfort dans ma religion.
49. Je me force à attendre le bon moment pour faire quelque chose.
50. Je me moque de la situation.
51. Je réduit la quantité d’efforts que je mets pour résoudre le problème.
52. Je parle à quelqu’un de ce que je ressens.
53. Je consomme de l’alcool ou des drogues pour m’aider à m’en sortir.
54. J’apprends à vivre avec.
55. J’ai mis de côté d’autres activités pour me concentrer sur cela.
56. Je réfléchis beaucoup aux mesures à prendre.
57. J’agis comme si ce n’était même pas arrivé.
58. Je fais ce qui doit être fait, une étape à la fois.
59. J’apprends quelque chose de l’expérience.
60. Je prie plus que d’habitude.
Échelles (somme des éléments énumérés, sans inversion du codage) :
Réinterprétation et croissance positives: 1, 29, 38, 59
Désengagement mental: 2, 16, 31, 43
Se concentrer sur les émotions et les évacuer: 3, 17, 28, 46
Utilisation du soutien social instrumental: 4, 14, 30, 45
Adaptation active: 5, 25, 47, 58
Déni: 6, 27, 40, 57
Adaptation religieuse: 7, 18, 48, 60
Humour: 8, 20, 36, 50
Désengagement comportemental: 9, 24, 37, 51
Retenue: 10, 22, 41, 49
Utilisation du soutien social émotionnel: 11, 23, 34, 52
Consommation de substances: 12, 26, 35, 53
Acceptation: 13, 21, 44, 54
Suppression des activités concurrentes: 15, 33, 42, 55
Planification: 19, 32, 39, 56
J’ai eu de nombreuses questions sur la combinaison d’échelles en agrégats « axés sur les problèmes » et « axés sur les émotions », ou en un indice d’adaptation « global ». Je n’ai jamais fait cela dans ma propre utilisation des balances. Il n’existe pas de score « global » sur cette mesure, et je ne recommande aucun moyen particulier de générer un style d’adaptation dominant pour une personne qui donne. Veuillez ne PAS m’écrire pour me demander des instructions pour les composites « adaptatifs » et « inadaptés », car je n’ai pas de telles instructions. Je regarde généralement chaque échelle séparément pour voir quelle est sa relation avec les autres variables. Une alternative consiste à créer des facteurs de second ordre parmi les échelles (voir l’article de 1989) et à utiliser les facteurs comme prédicteurs. Si vous décidez de le faire, je vous recommande d’utiliser vos propres données pour déterminer la composition des facteurs d’ordre supérieur. Différents échantillons présentent des modèles de relations différents.
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