Demandez au médecin: éperons au talon, carence en magnésium et ménisque déchiré

: En fait, l’éperon du talon lui-même n’est pas grave. Beaucoup de gens auront un éperon de talon aux rayons X et n’auront aucun symptôme. Les personnes qui présentent des symptômes dans cette région ont généralement ce qu’on appelle une fasciite plantaire. Il y a du tissu sur le bas du pied qui se fixe au talon, et qui fait vraiment mal s’il devient enflammé, souvent par des coureurs ou des marcheurs qui augmentent soudainement leur kilométrage. Pour traiter cela, nous commençons généralement par une combinaison de glace, de médicaments anti-inflammatoires comme l’ibuprofène, d’inserts de chaussures et d’étirements du tendon d’Achille que votre médecin peut vous apprendre. Cela pourrait prendre quelques mois pour que cela s’améliore. Si les choses simples ne fonctionnent pas, vous pouvez être encouragé à porter une attelle spéciale pendant la nuit ou à recevoir une injection de matériau semblable à la cortisone dans la zone. Heureusement, la chirurgie n’est que très rarement nécessaire en dernier recours.

: De faibles niveaux de magnésium peuvent contribuer aux crampes dans les jambes. Heureusement, les faibles niveaux de magnésium ne sont pas vraiment si courants en dehors d’un milieu hospitalier. Nous pouvons le voir chez les personnes atteintes d’une maladie rénale, chez celles qui boivent régulièrement des quantités excessives d’alcool et parfois comme un effet secondaire de certains médicaments. Il existe également quelques troubles génétiques très rares qui peuvent amener les gens à avoir de faibles niveaux. Dans la plupart des situations, un régime alimentaire normal contient suffisamment de magnésium pour maintenir des niveaux normaux. Les bons aliments pour le magnésium comprennent les épinards, le chocolat noir et les bananes. Et oui, si vous avez des crampes aux jambes, il est raisonnable de demander à votre médecin de vérifier un test sanguin pour vérifier vos niveaux de magnésium.

: Un ménisque déchiré peut-il guérir tout seul?

: Un ménisque est l’amortisseur de l’articulation du genou. Il est fait de cartilage et peut se déchirer, souvent à la suite d’une blessure sportive. Heureusement, ces larmes s’améliorent parfois d’elles-mêmes, en fonction de l’emplacement de la déchirure et de son étendue. Fait intéressant, ceux qui s’améliorent ne guérissent pas toujours en soi. Au contraire, l’enflure et la douleur s’améliorent avec le temps et la personne est capable de continuer et de vivre le reste de sa vie avec un ménisque encore déchiré mais qui ne provoque pas de symptômes. Si l’approche simple des médicaments anti-inflammatoires, de la glace, du repos et peut-être d’une thérapie physique ne fait pas le travail, une visite chez le chirurgien orthopédiste est parfois nécessaire.