(BPT) – Il est facile de comprendre pourquoi nous aimons tous les tongs: Elles sont mignonnes et confortables, gardent vos pieds au frais par temps chaud et sont idéales pour montrer la pédicure fabuleuse que vous venez d’obtenir. Mais peu importe à quel point vous adorez vos tongs, elles ne devraient pas être des chaussures toutes occasions. Parfois, ils peuvent entraîner des douleurs aux pieds ou même des blessures graves.
« Les tongs sont extrêmement populaires, mais il est important de se rappeler qu’elles ne sont pas adaptées à un usage quotidien ou à toutes les occasions », explique le Dr Matthew Garoufalis, podiatre et président de l’American Podiatric Medical Association. » Chaque printemps et chaque été, les cabinets podiatriques voient affluer des patients souffrant de blessures et de maux directement liés au port de tongs au mauvais moment ou au port de tongs erronées. »
Le secret pour profiter en toute sécurité des tongs tout au long de l’été est double, explique Garoufalis. Premièrement, trouvez le bon style et deuxièmement, sachez quand porter des tongs et quand porter autre chose.
Comment choisir les tongs
Certains styles de tongs peuvent provoquer des cloques et des douleurs, et augmenter le risque de blessure dans certaines situations. Il est possible de trouver une meilleure bascule. L’APMA propose quelques conseils:
* Recherchez un cuir souple de haute qualité, qui minimisera les risques de cloques et autres irritations cutanées. Les styles de vinyle ou de caoutchouc sont plus susceptibles de frotter votre pied dans le mauvais sens. Consultez le site Web de l’APMA pour les produits de chaussures qui ont obtenu le sceau d’acceptation de l’organisation. Le sceau indique qu’une équipe de podiatres de l’APMA a évalué le produit pour s’assurer qu’il favorise la fonction et la santé normales du pied.
* Choisissez une bascule avec des semelles qui se plient à la boule du pied. Si vous pouvez plier la semelle complètement en deux ou la tordre comme un chiffon humide, la semelle ne fournira pas un soutien approprié.
* La partie string de la bascule doit s’adapter confortablement, ni trop lâche ni trop serrée. Des sangles trop serrées pourraient frotter et provoquer des cloques. Des sangles trop lâches peuvent entraîner la perte de la chaussure à un moment critique, entraînant des blessures. Pensez à une bascule avec un rembourrage supplémentaire sur la partie de la sangle qui s’adapte entre vos orteils.
* Votre pied doit s’adapter parfaitement à la semelle. Votre talon ne doit pas pendre à l’arrière, ni vos orteils à l’avant.
* Jetez les tongs usés, peu importe combien vous les avez aimés l’année dernière. Les vieilles chaussures perdent leur capacité à soutenir et à protéger vos pieds, et il est facile de trouver une nouvelle paire pour remplacer les anciennes.
* Vous ne savez toujours pas quelle bascule est le bon choix? Commencez avec les paires acceptées par le sceau APMA à APMA.org/Seal .
Quand porter des tongs
Un style de chaussure qui était autrefois relégué à la plage ou au bord de la piscine est maintenant considéré comme acceptable dans divers contextes. Il n’est pas rare de voir des personnes portant des tongs au centre commercial ou à l’épicerie, lorsqu’elles se promènent ou même au bureau. Les tongs ont même fait des incursions dans la scène nuptiale, certaines mariées soucieuses de confort les portant pour leurs mariages et réceptions.
C’est à vous de décider si le port de tongs est socialement approprié pour l’occasion, mais il y a des moments où vous ne devriez pas les porter pour des raisons de sécurité.
* Lorsque vous faites des travaux de jardin, comme tondre la pelouse ou travailler dans le jardin, il est préférable de porter des chaussures qui couvrent et protègent tout votre pied. Les tongs n’offrent ni soutien ni protection suffisants.
* Pour les longues promenades, optez pour une bonne chaussure de marche. Même les tongs les plus robustes n’offrent pas suffisamment de soutien de la voûte plantaire et d’absorption des chocs pour une marche prolongée.
* Faire du sport exige des chaussures adaptées. Choisissez une chaussure conçue pour le sport que vous pratiquez. Les tongs n’offrent pas un soutien ou une protection adéquats pour un jeu difficile et peuvent se détacher de votre pied à un moment crucial. Ils pourraient vous perdre le jeu au mieux, et vous laisser avec une blessure au pied ou à la cheville au pire.
Enfin, rangez vos tongs quand il fait mauvais temps. « Celui-ci peut sembler évident », dit Garoufalis, « mais certaines personnes continuent de porter leurs tongs même lorsque la température baisse, que la pluie tombe ou que la neige est au sol. Porter des tongs par mauvais temps vous expose à un risque de blessure si votre pied glisse d’une chaussure mouillée ou même à des engelures si les températures tombent trop basses. »
