La légende du football Cristiano Ronaldo ne se repose pas sur ses lauriers en quarantaine; il a continué à s’entraîner aussi dur que jamais, publiant régulièrement des photos et des vidéos d’entraînement sur son Instagram. Et il a invité ses partisans à se pousser eux aussi.
Ronaldo a partagé une vidéo de lui-même effectuant un mouvement intense de broyeur de noyaux qui donne un aperçu de la façon dont il entretient ces fameux abdos déchiquetés. Il a démontré l’exercice, montrant sa force et son contrôle de base dans le processus, puis a mis les fans au défi de l’essayer par eux-mêmes et de voir s’ils pouvaient faire mieux que son nombre de représentants de 142 en 45 secondes.
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Et faites mieux qu’ils l’ont fait; un certain nombre de participants ont répondu au message de Ronaldo et ont réussi à battre son record. L’entraînement à la torche faisait partie de la coupe du salon de Nike, dans laquelle les athlètes vedettes posent des défis pour que les gens soient actifs lorsqu’ils sont coincés à l’intérieur pendant le confinement. Ronaldo a donné le coup d’envoi de la procédure, avant de passer le relais à l’escrimeuse italienne Beatrice Vio.
Bien sûr, entraîner vos abdos pendant que vous vous abritez avec vos enfants est plus facile à dire qu’à faire. Dans un post d’IGTV, Ronaldo a partagé comment ses enfants l’ont « aidé » pendant ses entraînements:
Pas qu’il ne fasse que travailler son noyau. Il a également suivi son cardio, accompagné de sa « belle partenaire d’entraînement », sa petite amie Georgina Rodriguez, ainsi que de la musculation.
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Dans une vidéo postée il y a deux jours, Ronaldo a montré les avantages de ses exercices de levage, fléchissant pour donner à la caméra un aperçu de ses derniers gains de biceps tout en transpirant lors d’une séance cardio matinale.
Si ce n’est pas pour faire un effort supplémentaire lors de votre prochain entraînement, qu’est-ce que c’est? Ou comme pourrait le dire Ronaldo: « Vamos! »
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