« Je n’ai pas d’amis » – Tout ce que vous devez savoir si vous pensez que c’est vous

Cela peut arriver à tout moment. Peut-être après des mois de sentiments confus et de déni, ou peut-être après une bagarre ou un incident avec quelqu’un dont vous êtes proche. Juste quelque chose à l’intérieur de vous s’enclenche enfin et vous vous dites: « Je n’ai pas d’amis. »

C’est une réalisation difficile à avoir. C’est toi ? C’est eux ? Est-ce votre situation? Est-ce l’univers qui conspire contre vous ? Qu’est-ce que cela signifie de ne pas avoir d’amis, et pourquoi cela vous est-il arrivé?

Dans cet article, nous discutons pourquoi et comment vous pourriez ne pas avoir d’amis, des moyens de remédier à cette situation, et pourquoi cela pourrait ne pas être aussi grave qu’il n’y paraît. Vous n’avez peut-être pas d’amis aujourd’hui, mais ce n’est pas la fin du monde.

Tu N’As Vraiment Pas D’Amis ? Poser les questions importantes

Arriver à un point où vous vous regardez dans le miroir et vous dites: « Je n’ai pas d’amis » n’est jamais un voyage facile.

C’est celui qui exige une honnêteté brutale de la part d’un individu, impliquant l’évaluation d’une vie qu’il ne voudrait peut-être pas vraiment voir.

Mais la première question que vous devez vous poser est: est-ce réel? N’avez-vous vraiment pas d’amis, ou cela semble-t-il juste de cette façon, ici et maintenant? Avant de continuer à lire, posez-vous les questions suivantes:

• Avez-vous récemment vécu un événement hautement émotionnel?
• Y a-t-il des gens dans votre vie qui essaient de vous tendre la main, mais que vous ignorez?
• Si vous disparaissiez aujourd’hui, y aurait-il quelqu’un qui s’en soucierait ?

Si votre réponse est oui à l’une de ces questions, votre situation pourrait ne pas être aussi grave qu’elle le semble actuellement.

Rappelez-vous: bien que chaque émotion que vous ressentez soit réelle et importante, cela ne rend pas chaque émotion vraie.

Il y a des moments où nous devenons trop pesés par tout ce qui se passe en ce moment, et notre réalité peut sembler très différente de ce qu’elle est vraiment.

Ne laissez pas un seul combat vous éloigner de vos amis. Il y a beaucoup de cas où la première fois que vous vous regardez et dites: « Je n’ai pas d’amis », c’est le moment où les gens prennent réellement la décision de ne pas avoir d’amis.

Les rancunes et les querelles ne valent pas la peine de perdre des gens.

S’il y a quelqu’un qui envoie des SMS, qui appelle ou qui tend la main de quelque manière que ce soit, répondez-y. Écoutez ce qu’ils ont à dire. Vous pourriez avoir beaucoup plus d’amis que vous ne le pensez réellement.

N’Ayant Pas D’Amis, et Est-Ce Réellement un Problème?

Pour certains d’entre nous, la prise de conscience que nous n’avons pas d’amis ne vient pas après un seul événement charnière, comme une bagarre ou une rupture lourde. Cela survient après des mois ou des années de sentiments de solitude et de négligence.

Cela vient d’innombrables week-ends d’enthousiasme pour faire quelque chose d’amusant, mais sans savoir à qui appeler ou inviter; des nuits interminables de regarder l’écran en essayant d’entamer une conversation avec un vieil ami, pour être « vu » après quelques lignes.

Il se présente sous la forme d’un long soupir profond, suivi de la pensée solitaire et vide : « Je n’ai pas d’amis ».

Il y a plusieurs raisons pour lesquelles on pourrait ne pas avoir d’amis. Pensez à ce qui suit, et demandez-vous si l »un de ces éléments a affecté vos amitiés anciennes ou potentielles:

• Tempérament: Vous êtes naturellement mal à l’aise ou timide avec les nouvelles personnes, ce qui les rend mal à l’aise
• Insécurité: Vous n’avez pas l’impression d’offrir suffisamment pour être un bon ami aux autres
• Préférence: Vous êtes introverti et vous préférez simplement être seul la plupart du temps
• Aucune expérience: Vous n’avez jamais eu beaucoup à exercer vos compétences sociales, vous ne savez donc pas comment agir auprès des personnes
• Handicaps: Qu’il s’agisse de problèmes physiques, mentaux ou psychologiques, vous avez quelque chose qui vous empêche de participer au monde comme la plupart des personnes
• Problèmes de communication: Vos intentions ne correspondent pas à la façon dont les autres les perçoivent. Vous ne savez pas comment communiquer correctement, ce qui rend les gens méfiants ou incertains à votre sujet
• Temps: Vous n’avez pas le temps de nouer des relations que les autres apprécient

Quelle que soit la raison pour laquelle vous n’avez pas d’amis, ce n’est pas nécessairement un problème aussi important que le monde pourrait vous le faire croire.

Pour certaines personnes, le manque d’amis est simplement une préférence, et la douleur d’avoir des gens autour de nous n’est pas aussi perceptible.

Certaines personnes apprécient en fait l’indépendance de ne pas avoir d’amis, la paix de ne pas avoir un réseau constant de liens sociaux qui nous tire dessus ici et là, et la sérénité de savoir que votre vie est la vôtre et la vôtre seule à déterminer.

C’est une sorte de liberté que certaines personnes apprennent à embrasser, et à bien des égards, elle peut être libératrice.

Alors demandez-vous: maintenant que vous avez réalisé que vous n’avez pas d’amis, que voulez-vous faire à ce sujet?

Voulez-vous vous plaindre et vous demander comment vous avez pu laisser cela se produire, voulez-vous essayer de changer votre vie et vos comportements pour vous faire de nouveaux amis, ou voulez-vous vous accepter pour qui vous êtes et embrasser la vie que vous avez faite?

Votre bonheur est à vous de déterminer, et la réponse n’est pas toujours celle des autres. La réponse est plutôt de trouver votre propre paix.

CONNEXES: J’étais profondément malheureuxthen puis j’ai découvert celui-ci enseignant bouddhiste

Pourquoi Ne Pas Avoir d’Amis Est une Expérience d’Apprentissage Précieuse

Il y a des moments dans toute notre vie où il semblera – vrai ou non – que nous n’avons pas d’amis autour de nous.

Bien que cela puisse être une occasion facile de se replier et de se sentir désolé pour soi, il est important que vous preniez une profonde respiration et réalisiez: c’est quelque chose qui m’aidera finalement à grandir en tant que personne.

Voici des façons de ne pas avoir d’amis peut faire de vous une meilleure personne au fil du temps:

1) Cela augmente votre responsabilité personnelle: Sans amis proches sur lesquels compter, vous apprenez à compter sur vous-même et à être heureux sans amis. Vous devenez une personne plus complète simplement parce que vous apprenez à vous tenir debout.

2) Cela vous oblige à grandir: Quand vous n’avez pas d’amis, vous pouvez trouver votre vie à l’arrêt, sans rien de nouveau à venir.

Si vous êtes un individu fort, cela vous obligera à consacrer votre temps à poursuivre votre croissance personnelle, à développer vos compétences et vos connaissances et à travailler sur vos projets personnels.

3) Cela crée du courage: Vous apprenez à vivre seul quand vous n’avez pas d’amis, et cela peut être une chose effrayante.

Mais vous vous rendez vite compte que vous ne pouvez pas passer toute votre vie à avoir peur. Ainsi, vous apprenez à embrasser l’inconnu et à sauter dans les choses de tout votre cœur au lieu d’avoir besoin d’une main pour tenir tout le temps.

4) Il développe votre capacité à remarquer la beauté: Bien que les amis soient formidables, ils peuvent également limiter la façon dont vous vivez votre vie.

Vous finissez par vivre une routine consistant à faire les mêmes activités avec les mêmes personnes, à poursuivre les mêmes hauts.

Mais quand vous êtes seul, vous apprenez à trouver ces sommets d’une autre manière. Vous voyez des poches de beauté dans la vie que vous n’auriez pas remarquées autrement, et vous apprenez à apprécier le monde beaucoup plus.

5) Cela fait de vous l’ami parfait: Vous ne savez pas à quel point vous aimez quelque chose jusqu’à ce que vous ne l’ayez plus. Lorsque vous vivez pendant un certain temps sans amis, cela vous apprend à être un bien meilleur ami.

Vous apprenez à valoriser la gentillesse, l’amour et le soutien qu’offre l’amitié, et vous devenez le type d’ami qui les offre de tout cœur.

Êtes-Vous En Colère De Ne Pas Avoir D’Amis? C’est Bien !

Voici un conseil contre-intuitif si vous n’avez pas d’amis: mettez-vous en colère à ce sujet.

Je pense que se mettre en colère peut être un excellent catalyseur pour apporter un réel changement dans votre vie. Y compris l’amélioration de vos relations personnelles avec les autres.

Avant d’expliquer pourquoi, j’ai une question pour vous:

Comment gérez-vous votre colère?

Si vous êtes comme la plupart des gens, alors vous le supprimez. Vous vous concentrez sur le fait d’avoir de bons sentiments et de penser à des pensées positives.

C’est compréhensible. On nous a appris toute notre vie à regarder du bon côté. Que la clé du bonheur est simplement de cacher votre colère et de visualiser un avenir meilleur.

Aujourd’hui encore, la pensée positive est ce que prêchent la plupart des « gourous » du développement personnel.

Mais si je vous disais que tout ce qu’on vous a appris sur la colère est faux ? Cette colère – correctement maîtrisée – pourrait être votre arme secrète dans une vie productive et significative?

Le chaman de renommée mondiale Rudá Iandê a totalement changé ma façon de voir ma propre colère. Il m’a appris un nouveau cadre pour transformer ma colère en ma plus grande puissance personnelle.

Si vous aussi vous souhaitez exploiter votre propre colère naturelle, consultez l’excellente masterclass de Ruda sur la transformation de la colère en votre alliée ici.

J’ai récemment suivi moi-même cette masterclass où j’ai découvert:

• L’importance de ressentir de la colère
• Comment revendiquer la propriété de ma colère
• Un cadre radical pour transformer la colère en pouvoir personnel.

Prendre en charge ma colère et en faire une force productive a changé la donne dans ma propre vie.

Rudá Iandê m’a appris qu’être en colère ne consiste pas à blâmer les autres ou à devenir une victime. Il s’agit d’utiliser l’énergie de la colère pour construire des solutions constructives à vos problèmes et apporter des changements positifs à votre propre vie.

Voici à nouveau un lien vers la masterclass. C’est 100% gratuit et il n’y a aucune condition.

Ce que signifie l’amitié et Pourquoi Vous ne devriez pas Vous blâmer

Même les plus introvertis et indépendants de nous peuvent encore ressentir les douleurs profondes provoquées par le fait de ne pas avoir un ami proche avec qui appeler ou demander à déjeuner ou à regarder un film.

Peu importe à quel point vous pourriez être volontaire, nous désirons tous cette forme de lien social connue sous le nom d’amitié et d’appartenance.

Et ce n’est pas la faiblesse ou la peur qui fait que vous avez besoin d’amitié. C’est quelque chose qui fait partie intégrante de notre façon de travailler en tant qu’humains.

Les êtres humains ont construit le monde sur les bases d’une espèce sociale qui repose sur la coopération avec ceux qui nous entourent.

Cette coopération nous motive, nous développe et nous permet de prospérer dans la société, et lorsque nous nous retrouvons sans ces connexions, cela peut nous faire nous sentir perdus et sans direction.

Vous pourriez vous sentir déçu de vous-même. Sachant que vous êtes allé aussi longtemps et que vous n’avez pas fait et conservé un seul ami dans votre vie.

Il est important que vous ne vous attardiez pas sur cette déception et que vous ne vous blâmiez pas pour votre situation. Il y a de nombreuses raisons normales et raisonnables pour lesquelles vous pourriez ne pas avoir d’amis.

Par exemple:

• Vous venez de déménager en ville ou vos amis ont tous déménagé dans d’autres régions
• Les gens avec qui vous étiez autrefois des amis proches ont dû changer de vie – ils se sont mariés, se sont éloignés, ont trouvé d’autres responsabilités et ne pouvaient plus entretenir la relation
• Vous vous êtes naturellement éloigné de vos anciens amis, simplement en raison de l’évolution des intérêts, des valeurs ou des circonstances
• Vous avez passé une grande partie de votre temps quelques années dans une relation à long terme, et votre concentration sur votre partenaire vous a fait négliger d’autres parties de votre vie sociale, jusqu’à ce que vous réalisiez que vous avez tout perdu vos amis
• Vous n’avez jamais été une personne naturellement sociale, avec seulement une poignée d’amis proches sélectionnés sur votre liste

Si vous êtes prêt à changer votre situation et à développer les outils nécessaires pour créer des relations significatives, une première étape que vous devez faire est de comprendre ce que signifie réellement l’amitié.

Il y a quatre façons dont les gens définissent et comprennent leurs diverses amitiés. Ce sont:

1) L’amitié pour le plaisir: Des amitiés qui existent pour apporter du plaisir aux deux parties. Ces amitiés ont tendance à prendre fin lorsqu’elles sont confrontées à un conflit ou à une obligation, et le plaisir découlant de l’amitié devient plus difficile à vivre

2) Amitié pour la réciprocité: Amitiés qui reposent sur la réciprocité, ou contrepartie. Ce sont des amis que vous gardez parce que vous croyez qu’ils pourraient vous offrir une valeur autre que leur compagnie

3) Amitié pour le temps: Amitiés qui se développent naturellement avec le temps. Deux personnes peuvent ne pas partager beaucoup d’intérêts ou aimer beaucoup de choses l’une sur l’autre, mais elles s’apprécient simplement à cause du temps, et se voient et voient leurs histoires l’une dans l’autre

4) Amitié pour le respect: Amitiés nées d’un respect mutuel partagé entre deux personnes. Ce sont souvent les amitiés les plus profondes, et aussi les plus difficiles à créer

LIÉES: Ma vie n’allait nulle part, jusqu’à ce que j’aie cette révélation

Pourquoi se faire des Amis Devient plus Difficile à mesure que Vous vieillissez

Une chose que les gens ne vous disent pas vraiment quand vous êtes encore à l’école, c’est que vous devriez essayer de vous faire des amis autant que possible, car cela devient plus difficile à mesure que vous vieillissez et que vous quittez l’école.

La principale raison en est l’absence d’un environnement favorable à la création d’amis une fois que vous quittez le monde des salles de classe et des enseignants.

Les écoles constituent l’environnement idéal pour se faire des amis – vous êtes entouré de pairs du même âge qui sont tout aussi anxieux et nerveux que vous pourriez l’être.

Vous pourriez tous vivre dans la même région, et au fil du temps, votre histoire et vos expériences partagées forcées créent des souvenirs à vie qui produisent des liens qui durent toute une vie.

À l’âge adulte, cet environnement disparaît. Bien que vous puissiez vivre un environnement similaire sur votre lieu de travail, ce n’est jamais vraiment le même – vos pairs peuvent ne pas avoir le même âge, ou ils peuvent ne pas rester trop longtemps sur votre lieu de travail, ou ils peuvent avoir d’autres priorités en tête, comme fonder une famille ou se concentrer sur leur carrière.

Cela signifie que la différence entre se faire des amis en tant qu’adulte et se faire des amis en tant qu’enfant ou jeune adulte est la différence entre poursuivre activement des amitiés et y tomber passivement.

L’âge adulte ne vous offrira pas les mêmes opportunités naturelles de créer des liens avec vos pairs. La responsabilité de vous mettre dans des situations où vous pourriez développer des amitiés dépend de vous, et c’est une compétence que beaucoup d’entre nous n’ont jamais eu à former.

Comment Vos Actions et votre État d’Esprit Rendent l’Amitié Plus difficile

En fait, il existe de nombreuses façons dont vous rendez naturellement plus difficile pour vous-même de créer des amitiés.

Voici quelques actions et mentalités communes qui empêchent les adultes de se faire des amis naturellement:

1) Vous n’êtes pas Motivé Parce Que Vous Pensez Que Tout Le Monde A Déjà des Amis

Que penser à la place: Nous recherchons tous de nouvelles possibilités et opportunités.

Être un adulte qui essaie de se faire des amis peut être embarrassant, voire bizarre. Les interactions peuvent sembler enfantines – pourquoi un homme ou une femme adulte devrait-il se préoccuper d’essayer de se faire de nouveaux amis?

Et vous finissez par avoir l’impression d’avoir raté le bateau. Chaque fois que vous essayez de vous présenter à quelqu’un, ils ont déjà tout un groupe ou une équipe d’amis qui se connaissent tous et ont diverses histoires les uns avec les autres. Cela peut sembler intimidant d’essayer même de rejoindre le groupe; dans certains cas, cela peut sembler impossible.

Vous finissez par ne pas essayer de construire l’amitié autant que vous le devriez, ce qui finit par la faire s’effondrer avant même qu’elle ne commence.

Erreurs que vous pourriez faire…

• Vous ne retournez pas d’appels ou d’invitations parce que vous n’êtes pas sûr s’ils veulent vraiment vous voir
• Vous êtes intimidé lorsqu’un nouvel ami que vous avez rencontré essaie de vous présenter son groupe
• Vous pensez que les blagues que vous ne « comprenez pas » sont insultantes et vous vous sentez exclu

2) Vous N’Aimez Pas Essayer Parce Que Vous Ne Voyez Pas Les Résultats Immédiatement

Que Penser à La Place: Rien de valable n’est facile.

Comme nous l’avons dit plus haut, les compétences sociales nécessaires pour se faire des amis ne nous sont jamais vraiment enseignées. Les amis se produisent naturellement à mesure que nous grandissons, et nous n’avons jamais à penser à la façon dont ces amitiés se sont produites.

Dans la plupart des cas, nos premières amitiés sont des amitiés de circonstance et de proximité. Lorsque nous perdons ces circonstances et ces proximités, nous perdons la capacité de nous faire des amis naturellement.

Et c’est un frein majeur pour les adultes qui recherchent de nouvelles amitiés. Lorsqu’ils s’engagent avec de nouvelles personnes et ne ressentent pas un certain sentiment auquel ils pourraient s’attendre, ils abandonnent la relation trop tôt.

Ils ne réalisent pas que les relations nécessitent du temps pour se développer, et c’est à eux de construire ces souvenirs pour créer ces liens.

Erreurs que vous pourriez faire…

• Une personne ne partage pas tous vos intérêts exacts, donc vous ne pensez pas qu’elle peut être votre ami
• Un ami potentiel a quelques défauts que vous n’aimez pas, alors vous abandonnez simplement la relation
• Vous finissez par annuler les rencontres prévues parce que vous n’avez pas l’impression de pouvoir être dérangé

3) Vous Avez Déjà Été Brûlé, Alors Maintenant Vous N’Aimez Pas Vous Ouvrir à de Nouvelles Personnes

Que Penser à La Place: La douleur va et vient, et les opportunités aussi. Apprenez à rouler avec les coups de poing et vivez la vie telle qu’elle est.

Vous avez des antécédents de mauvaises relations. Alors que certaines personnes n’ont jamais eu d’amitiés pour commencer, il y a ceux d’entre nous qui ont eu beaucoup d’amis dans le passé.

Mais pour une raison ou une autre, ces relations se sont effondrées, et à chaque amitié brisée est venu son propre petit chagrin auquel vous avez dû faire face.

Et ces mauvaises expériences vous ont rendu réticent à être la personne que vous étiez auparavant – ouverte, amusante et confiante.

Vous êtes devenu plus retiré et réservé, parce que vos expériences vous ont appris que donner trop de vous-même aux autres finira par vous blesser et vous trahir.

Les gens peuvent sentir cette nature retirée, mais ils ne comprennent peut-être pas toujours vos raisons. Vous pourriez finir par paraître froid, amer et même méchant.

S’il est important d’être prudent et de prendre soin de son cœur, il est également important d’apprendre à saisir à nouveau cette chance – la chance de faire confiance aux autres et d’espérer que cette fois, ce sera peut-être mieux.

Erreurs que vous pourriez commettre…

• Vous ne dites pas aux autres vos vrais sentiments
• Vous n’avez pas l’impression de pouvoir être vous-même avec d’autres personnes et vous finissez par prétendre être autre chose
• Vous coupez les gens lorsque vous commencez à sentir qu’ils se rapprochent peut-être trop

4) Vous Ne Pouvez Pas Accepter Qu’Avoir Des Amis Autour De Vous Est Quelque Chose Dont Vous Avez Besoin

Que Penser À La Place: Les relations font partie de la vie et ajoutent de la valeur à votre expérience de vie globale.

Nous n’avons pas tous mal à l’amitié de la même manière. Il y en a qui sont fiers de leur indépendance et de leur solitude, et qui n’aspirent vraiment à des amis que lorsqu’ils se retrouvent tristes et seuls au milieu de la nuit.

Si vous faites partie de ces personnes, votre problème majeur pourrait être l’acceptation. Acceptation que vous aspirez à des amis comme tout le monde, que vous avez le besoin d’être social malgré toutes les années où vous avez essayé de vous convaincre du contraire.

Avoir besoin d’autres personnes ne vous rend pas faible ou vulnérable. Cela vous rend humain, et accepter vos besoins humains primitifs vous aide à vous rapprocher de votre moi authentique.

Erreurs que vous pourriez faire…

• Vous ne renvoyez pas d’appels et de SMS de nouvelles personnes qui vous demandent de sortir
• Vous ne participez pas à des événements et activités qui vous intéressent
• Vous n’essayez pas d’apprendre ou d’expérimenter de nouvelles choses parce que vous êtes satisfait de tout ce que vous avez et savez

10 Habitudes que vous pouvez Adopter pour vous faire des amis Facilement

Se faire des amis implique plus que de ne pas faire d’erreurs, mais de faire des choses qui influencent positivement vos chances de se faire des amis.

Voici 10 habitudes que vous pouvez garder à l’esprit: changez votre façon de vivre et la façon dont votre vie se déroule changera.

1) Restez dans l’instant: Arrêtez de penser. Fais juste ça. Faites ce qui vous semble juste, faites ce qui vous rend heureux et apprenez à extraire le bonheur du présent.

2) Soyez curieux: Soyez curieux et intéressé par ce que les autres peuvent vous offrir. Ne soyez pas si sûr de connaître la meilleure façon de vivre la vie. Soyez ouvert.

3) Souriez d’abord, et souriez souvent: Rien n’invite les autres plus qu’un sourire. Ne soyez pas gêné, n’ayez pas honte. Vous ne pouvez pas changer ce que ressentent les autres, mais vous pouvez changer votre façon de faire.

4) Vous voulez vous faire des amis: N’attendez pas que des amis tombent sur vos genoux. Sortez dans le monde en voulant vous faire des amis. Agissez comme un ami pourrait agir auprès de nouvelles personnes autour de vous.

5) Prenez soin de vous: Les gens aiment s’entourer de personnes qui ont de la valeur, et il n’y a pas de meilleur moyen d’augmenter votre valeur que de connaître et d’apprécier votre valeur. Prenez soin de vous – physiquement, mentalement et émotionnellement.

6) Essayez de nouvelles choses: Vous n’avez pas d’amis avec qui essayer une nouvelle activité? Alors va le faire toi-même. Vous y trouverez ces amis qui vous attendent sans vous en rendre compte.

7) Parlez comme un ami: Ce n’est pas parce qu’une personne est nouvelle dans votre vie que vous devez être formel et serré. Détendez-vous – soyez le « vous » amical que vous savez que vous pouvez être.

8) Restez positif: Il peut être facile de laisser cette triste voix intérieure vous descendre. C’est votre travail d’ignorer cette voix et de rester positif. Pensez à la taille de ce monde et au nombre de personnes qui s’y trouvent: il y a sûrement d’innombrables chances heureuses qui vous attendent pour les prendre.

9) Prenez un cours: S’il y a quelque chose que vous avez toujours voulu apprendre, c’est toujours le meilleur moment pour l’apprendre. Inscrivez-vous à un cours et voyez ce que vous trouvez et qui vous attend.

10) Soyez confiant: Ayez confiance en vous. Votre valeur ne vient pas de vos amitiés. Les gens adorent la confiance – ne vous obsédez pas sur votre propre besoin qu’ils vous aiment. Vous êtes toujours génial, que vous vous fassiez des amis ou non. Les gens aiment ce genre d’assurance.

Un monde d’opportunités et un Monde d’Amitiés possibles

Accepter de ne pas avoir d’amis peut être difficile, mais ce n’est pas quelque chose avec lequel vous devez vivre.

Peu importe votre âge, peu importe votre situation, il y a toujours de nouvelles personnes qui attendent de vous rencontrer (même si elles ne le savent pas).

Votre passé est votre passé, et peu importe à quel point les fins de ces amitiés passées ont pu être difficiles, elles n’ont pas à vivre avec vous pour toujours.

Apprenez à vous ouvrir à nouveau et apprenez à être le genre de personne avec qui les gens voudront être amis. Et avec le temps, ces gens viendront.

Présentation de mon nouveau livre

Quand j’ai commencé à apprendre le bouddhisme et à chercher des techniques pratiques pour aider ma propre vie, j’ai dû parcourir des écrits vraiment alambiqués.

Il n’y avait pas un livre qui distillait toute cette sagesse précieuse d’une manière claire et facile à suivre, avec des techniques et des stratégies pratiques.

J’ai donc décidé d’écrire moi-même ce livre pour aider les personnes qui vivent une expérience similaire à ce que j’ai vécu.

Le voici: Le Guide Pratique pour Utiliser le Bouddhisme et la Philosophie Orientale pour une Vie Meilleure.

Dans mon livre, vous découvrirez les composantes fondamentales de la réalisation du bonheur, n’importe où et n’importe quand à travers:

– Créer un état de pleine conscience tout au long de la journée

– Apprendre à méditer

– Favoriser des relations plus saines

– Vous libérer des pensées négatives intrusives.

Bien que je me concentre principalement sur les enseignements bouddhistes tout au long du livre – en particulier en ce qui concerne la pleine conscience et la méditation –, je fournis également des idées et des idées clés du taoïsme, du Jaïnisme, du sikhisme et de l’hindouisme.

Pensez—y de cette façon:

J’ai pris 5 des philosophies les plus puissantes du monde pour atteindre le bonheur, et capturé leurs enseignements les plus pertinents et les plus efficaces – tout en filtrant le jargon confus.

Je les ai ensuite façonnés en un guide très pratique et facile à suivre pour améliorer votre vie.

Le livre m’a pris environ 3 mois à écrire et je suis plutôt satisfait de la façon dont il s’est avéré. J’espère que ça vous plaira aussi.

Consultez le livre ici.

Vous aimerez peut-être aussi lire:

• Ce que J.K Rowling peut nous enseigner la ténacité mentale
• J’étais profondément malheureusethenpuis j’ai découvert celui-ci enseignant bouddhiste
• Pourquoi j’ai quitté mon travail et suis allée à une retraite de méditation (mais vous n’êtes pas obligé de le faire)
• 8 raisons pour lesquelles je déteste mes amis et 4 qualités que je veux chez de futurs amis à la place
• Comment être heureux sans amis: 22 conseils pour être votre propre meilleur ami

Nouvelle vidéo: 7 passe-temps que la science dit vous rendront plus intelligent