Je suis Cara.

Les parents, qu’ils travaillent à l’intérieur ou à l’extérieur de la maison, ont tous des difficultés avec le sommeil de bébé. Cependant, certaines questions et situations uniques se posent spécifiquement pour ceux qui ont des bébés à la garderie. J’aimerais discuter de quelques questions courantes avec vous.

Pouvons-nous encore avoir un grand petit dormeur si notre bébé doit être à la garderie?

OUI! Nous avons tellement de bébés avec des parents dans l’équipe de Taking Cara Babies et dans notre communauté qui ont des nuits réussies même avec des horaires de sieste irréguliers à la garderie.

Parce que les nuits et les siestes utilisent différentes parties du cerveau, vous pouvez vous concentrer sur les nuits à la maison avec mon Vais-je jamais dormir à nouveau? classe de nouveau-né, Navigation dans le livre électronique des mois 3 & 4, ou classe ABC du sommeil, pendant que votre bébé fréquente la garderie pendant la journée.

Pourquoi la garderie n’utilise-t-elle pas des langes, du bruit blanc, une pièce sombre, etc.?

Examinons pourquoi ces règlements ou limitations pourraient exister à la garderie. Dans un environnement de garderie, la sécurité est la priorité absolue, et les enseignants en garderie doivent tenir compte non seulement de la sécurité d’un enfant, mais aussi de celle de plusieurs bébés à différents stades ayant des besoins physiques et développementaux différents.

Les éducatrices en garderie sont formées pour observer la montée et la descente qui indiquent la respiration, pour écouter certains indicateurs qui pourraient indiquer la détresse et pour vérifier régulièrement les bébés endormis. Cela nécessite que les bébés ne soient jamais dans un environnement complètement sombre et, dans de nombreux cas, sans machines sonores qui peuvent être si apaisantes pour les bébés.

Pour emmailloter en toute sécurité, nous devons connaître les compétences physiques de chaque bébé. Cela peut ne pas être possible dans un environnement de garderie, et de nombreux bébés commencent leur temps à la garderie vers le même âge que nous voyons généralement ces signes de roulement. Pour garder tous les bébés aussi en sécurité que possible, une politique universelle de non-emmaillotage est logique.

J’entends le problème de sécurité, mais COMMENT mon bébé dormira-t-il sans ces stratégies?

C’est quelque chose que les garderies doivent aborder chaque jour avec chaque bébé dans la chambre du nourrisson. Par nécessité, les enseignants des garderies trouvent des moyens d’aider les bébés à dormir du mieux qu’ils peuvent sans utiliser ces outils. Cela ne ressemble peut-être pas toujours au sommeil à la maison, mais ce n’est pas grave. Les enseignants dans les chambres pour bébés et tout-petits sont souvent INCROYABLES pour aider au sommeil, et votre bébé peut vous choquer par sa capacité d’adaptation.

Si votre bébé a des difficultés de sieste constantes à la garderie, voici quelques idées dont vous pouvez discuter avec l’enseignant de votre enfant:

Pour les bébés plus jeunes avec un réflexe Moro encore fort, une transition d’emmaillotage comme la combinaison de sommeil magique de Merlin peut être utile d’envisager.

Pour les bébés qui sont facilement réveillés par d’autres bruits dans la salle de classe, demandez à l’enseignant de votre bébé d’apporter une machine sonore portable à garder près du berceau de votre tout-petit.

(Veuillez noter: Pour certaines garderies, ce ne sont tout simplement pas des options en raison de réglementations légales, de politiques de garderie ou de considérations individuelles pour les bébés.)

Comment pouvons-nous voir les progrès du sommeil si la garderie ne suit pas les stratégies ou le plan de prise de Cara Babies que nous utilisons à la maison? Cela ne va-t-il pas détruire nos efforts pour apprendre à notre bébé à dormir?

Pour le dire simplement: cela ne posera probablement aucun problème.

Les bébés peuvent généralement faire la différence entre dormir à la garderie et dormir à la maison. Essayez de ne pas insister sur ce qui se passe pendant la journée à la garderie et continuez à utiliser les mêmes outils et techniques que vous avez appris de mes cours lorsque vous avez votre tout-petit avec vous la nuit. Ce progrès du sommeil viendra.

Les parents qui dorment très bien après avoir pris l’ABC du sommeil craignent souvent que les stratégies utilisées par la garderie pour les siestes détruisent le succès qu’ils ont vu avec l’entraînement au sommeil. Permettez-moi de vous assurer: c’est rarement une préoccupation.

Si vos nuits sont difficiles, sachez que mon programme ABC du sommeil a été un succès auprès de tant de familles de garderies (dont plusieurs membres de l’équipe Taking Cara Babies). Parfois, les familles de garderies doivent être flexibles à l’heure du coucher, mais les siestes en garderie empêchent rarement les bonnes nuits.

Comment gérer le trajet en voiture à la maison? Dois-je essayer de garder mon bébé éveillé?

Si vous pouvez facilement garder votre bébé éveillé dans la voiture, faites-le! Si votre bébé est fatigué à votre arrivée à la maison, visez un coucher tôt au lieu d’offrir un catnap. Le sommeil de nuit est plus réparateur que le sommeil de jour, de sorte que le coucher tôt serait ma première recommandation.

Si votre bébé est épuisé après la garderie et que votre trajet dure plus de quelques minutes, garder votre bébé éveillé peut être une quasi-impossibilité. Veuillez m’entendre: Un catnap sur le chemin du retour ne vous empêchera probablement pas de passer de bonnes nuits. Assurez-vous simplement de réveiller votre bébé lorsque vous arrivez à la maison et d’obtenir un temps de réveil de qualité entre ce catnap et l’heure du coucher. En fait, cette courte sieste peut faciliter la vie en aidant un bébé surmené à se coucher sans effondrement complet.

Parfois, le sommeil en garderie PEUT avoir un impact sur les nuits. Nous constatons que ce sont les raisons les plus courantes:

Raison #1 – Le bébé a constamment une dette de sommeil importante à la garderie.

Les dormeuses des garderies deviennent généralement les meilleures couches eventually finalement. Mais au début, certains bébés dorment des heures de moins que ce que nous voudrions lorsqu’ils sont à la garderie. Un bébé surmené peut mal dormir la nuit, ce qui peut entraîner des difficultés de sieste le lendemain. Ce cycle peut sembler si décevant pour les parents et les enseignants des garderies.

Voici deux façons d’aider:

• Coucher tôt: Parce que le sommeil de nuit est plus réparateur que le sommeil de jour, un coucher tôt est le meilleur moyen d’aider un bébé surmené. Je sais qu’il peut être tentant d’offrir un catnap lorsque vous rentrez de la garderie, mais cela repoussera l’heure du coucher plus tard. Au lieu de cela, renoncez au catnap et offrez une heure du coucher dès 18h. (Pour les bébés de 5 mois et moins, nous devrons peut-être offrir à la fois le catnap et le coucher tôt.)
• Partagez avec votre éducatrice des stratégies qui aident votre bébé à bien faire la sieste à la maison (votre routine de sieste, les fenêtres de réveil, l’environnement, etc.). Soyez assuré: votre professeur veut que votre bébé fasse aussi de bonnes siestes!

Raison #2 – Bébé dort trop à la garderie.

Un bébé qui dort trop pendant la journée ne dormira pas bien la nuit. La plupart de ses besoins en sommeil ont déjà été satisfaits et il aura faim des calories qu’il a manquées pendant la journée. C’est ce que nous appelons le cyclisme inversé.

La meilleure façon de gérer cela? Parlez à votre professeur de garderie! Discutez de vos préoccupations concernant le cyclisme inversé, les besoins en calories et la nécessité de stimuler les moments de réveil pendant la journée. Partagez les routines d’alimentation et de réveil qui semblent fonctionner le mieux avec votre bébé à la maison. Dans certains cas, une note de votre médecin avec un message similaire peut également être utile.

Raison #3 – Bébé a fait la transition vers une sieste trop tôt.

La transition vers une sieste avant qu’un bébé ne soit prêt peut provoquer de véritables difficultés de sommeil. Maintenant, les garderies font un très bon travail pour aider cela à l’école avec toutes les activités qui se produisent pendant les périodes de veille. Beaucoup de bébés qui ne seraient pas prêts à la maison pour un horaire d’une sieste se débrouillent très bien à la garderie. Cependant, cela peut encore causer des difficultés la nuit.

Si votre tout-petit a des difficultés pendant cette transition, voici comment nous pouvons vous aider:

• Coucher tôt: C’est toujours ma première suggestion car cela fait généralement la plus grande différence. Offrez une heure de coucher dès 18h. Je sais que cela ne semble pas idéal pour de nombreuses familles, mais souvent, le choix est d’offrir ce coucher tôt ou de faire face à des nuits difficiles et à des réveils tôt le matin.
• Renseignez-vous sur les options à l’école pour un lit de bébé ou une aire de repos pour votre tout-petit afin de permettre un tout petit coup de chat le matin. Pour les bébés qui ne sont pas tout à fait prêts pour la transition de 2 à 1, un catnap en milieu de matinée peut faire une énorme différence pour prévenir un petit fatigué.

Grandes choses à garder à l’esprit:

1) La bonne garderie est si importante.

Savoir que vous pouvez faire confiance aux fournisseurs et à l’établissement où vous laissez votre enfant pendant la journée est tout. Vous pouvez utiliser ma liste de contrôle du sommeil sécuritaire pour poser des questions ou examiner les politiques de la garderie. Liste de contrôle du sommeil.

2) Les bébés peuvent s’épanouir à la garderie.

Les bébés peuvent souvent mieux s’adapter à différentes situations que ce à quoi nous nous attendons. Ceux qui sont à la garderie apprennent à dormir sans emmailloter, à faire la sieste à la lumière tamisée et à rester sur des lits pour la sieste. Ils peuvent être attachés en toute sécurité à leurs parents et en même temps apprendre à faire confiance à d’autres adultes attentionnés. La garderie peut être un endroit où les bébés dorment bien et s’épanouissent vraiment.

3) Les enseignants en garderie font partie de votre équipe.

Les enseignants des chambres pour bébés et tout-petits choisissent de s’entourer de petits enfants et sont si doués pour bien aimer les bébés. Lorsque les parents considèrent les aidants en garderie comme une partie de confiance de leur équipe de soutien aux bébés, la communication est généralement productive et encourageante pour toutes les personnes impliquées.

4) Le sommeil diurne est vraiment séparé du sommeil nocturne.

Les bébés ont toutes sortes d’expériences de sommeil différentes à la garderie; certains dorment très bien et d’autres luttent pendant la journée. Le sommeil nocturne peut toujours réussir, peu importe à quoi ressemblent les jours, si vous avez un plan auquel vous pouvez faire confiance et une volonté d’être flexible avec des pièces que vous pouvez contrôler.

5) Il n’y a aucune raison d’arrêter ce qui fonctionne à la maison.

Les bébés sont intelligents et peuvent faire la différence entre la maison et la garderie. Si emmaillotage, bruit blanc, pièce sombre, etc. aidez votre petite fille à la maison, continuez à les utiliser. Si votre bébé a fait une sieste tôt à la garderie, il peut toujours faire deux siestes le week-end. Il n’y a aucune raison de changer ce qui fonctionne pour vous à la maison.

En tant que parent de garderie, vous devrez célébrer les succès que vous avez et abandonner ce que vous ne pouvez pas contrôler. Vous pouvez vivre une expérience de garderie extrêmement positive même si le sommeil en garderie n’est pas exactement ce que vous auriez espéré. Vous pouvez toujours avoir un bon petit dormeur de nuit même si votre bébé va à la garderie. Ce ne sera probablement pas parfait, MAIS les parents qui restent à la maison n’obtiennent pas non plus la perfection.