À compter du 7 octobre, les familles sont invitées à être actives en passant au moins 20 minutes à l’extérieur tous les mercredis. Cela comprend la marche, le vélo, la randonnée ou d’autres activités de plein air avec des personnes du même ménage.
Tout en étant actives, on rappelle aux familles de pratiquer la distanciation sociale en restant à au moins six pieds des autres membres du public, d’éviter tout équipement extérieur partagé, de couvrir la toux et les éternuements et de se laver les mains immédiatement à leur retour à la maison.
Les familles sont encouragées à publier des photos de leurs activités du mercredi de la Marche et de la roue sur les médias sociaux en taguant @MichiganFitness et @MichiganDOT avec le hashtag #saferoutesmiI.
Pour des conseils pour rendre votre sortie sécuritaire et agréable, MDOT propose les conseils de sécurité piétons/ cyclistes suivants:
- Planifiez votre itinéraire.
- Portez toujours un casque lorsque vous faites du vélo.
- Restez visible. Portez des vêtements légers et de couleurs vives. Si vous devez sortir la nuit, portez des vêtements réfléchissants.
- Restez en alerte. Profitez du temps loin du téléphone.
- Marcher sur les trottoirs. Si aucun trottoir n’est disponible, assurez-vous qu’il y a une distance de sécurité entre vous et les véhicules qui passent et marchez face à la circulation.
- Les enfants peuvent faire du vélo sur le trottoir. Si vous roulez dans la rue, veuillez rouler avec la circulation, respecter toutes les lois sur la circulation et utiliser des signaux manuels appropriés.
- Dans la mesure du possible, traverser à un passage pour piétons. Ne traversez que lorsque vous êtes en sécurité pour le faire. Établissez un contact visuel avec les conducteurs et assurez-vous que toutes les voitures se sont arrêtées avant de traverser.
L’activité physique à un âge précoce, comme la marche ou le vélo, aide à réduire le stress, les maladies cardiaques, le diabète et d’autres maladies liées à l’obésité. Alors que de nombreuses familles restent à la maison pour aider à réduire la propagation de la COVID-19, les mercredis à la marche et à la roue offrent aux familles la possibilité d’être en bonne santé tout en apprenant à faire du vélo, à marcher en toute sécurité et à se connecter en famille grâce à l’activité physique.
