Journal vs Journal : Lequel vous convient le mieux ?

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Nous parlons beaucoup de journalisation — mais voulons-nous vraiment écrire dans un journal?
Qu’est-ce qu’un journal?
Qu’est-ce qu’un journal ?
Qu’y a-t-il dans un nom ?
En conclusion
Lauren Harkawik

Nous parlons beaucoup de journalisation — mais voulons-nous vraiment écrire dans un journal?

Les termes journal et journal sont souvent utilisés de manière interchangeable, mais selon certaines estimations, il existe des différences qui pourraient en faire un plus approprié que l’autre pour vous. Comprendre ces différences et examiner quel ensemble de facteurs déterminants correspond le plus à votre niveau de confort et à vos intentions peut vous aider à mieux réussir dans la pratique de la réflexion écrite.

Ici, nous examinerons les différences et discuterons des objectifs qu’elles pourraient vous servir alors que vous vous engagez dans une pratique de réflexion régulière.

Qu’est-ce qu’un journal?

Pour moi, le mot « journal » fait apparaître une image très spécifique. Quand j’étais enfant, on m’a offert un « journal » en cadeau. C’était un petit cahier avec une serrure en or dessus. Il est venu avec une petite clé (que j’ai bien sûr continué à perdre). La compréhension commune du mot journal correspond à cette mémoire à clé: un journal est un lieu pour ses pensées personnelles. Les journaux intimes servent souvent à quelqu’un d’écrire, de traiter et d’enregistrer ses pensées et ses émotions profondes sur ce qui se passe dans sa vie. Par exemple, une entrée de journal peut inclure une brève ventilation des événements d’une journée, ce que vous ressentez à propos de ces choses et quels sont vos espoirs pour l’avenir en ce qui concerne ces choses.

Qu’est-ce qu’un journal ?

Lorsque nous parlons d’une pratique quotidienne de réflexion effectuée par écrit, nous utilisons généralement le terme général « journalisation. »Cependant, selon certaines estimations, un journal, comme un journal, désigne un lieu d’enregistrement d’un certain type de pensée. Alors qu’on pense qu’un journal intime contient des pensées et des émotions plus personnelles, immédiates et peut-être éphémères, on pense qu’un journal est un lieu où des concepts plus larges sont découverts, développés et élargis. Un journal peut, par exemple, donner à quelqu’un l’espace pour vraiment explorer, d’une manière expansive et évolutive, comment la parentalité affecte sa relation à son travail, ou comment sa relation avec son autre significatif évolue, ou les défis qu’ils rencontrent dans leur parcours personnel. Une revue peut être considérée comme un lieu pour explorer de manière extensive des concepts et des thèmes.

Qu’y a-t-il dans un nom ?

Peut-on utiliser les termes journal et journal de manière interchangeable ? Oui, certainement, et appeler votre propre endroit où vous recueillez des pensées et écrire l’une ou l’autre n’a pas à changer ce que vous y mettez. Si vous voulez l’appeler un journal mais que votre forme préférée de journalisation est de noter les pensées et les sentiments d’une manière très profonde et personnelle qui n’est pas nécessairement expansive, alors par tous les moyens, allez-y! Les journaux et les journaux intimes sont des choses très personnelles. Ce n’est vraiment l’affaire de personne comme vous l’appelez ou ce que vous y mettez.

Cependant, comprendre les différences entre les deux termes pourrait vous aider à définir vous-même ce que vous souhaitez réaliser dans votre propre pratique de réflexion. Certaines personnes ne sont pas conscientes qu’il existe même deux termes ou qu’il existe des approches distinctes de la façon dont se manifestent la journalisation, la rédaction de journaux intimes ou d’autres formes de réflexion écrite. Comprendre qu’il existe différentes méthodes et techniques que vous pouvez appliquer peut également vous inspirer à faire le point sur ce que vous pensez fonctionner pour vous, et cela peut à son tour vous aider à établir une pratique régulière de rédaction de journal ou de journal qui atteint le but ultime de ce que les deux ont à offrir: la pleine conscience.

Quel que soit le nom que vous donnez à la pratique habituelle d’écrire des pensées, des événements et de la croissance, la pratique a le potentiel d’apporter des effets positifs dans votre vie en vous donnant un espace pour libérer, réfléchir et reconnaître vos propres sentiments et pensées. Pour beaucoup de gens, l’une des choses les plus surprenantes à propos d’une nouvelle pratique journalistique est le sentiment de soulagement et de calme résiduel qui vient non seulement de faire sortir des pensées de son esprit et de les placer sur un écran ou un papier, mais de voir ces pensées pour ce qu’elles sont — des choses réelles et tangibles avec lesquelles on peut s’asseoir. C’est l’un des principes de la pleine conscience: reconnaître vos pensées comme des choses qui vont et viennent et les voir pour ce qu’elles sont et comment elles vous affectent émotionnellement. C’est en faisant ces choses que nous sommes capables de parcourir et de naviguer plus gracieusement dans nos pensées et nos émotions et de comprendre comment elles se rapportent à nos comportements et à nos relations extérieures.

En conclusion

Qu’en pensez-vous ? Votre journal est-il un journal intime ? Ton journal un journal ? Vous trouvez-vous à construire un hybride des deux? Peu importe ce que vous faites, les techniques peuvent vous aider à créer une pratique régulière de réflexion écrite. Ces techniques incluent l’écriture quotidienne, l’utilisation d’invites d’écriture et le fait de ne pas vous limiter en termes de ce que vous voulez écrire. Avec le temps, vous aurez envie de votre temps de journalisation (ou de temps d’écriture dans votre journal!) la façon dont vous avez envie de votre tasse de café le matin. C’est une forme de prise en charge personnelle, qui vous prépare à tout ce qui vient ensuite.