Le dernier des Yama du Chemin de Yoga à Huit Membres de Patanjali est Aparigraha ou non-possessivité. Les Yamas sont le code moral de conduite du yoga et nous offrent des lignes directrices pour vivre avec nous-mêmes et le monde qui nous entoure, sur le tapis et en dehors.
Ce que nous essayons de posséder, nous possède.
Aparigraha nous invite à vivre pleinement la vie — des choses comme l’intimité – et ensuite à laisser cette expérience faire place à la prochaine chose.
D’une certaine manière, l’essence d’aparigraha est la réalisation et l’acceptation du fait que tout change. Rien dans la vie ne peut ou ne restera le même pour toujours, pas plus que cela. Le changement est le fondement même de la croissance.
Vous avez entendu la citation « si vous aimez quelque chose, libérez-le, s’il revient, c’était censé l’être. »
Cela inclut le non-attachement à votre bagage émotionnel. Pensez-y — qu’est-ce que vous traînez avec vous chaque jour que vous croyez avoir le droit de vous accrocher, mais en réalité, cela ne fait que rendre votre voyage beaucoup plus difficile?
Le changement qu’il faudrait pour laisser partir ces bagages est difficile. Qui seriez-vous sans ressentiment, attentes, déceptions, une image de soi à laquelle vous vous accrochez, un cœur brisé, votre enfant intérieur négligé?
Une personne libre d’attachement et capable de vivre pleinement tout ce que la vie a à offrir, voilà qui.
L’attente est la racine de tout chagrin d’amour. – William Shakespear
Aparigraha sur le tapis:
Que votre pratique soit votre pratique. Parcourez les asanas que votre professeur suggère sans attachement au résultat. Ne vous demandez pas si vos talons atteignent ou non le tapis dans downdog ou si vous pouvez faire la liaison complète dans un angle latéral étendu aujourd’hui.
Laissez la comparaison à la porte. Votre pratique est unique à votre corps parce que vous êtes unique. Vous ne serez jamais le yogi sur le tapis à côté de vous, alors pourquoi essayer? L’attachement à n’importe quel résultat sur votre tapis défait les avantages de l’esprit / du corps que la pratique a à offrir.
Pratiquez par amour de la pratique et sans vous pousser à votre avantage dans l’attente d’un résultat et laissez votre corps se déployer naturellement. Lorsque vous faites cela, les poses difficiles seront en fait plus faciles et comme une belle surprise un jour.
Aparigraha hors du tapis:
La possessivité apparaît le plus souvent sous la forme de possessions. Vêtements, collections de choses comme la vaisselle et les casquettes de baseball, excès dans tout ce que vous ne pouvez pas utiliser tous les jours ou tous les jours.
Mais comme mentionné ci-dessus, cela se manifeste également sous la forme d’un bagage mental — attachement au ressentiment, à la déception, au chagrin et aux attentes.
Sensibiliser à ce que les choses physiques et les bagages émotionnels auxquels vous vous accrochez ne vous servent vraiment pas est la première étape de la pratique de l’Aparigraha hors du tapis.
Quelles attentes pouvez-vous laisser aller? Quels bagages pouvez-vous déposer? Acheter quelque chose de nouveau ou s’accrocher à des émotions négatives vous apportera-t-il un bonheur durable? Cela vous aidera-t-il à trouver la paix et à vivre une vie plus simple et sans entrave? Considérez cela lors de votre prochain voyage de magasinage.
Pensées finales:
Laissez-vous préoccuper de ce qui pourrait arriver ou de ce que vous attendez et profitez simplement de ce qui se passe. Soyez dans le moment présent.
Le changement est la seule constante à laquelle vous pouvez vous attendre dans la vie. Suivez le changement au lieu d’essayer d’y résister. Aparigraha laisse aller toutes les attentes autour de ce que vous pensez que cela devrait arriver.
Laissez-vous expérimenter le bonheur, la joie et le contentement mais laissez-vous aussi expérimenter la tristesse, la colère et la perte. Ne vivre que des émotions positives ou négatives, c’est ne vivre que la moitié de la vie. Afin de grandir et de vivre la vie la plus complète possible, vous devez vivre pleinement toutes les émotions, puis les laisser partir. Bon ou mauvais, cela aussi passera.
Faites ce que vous aimez sans attachement aux résultats, à l’approbation ou à la désapprobation des autres ou aux pensées internes de « assez bien. »Si vous aimez peindre, peignez! Chantez à pleins poumons, dansez chaque danse et écrivez un livre ou deux. Permettez à vos passions de prendre vie.
Ne pas s’attacher ne signifie pas ne pas s’occuper. En fait, libérer l’attachement aux choses et aux émotions vous permettra d’être reconnaissant pour la vie et pour ceux qui vous entourent. Moins vous vous accrochez à des attachements, plus vous êtes libre de vous engager et de profiter pleinement de la vie.
Nous ne pouvons rien saisir et être libres.
