Après que son obésité ait embarrassé Bart lors d’un pique-nique à l’église, Homer tente de perdre du poids et commence à faire des jogging de minuit en ville. Il découvre bientôt la Sauce Power, une barre énergétique à base de pommes qu’il commence à manger régulièrement.
Dans un gymnase, Homer rencontre Rainier Wolfcastle qui devient son entraîneur de fitness. En deux mois, Homer est en meilleure santé, plus musclé et révèle ce qu’il a fait à sa famille. Au gymnase, deux représentants de Power Sauce demandent à Rainier de monter au sommet de la plus haute montagne de Springfield, « Le Murderhorn », comme un coup de publicité. Quand il refuse, Bart insiste pour qu’Homer le fasse.
Bien que grand-père lui raconte comment il a été trahi par un ami, C. W. McAllister, lors de leur ascension sur le Murderhorn, Homer accepte et est aidé par deux Sherpas, mais les renvoie après s’être réveillé une nuit pour les trouver le traînant secrètement. Une fois que les représentants de Power Sauce ont eu vent de la situation, ils tentent sans succès d’avertir Homer de ne pas continuer la cascade dangereuse, révélant que le bar est en fait composé de noyaux de pommes et de journaux chinois.
La montagne se révèle trop perfide et trop haute pour Homère, qui se réfugie dans une grotte. Il y trouve le corps gelé de McAllister et des preuves prouvant que c’est Grand-père qui l’a trahi. Trop fatigué et honteux de continuer, Homer colle son mât de drapeau sur le rebord, arrachant le drapeau de la sauce Électrique et attachant son propre drapeau blanc au mât. La fissure qui s’ensuit effondre le reste de la montagne, faisant là où il se trouve maintenant le sommet. Fier, il utilise le corps de McAllister pour descendre en traîneau, où il est accueilli par la foule. Quand il va montrer à la famille, ils découvrent que le drapeau a disparu du poteau. Sans rien, Bart est fier de son père pour avoir atteint le sommet de la montagne.
