Les hommes et la santé mentale

En Angleterre, environ un homme sur huit a un problème de santé mentale commun tel que la dépression, l’anxiété, le trouble panique ou le trouble obsessionnel compulsif (TOC).1

Dernière mise à jour de la page 12 Nov. 2020

Comme pour de nombreuses statistiques sur la santé mentale, il est difficile de savoir si les chiffres représentent vraiment ce qui se passe. Ils ne peuvent nous parler que des problèmes de santé mentale qui ont été signalés – de nombreux cas peuvent ne pas être diagnostiqués. Cela peut être particulièrement vrai en ce qui concerne la santé mentale des hommes.

Il existe d’autres signes qui pourraient nous donner une meilleure image de l’état de santé mentale des hommes:

• Trois fois plus d’hommes que de femmes meurent par suicide.2
• Les hommes âgés de 40 à 49 ans ont les taux de suicide les plus élevés du Royaume-Uni 3.
• Les hommes déclarent des niveaux de satisfaction à la vie inférieurs à ceux des femmes selon l’enquête nationale sur le bien-être du gouvernement4.
• Les hommes sont moins susceptibles d’accéder aux thérapies psychologiques que les femmes: seulement 36% des références aux thérapies parlantes du NHS concernent des hommes5.
• Près des trois quarts des adultes portés disparus sont des hommes.2
• 87% des dormeurs rugueux sont des hommes.2
• Les hommes sont près de trois fois plus susceptibles que les femmes de devenir dépendants de l’alcool et trois fois plus susceptibles de déclarer une consommation fréquente de drogues.2
• Les hommes sont plus susceptibles d’être détenus d’office (ou  » sectionnés « ) pour traitement que les femmes.6
• Les hommes sont plus susceptibles d’être victimes de crimes violents (1,5 plus susceptibles que les femmes.7
• Les hommes constituent la grande majorité de la population carcérale. Il y a des taux élevés de problèmes de santé mentale et des taux croissants d’automutilation dans les prisons.2

Pourquoi les hommes ne parlent-ils pas de santé mentale?

Les attentes de la société et les rôles traditionnels de genre jouent un rôle dans la raison pour laquelle les hommes sont moins susceptibles de discuter ou de demander de l’aide pour leurs problèmes de santé mentale. Nous savons que les stéréotypes de genre sur les femmes – l’idée qu’elles doivent se comporter ou avoir une certaine apparence, par exemple – peuvent leur nuire. Mais il est important de comprendre que les hommes peuvent également être endommagés par les stéréotypes et les attentes.

On s’attend souvent à ce que les hommes soient les soutiens de famille et qu’ils soient forts, dominants et en contrôle. Bien que ce ne soient pas des choses intrinsèquement mauvaises, elles peuvent rendre plus difficile pour les hommes de demander de l’aide et de s’ouvrir.

Certaines recherches suggèrent également que les hommes qui ne peuvent pas parler ouvertement de leurs émotions peuvent être moins capables de reconnaître les symptômes de problèmes de santé mentale en eux-mêmes et moins susceptibles de demander du soutien.

Les hommes peuvent également être plus susceptibles d’utiliser des méthodes d’adaptation potentiellement nocives telles que la drogue ou l’alcool et moins susceptibles de parler de leur santé mentale à leur famille ou à leurs amis. Cependant, des recherches suggèrent que les hommes auront accès à de l’aide lorsqu’ils estiment qu’elle répond à leurs préférences et qu’elle est facilement accessible, significative et engageante.

La dépression est-elle différente pour les hommes?

Bien qu’il n’existe pas de « dépression masculine » différente, certains symptômes sont plus fréquents chez les hommes que chez les femmes8. Ceux-ci incluent l’irritabilité, la colère soudaine, une perte de contrôle accrue, la prise de risque et l’agression.

Les hommes peuvent également être plus susceptibles de consommer de l’alcool et des drogues pour faire face à leur dépression plutôt que d’en parler. Ils peuvent aussi adopter un comportement d’évasion, comme se jeter dans leur travail9,10.

Si vous souffrez de dépression, de l’aide est disponible. En savoir plus sur les symptômes de la dépression et les moyens d’obtenir du soutien.

Suicides et hommes

En 2017, près de 6000 suicides ont été enregistrés en Grande-Bretagne. Parmi ceux-ci, 75% étaient des hommes. Le suicide est la principale cause de décès chez les hommes de moins de 50 ans.

Des taux plus élevés de suicide sont également observés dans les communautés minoritaires, y compris les hommes gais, les anciens combattants, les hommes issus de milieux BAME et ceux à faible revenu. Les hommes d’âge moyen moins aisés sont particulièrement susceptibles de mourir par suicide. Cela peut être dû au fait qu’ils connaissent de nombreux facteurs de risque de suicide bien connus: difficultés socioéconomiques, chômage, rupture de la relation et manque de soutien social. Vous pouvez en savoir plus sur les facteurs de risque de ce groupe sur le site Web des Samaritains.

Si vous vous sentez suicidaire, consultez la section « aide et soutien » de notre page sur le suicide. Il y a des détails sur les lignes d’assistance que vous pouvez appeler, envoyer par e-mail ou contacter via un chat en ligne pour obtenir de l’aide.

Que puis-je faire si ma santé mentale m’inquiète?

Si vous souhaitez obtenir des conseils pour bien rester, commencez par examiner nos 10 façons pratiques de prendre soin de votre santé mentale. Apporter des changements simples tels que parler de vos sentiments, rester actif et bien manger peut vous aider à vous sentir mieux.

Si vous craignez de développer un problème de santé mentale, parlez-en à votre médecin généraliste. Cela peut être intimidant, mais la plupart des gens trouvent que parler à leur médecin généraliste et obtenir de l’aide et du soutien peut faire une grande différence dans leur vie11.

Si vous êtes en détresse et avez besoin d’aide immédiate ou si vous avez envie de mettre fin à vos jours, veuillez appeler le 999 ou vous rendre au & E et demander le contact de l’équipe de résolution de crise la plus proche. Ce sont des équipes de professionnels de la santé mentale qui travaillent avec des personnes en grande détresse.

Il existe des organisations qui offrent des conseils et un soutien pratiques et émotionnels. Pour en savoir plus, consultez notre page  » Obtenir de l’aide « .

Je m’inquiète pour la santé mentale de quelqu’un. Comment puis-je les aider ?12,13

Si vous êtes préoccupé par un ami ou un parent, il y a des choses que vous pouvez faire pour l’aider.

• Faites-leur savoir que vous êtes là pour les écouter sans jugement.
• Une personne qui éprouve des problèmes de santé mentale peut avoir du mal à communiquer avec elle, alors essayez de rester en contact. Un message texte ou un appel téléphonique pourrait faire une grande différence.
• Renseignez-vous sur les services locaux tels que la thérapie parlante ou les groupes de soutien. Voyez s’il y en a spécifiquement pour les hommes si vous pensez qu’ils préféreraient cela. Mind dispose d’un répertoire en ligne des groupes de soutien par les pairs en Angleterre et au Pays de Galles.
• Aidez-les à obtenir de l’aide. Rassurez-les, il est normal de demander de l’aide, et ce soutien est là. Vous pouvez les aider à contacter leur médecin généraliste ou les accompagner à leur rendez-vous s’ils le souhaitent.
• Prenez soin de vous. S’occuper de quelqu’un d’autre peut être difficile, alors assurez-vous de considérer également votre bien-être.

CALM a une page Web utile sur ce qu’il faut faire si vous craignez que quelqu’un soit suicidaire, y compris les signes avant-coureurs, ce qu’il faut dire et ce qu’il faut faire ensuite.

Organisations pouvant aider

Si vous avez besoin de soutien ou si vous souhaitez en savoir plus sur la santé mentale des hommes, contactez ces organisations.

• CALME
• Samaritains
• Forum sur la santé des hommes