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Au début de l’étude, 50% des femmes du groupe d’exercice et environ 58% des non-exerciseurs présentaient des symptômes ménopausiques sévères. À la fin de l’étude, le pourcentage de femmes présentant des symptômes ménopausiques sévères est tombé à 37% dans le groupe d’exercice et est passé à plus de 66% parmi les autres.
Le groupe d’exercices s’est également amélioré sur les mesures du fonctionnement physique et psychologique et de l’état d’esprit positif, tandis que les non-exerciseurs ont diminué dans ces domaines.
« L’adhésion au programme d’exercices réguliers a amélioré la santé des femmes et leur a également donné la chance de participer à une activité de groupe sociable et de réduire les sentiments de solitude », explique Villaverde-Gutierrez dans un communiqué de presse. « Nos résultats suggèrent que des programmes d’exercices réguliers peuvent aider à atténuer certains des symptômes physiques associés à la ménopause et à améliorer la santé et la qualité de vie des femmes. »
« Nous aimerions que les programmes d’exercices soient offerts comme partie intégrante des soins de santé primaires pour les femmes ménopausées. À tout le moins, les femmes ménopausées devraient être encouragées à rejoindre un groupe d’exercices local adapté à leur âge et à leur santé afin de pouvoir partager les avantages ressentis par les femmes de notre étude « , explique Villaverde-Gutierrez.
