Meilleure thérapie en ligne: BetterHelp vs Talkspace vs le reste

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Ce n’est un secret pour personne que de nombreux Américains luttent contre une maladie mentale. En fait, l’American Psychiatric Association (APA) estime que 1 personne sur 6 connaîtra une forme de dépression à un moment donné.

Heureusement, le traitement peut aider. Les changements de mode de vie, la psychothérapie et les médicaments ont tous été cliniquement indiqués pour atténuer les symptômes de la plupart des maladies mentales.

Récemment, la thérapie en ligne est devenue une option convaincante, en particulier dans un monde post-coronavirus. Et BetterHelp et TalkSpace sont devenus les deux plus grands fournisseurs de thérapie en ligne.

Leurs offres sont assez similaires. Cependant, ils se spécialisent dans différents cas d’utilisation, méthode de livraison (chat vidéo vs SMS vs chat en direct) et prix. Donc, avant de prendre une décision, lisez la suite pour comparer et contraster BetterHelp et Talkspace.

Quelle est la différence de prix?

La thérapie traditionnelle peut être assez coûteuse.

Il n’est pas rare de payer plus de 200 $ par session, plusieurs fois par mois. BetterHelp et Talkspace sont plus abordables que les soins en personne. Les deux options fonctionnent sur un plan d’abonnement, que vous pouvez annuler à tout moment.

• Les prix de BetterHelp sont en moyenne d’environ 65 $ par semaine pour leur service de thérapie illimité. Le coût du conseil varie de 40 $ à 70 per par semaine (facturé mensuellement) et comprend un accès illimité à votre conseiller. Ils offrent en fait une aide au paiement dans certaines situations. Vous pouvez annuler votre adhésion à tout moment pour quelque raison que ce soit.
• Talkspace facture 65 $ par semaine (facturé mensuellement) pour son plan de thérapie illimité, qui comprend des messages texte, vidéo et audio, le thérapeute répond quotidiennement, cinq jours par semaine. Ils exigent également que vous payiez mensuellement, ce qui revient à 260 $ par mois. Ils offrent des réductions pour un prépaiement trimestriel ou annuel. Talkspace propose également un plan Premium, qui comprend une séance de thérapie en direct par mois pour 316 $ par mois. Enfin, ils offrent un plan Ultime, qui facture 396 per par mois.

Si l’on considère la qualité des soins, les deux plateformes sont à un prix équitable.

Il n’y a pas de limites avec BetterHelp. Vous pouvez discuter et vidéoconférence avec votre thérapeute en ligne aussi souvent que vous le souhaitez. Talkspace offre des messages texte, vidéo et audio illimités, mais vous payez pour chaque séance de thérapie de 30 minutes en direct. Pour cette raison, l’espace de conversation finit souvent par être l’option la plus chère.

Nous nous associons à BetterHelp parce que nous pensons qu’il s’agit d’une expérience de thérapie en ligne plus éprouvée à un prix plus abordable et fixe. Obtenez la promotion de prix spéciale la plus récente avec notre lien ci-dessous.

BetterHelp et Talkspace Acceptent-Ils l’assurance ?

Ni BetterHelp ni Talkspace ne sont couverts par une assurance, sauf si votre employeur offre l’une ou l’autre des prestations. Vous devrez donc payer de votre poche. Cependant, les deux s’associent maintenant avec un certain nombre d’États-Unis. health prévoit de fournir une thérapie en ligne aux employés par le biais de programmes d’aide aux employés (PAE) et d’avantages pour la santé comportementale.

La bonne nouvelle: pour la plupart des régimes d’assurance maladie, BetterHelp et Talkspace sont éligibles HSA et FSA.

Si vous n’êtes pas sûr de la couverture, vous devez vous renseigner auprès de votre fournisseur d’assurance:

• Ai-je des prestations d’assurance maladie mentale?
• Quelle est ma franchise et a-t-elle été respectée?
• Combien de séances par an mon assurance maladie couvre-t-elle?
• Quel est le montant de la couverture par séance de thérapie?
• L’approbation de mon médecin de soins primaires est-elle requise?

Quelle est la différence Entre BetterHelp et TalkSpace ?

BetterHelp et Talkspace sont des options sûres et conformes à la HIPAA pour la thérapie en ligne. Les deux se spécialisent dans le traitement d’une gamme de problèmes, y compris la dépression, l’anxiété, les relations, les traumatismes, le deuil et plus encore. Mais encore une fois, leurs cas d’utilisation et leur méthode de livraison sont différents. Donc, avant de choisir, il est important de comprendre les deux.

BetterHelp

BetterHelp est la plateforme de thérapie en ligne la plus populaire. Maintenant propriété de Teladoc, ils étaient la première option de conseil en ligne disponible dans le commerce aux États-Unis. BetterHelp compte plus de 7 000 cliniciens, chacun ayant au moins 3 ans et 2 000 heures d’expérience pratique. Pour commencer, vous répondez à quelques questions et elles vous correspondent avec un thérapeute qui correspond à vos besoins et à vos préférences.

À qui s’adresse

BetterHelp est une solution idéale pour toute personne souffrant d’anxiété modérée, de dépression, de dépendance, de manger, de dormir, de traumatisme, de colère, de conflits familiaux, de questions LGBT, de chagrin, de religion, de problèmes d’estime de soi et plus encore.

Fonctionnalités de BetterHelp

• Échangez des messages avec votre conseiller
• Discutez en direct avec votre conseiller via un chat en direct
• Parlez par téléphone avec votre conseiller
• Vidéoconférence avec votre conseiller

Tarifs de BetterHelp

BetterHelp est disponible coûte 40-70 $ par semaine. Les frais varient en fonction du forfait d’adhésion que vous sélectionnez. De plus, vous pouvez annuler votre adhésion à tout moment sans pénalité.

MieuxaIder la qualité

De nombreuses études confirment l’efficacité de la thérapie en ligne. BetterHelp a spécifiquement fait l’objet d’une étude de JMIR Publications et menée par des chercheurs de l’Université de Californie à Berkeley, de l’Université de Californie à San Francisco et du San Francisco General Hospital. L’étude a conclu que « les utilisateurs de BetterHelp ont connu une réduction significative de la gravité des symptômes de dépression après avoir consulté la plate-forme. »Vous pouvez lire l’étude complète ici.

BetterHelp est une plate-forme de qualité avec une expérience de traitement. Certains aiment utiliser la plate-forme pour seulement quelques semaines et d’autres choisissent de l’utiliser beaucoup plus longtemps. Quel que soit le cas pour vous, profitez de tarifs promotionnels spéciaux avec notre lien ci-dessous.

Talkspace

Talkspace offre une variété de services de conseil en ligne 24/5. Après votre inscription, la plateforme vous met en relation avec un clinicien approprié. Vous sélectionnez le plan de paiement souhaité et vous pouvez commencer le traitement immédiatement. Talkspace a commencé à l’origine comme une plate-forme de thérapie par SMS / messagerie, mais a récemment ajouté la thérapie vidéo.

À qui s’adresse

Talkspace est une solution idéale pour toute personne souffrant d’anxiété modérée, de dépression, de dépendance, de manger, de dormir, de traumatisme, de colère, de conflits familiaux, de questions LGBT, de chagrin, de religion, de problèmes d’estime de soi et plus encore. Ils ont également une option de thérapie pour adolescents, ainsi que des conseils relationnels.

Fonctionnalités de Talkspace

• Votre salle de Talkspace reste ouverte 24h/24, 5j/5 ; vous pouvez envoyer un message à votre thérapeute chaque fois que vous en avez besoin
• Les plateformes sont conformes à la norme HIPAA et nécessitent des mots de passe; leur application IOS peut accueillir à la fois Touch ID et Face ID sur les appareils activés.
• Les thérapeutes répondent quotidiennement, 5 jours par semaine.
• Talkspace fonctionne uniquement sur téléphone, vous ne pouvez pas utiliser d’ordinateur de bureau.

Tarifs Talkspace

Ils offrent une gamme d’options d’adhésion. Les plans vont de 65 $ à 100 each chaque semaine. Il n’y a pas de contrats. Vous pouvez annuler votre forfait quand vous en avez besoin.

Qualité de l’espace de conversation

Les thérapeutes de l’espace de conversation sont agréés avec 3 000 heures d’expérience clinique. Ils ont une formation supplémentaire dans des approches spécifiques de la thérapie qui incluent la Thérapie Cognitivo-Comportementale, la Thérapie Comportementale Existentielle-Humaniste, Dialectique, Psychodynamique, Pleine Conscience et plus encore.

De nombreuses recherches émergentes indiquent que la thérapie en ligne peut être aussi efficace que la thérapie traditionnelle. Cependant, il n’y a pas eu beaucoup d’études sur la thérapie par SMS / messages, et malheureusement, c’est là que Talkspace se spécialise. Ils offrent uniquement des séances de thérapie en direct moyennant des frais supplémentaires. Cependant, c’est toujours une plate-forme très accréditée, avec la sécurité HIPAA et des thérapeutes agréés.

ReGain

Regain est une plateforme de conseil relationnel en ligne. Ils changent la façon dont les gens obtiennent de l’aide face aux défis relationnels en offrant un accès pratique, discret et abordable à un thérapeute agréé. Regain rend le conseil professionnel disponible à tout moment, n’importe où, via un ordinateur, une tablette ou un smartphone.

À qui s’adresse

ReGain est le mieux adapté aux couples ou aux personnes qui veulent de l’aide pour résoudre leurs problèmes relationnels ou conjugaux.

Fonctionnalités de ReGain

• Communication via: Chat en direct, messages et vidéo
• Regain peut être utilisé par des individus ou des couples cherchant des conseils pour des problèmes relationnels ou conjugaux et peut partager un compte conjoint
• Deux utilisateurs partagent un compte conjoint dans lequel ils peuvent communiquer ensemble avec le conseiller. Toute communication écrite est visible à la fois par les utilisateurs et par le conseiller. Si l’un des partenaires souhaite parler au conseiller en privé, une session individuelle en direct peut être planifiée.

Prix ReGain

Prix hebdomadaire: $40 – $70

7 Tasses de thé

Les gens se connectent avec les auditeurs sur 7 Tasses pour toutes sortes de raisons, des grandes pensées existentielles aux petites choses quotidiennes que nous vivons tous. Contrairement à parler à la famille ou aux amis, un auditeur de 7 Tasses ne juge pas ou n’essaie pas de résoudre les problèmes et de dire quoi faire. Les auditeurs écoutent. Ils comprennent. Ils vous donnent l’espace dont vous avez besoin pour vous aider à vous vider la tête.

À qui s’adresse

Individus et adolescents

Caractéristiques de 7 Cups

• Communication via: Messages
• Des auditeurs bénévoles formés sont disponibles 24/7 pour apporter un soutien émotionnel par chat en ligne.
• Communauté de soutien émotionnel de plus de 300 000 auditeurs actifs, qui garde les utilisateurs totalement anonymes
• Réseau de 180 thérapeutes professionnels pour fournir un soutien supplémentaire

7 Prix des tasses

150$ par mois

Pride Counseling

Que vous soyez aux prises avec des problèmes de santé mentale, votre identité ou que vous ayez simplement besoin de quelqu’un à qui parler, Pride Counseling croit que l’aide devrait être accessible à tous. Ils ont remarqué que les personnes de la communauté LGBTQ souffrent de problèmes de santé mentale à un taux disproportionné et Pride Counseling voulait aider. En fournissant des conseils en ligne à la communauté LGBTQ, ils rendent l’aide accessible et acceptée par tous.

À qui s’adresse

Communauté LGBTQ

Fonctionnalités de conseil en fierté

• Communication via: Chat en direct, téléphone, messages et vidéo
• Qu’est-ce qui rend cette plate-forme unique: Conseils professionnels en ligne pour la communauté LGBTQ
• Cette plate-forme permet aux personnes d’obtenir l’aide dont elles ont besoin de manière discrète, abordable et pratique
• Conseillers de messagerie chaque fois qu’un problème survient, et de planifier des sessions qui correspondent à votre emploi du temps

Pride Counselling Pricing

Prix hebdomadaire: $40-$70

TeenCounseling

TeenCounseling est une plateforme en ligne où les adolescents de 13 à 19 ans peuvent obtenir l’aide d’un thérapeute agréé en ligne. Cette plate-forme offre des conseils professionnels abordables, discrets et disponibles via un ordinateur, une tablette ou un smartphone. Tous les adolescents peuvent bénéficier d’un conseiller professionnel à portée de main pour discuter de problèmes tels que les capacités d’adaptation, l’anxiété, le stress, l’estime de soi, la dépression, l’intimidation, la colère, les troubles de l’alimentation ou tout autre défi mental.

À qui s’adresse

Adolescents

Fonctionnalités de TeenCounseling

• Communication via: Chat en direct, téléphone, messages et vidéo
• Qu’est-ce qui rend cette plate-forme unique: Plateforme en ligne où les adolescents de 13 à 19 ans peuvent obtenir l’aide d’un thérapeute agréé en ligne

Prix TeenCounseling

Prix hebdomadaire: $40- $70

Amwell

Avec l’application Web ou mobile Amwell, vous pouvez consulter un psychologue ou un conseiller, en face à face, pour résoudre les problèmes de santé comportementale courants, dans l’intimité et le confort de votre foyer. Les services de thérapie en ligne d’Amwell sont disponibles à l’échelle nationale et comprennent un réseau de plus de 350 psychologues, travailleurs sociaux et autres disciplines de la santé mentale avec une grande variété de spécialités.

À qui s’adresse

Individus

Fonctionnalités Amwell

• Communication via: Chat en direct
• Qu’est-ce qui rend cette plate-forme unique: Amwell fournit une assistance pour les conditions médicales de routine, en fournissant l’aide de thérapeutes, de psychiatres, de pédiatres et de soins d’urgence

Prix Amwell

• $99 pour un médecin avec un niveau de maîtrise
• 110$ pour un médecin avec un niveau de doctorat

Doctor on Demand

Le manque d’accès à des soins de santé abordables est un problème important et croissant, ce qui rend la mission de Doctor On Demand d’autant plus importante. Ils peuvent connecter n’importe qui – avec ou sans assurance – à des médecins de haute qualité, ce qui permet d’économiser du temps et de l’argent précieux. Doctor On Demand est une société basée aux États-Unis, avec des médecins certifiés par le conseil d’administration et des psychiatres, psychologues et thérapeutes agréés, disponibles selon votre horaire.

À qui s’adresse

Individus

Fonctionnalités du médecin à la demande

• Communication via: Chat en direct
• Qu’est-ce qui rend cette plate-forme unique: La pratique en santé mentale de Doctor On Demand ne se limite pas aux heures d’ouverture, du lundi au vendredi
• Choisissez parmi une variété de thérapeutes avec des antécédents et des spécialités différents, disponibles lorsque vous êtes
• De la thérapie de conversation à la gestion des médicaments, ils sont là pour soutenir votre plein bien-être mental

Prix du médecin à la demande

• $129 pour une consultation de 25 min
• 179$ pour une consultation de 50 min

Est-Ce Que La Thérapie En Ligne Travailler ?

La thérapie en ligne s’est avérée très efficace. Selon Mary Ann Dunton, professeure et vice-présidente de la recherche au département de psychologie de l’Université de Georgetown, « Il existe un certain nombre d’études portant sur la télémédecine pour différents types de troubles et elles ont tendance à être incroyablement efficaces »,

Cette étude, ainsi que de nombreuses autres, ont conclu que la thérapie en ligne traitant les troubles anxieux et dépressifs est efficace, acceptable et pratique. soins de santé.

Lisez notre article complet sur l’efficacité de la thérapie en ligne ici.

Lorsque Vous devriez Choisir une thérapie En personne Plutôt Qu’une thérapie en ligne

Alors que le conseil en ligne offre une commodité, ce n’est pas toujours la meilleure option. Les personnes dans des situations mettant leur vie en danger ont besoin de soins plus actifs. Si vous vous sentez à risque de vous blesser ou de blesser quelqu’un d’autre, vous avez besoin d’une aide immédiate. Pensez à appeler la Ligne d’urgence pour la prévention du suicide au 1-800-273-8255.

La thérapie en ligne n’est pas la bonne solution pour vous si l’un des éléments suivants est vrai:

• Si vous pensez vous blesser ou blesser autrui
• Vous êtes mineur ou vous êtes sous la garde d’un tuteur légal
• Si vous êtes dans une crise urgente ou une situation d’urgence
• On vous a diagnostiqué une maladie mentale grave, ou si on vous a conseillé de faire l’objet d’une surveillance psychologique ou de soins psychiatriques

Cliquez ici pour une liste complète des ressources pour une aide immédiate.

Trouver un thérapeute en ligne

La télémédecine a explosé en popularité au cours de la dernière décennie. Aujourd’hui, les thérapeutes agréés sont à portée de clic ou de clic. Cette accessibilité présente de nombreux avantages.

Considérations clés Avant de trouver un thérapeute en ligne:

Licence

La licence prouve la légitimité. Cette légitimité protège les clients. Il s’assure que le fournisseur dispose de la formation et de l’expertise appropriées. Vous devez toujours vous renseigner sur la licence de votre fournisseur. La plupart des plateformes de thérapie en ligne emploient des psychologues, des travailleurs sociaux cliniques agréés, des conseillers professionnels agréés et des thérapeutes conjugaux et familiaux agréés. BetterHelp et Talkspace sont des plateformes sous licence.

Confidentialité

Tous les thérapeutes doivent respecter les lois sur la confidentialité. Ces règles s’appliquent à la fois en personne et en ligne. Assurez-vous que votre fournisseur en ligne fonctionne via une plate-forme conforme à la norme HIPAA. Vous pouvez toujours vous renseigner sur leurs mesures de confidentialité. BetterHelp et Talkspace sont tous deux sécurisés par la HIPAA.

Prix

Bien sûr, le prix de la thérapie doit avoir du sens pour vous. Comme tout dans les soins de santé américains, la thérapie n’est pas vraiment bon marché. Prenez note: si vous vivez dans une région du pays qui a tendance à être un peu plus abordable, vous constaterez peut-être que la thérapie en personne est en fait moins chère que la thérapie en ligne.

Conclusion de thérapie en ligne

Toutes les plateformes de thérapie en ligne respectent la confidentialité, l’autorisation d’exercer et la sécurité des paiements. La thérapie est une pratique profondément personnelle. Il est impératif d’établir la confiance et la sécurité avec votre thérapeute. Pour cette raison, évaluez ce que vous espérez tirer des séances de conseil.

Toute thérapie peut sembler intimidante. Les ressources en ligne peuvent vous aider à vous sentir plus à l’aise et en sécurité dans la recherche d’un traitement. Ils garantissent également des options sans engagement.

Votre santé mentale est essentielle à votre bien-être général. Le traitement est disponible et accessible pour vous — dans le confort de votre propre maison. Si vous êtes prêt à essayer, utilisez notre lien ci-dessous pour obtenir les meilleurs prix.

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