Nourriture pour enfants malades

Cet article contient des conseils et des conseils nutritionnels pour aider votre enfant malade à se rétablir complètement grâce à la nourriture et aux boissons.

Les enfants semblent tomber malades très soudainement et souvent (espérons-le) ils rebondissent très rapidement après une période de maladie. Mais que pouvez-vous faire si votre enfant, ou même vous-même, est atteint de diarrhée et / ou de vomissements.

Déshydratation

La principale préoccupation des enfants est leur risque élevé de déshydratation par perte de liquides avec vomissements ou diarrhée. Cela est également vrai pour les adultes, mais en raison de notre taille, il nous faut plus de temps pour devenir très déshydratés.

Chaque fois que vous êtes préoccupé par votre enfant et que vous pensez qu’il pourrait se déshydrater, vous devez agir rapidement et consulter votre médecin.

Signes de déshydratation:

• Vomissements / diarrhées prolongés – sans retenue de liquide ou mouvements intestinaux très lâches
• Fièvre ainsi que vomissements ou diarrhées (voir lien ci–dessous)
• Très faible débit urinaire (vérifiez les couches humides chez les bébés)
• Mauvaise élasticité de la peau – pour tester cela, pincez la peau sur le dos de la main et si elle reste pincée après avoir laissé c’est un signe de déshydratation (il devrait retrouver son aspect plat normal).
• Yeux enfoncés et manque de larmes
• Respiration rapide ou lente
• Agitation et irritabilité
• Bouche ou langue très sèche
• Les jeunes enfants somnolents et souples
• Chez les jeunes bébés, vérifiez leur fontanelle (le point faible sur le dessus de leur tête) – il ne devrait pas être engloutie.

Liquides pour enfants malades

• Au départ, la principale chose à viser est d’introduire des liquides dans votre enfant.
• Il est préférable d’encourager les petites gorgées fréquentes – elles ne toléreront pas un grand volume en une seule fois. Inclure des fluides ayant une certaine valeur énergétique vaut la peine d’être essayé, s’ils peuvent le tolérer.
• Si votre enfant est malade depuis un certain temps, essayez un liquide de réhydratation orale. Ces liquides ont le bon équilibre en glucose (sucre) et sont également une source importante d’électrolytes (sodium et potassium) qui sont perdus par les vomissements et les diarrhées.

Autres fluides

• Le jus de fruit dilué peut être une bonne source d’énergie au départ.
• L’utilisation de blocs de glace (cubes de votre congélateur ou blocs de glace sur un bâton) peut être une bonne source de liquides.
• La gelée est également un bon moyen d’introduire des liquides dans votre enfant malade.

Introduction de nourriture pour les enfants malades

À mesure que votre enfant va mieux, introduisez lentement de la nourriture dans son alimentation. Essayez de garder les aliments de type fibreux rugueux bas au départ. Les aliments fades sont également mieux tolérés que les aliments riches. Il est préférable d’offrir des choses fréquemment et en petites quantités.

Certains enfants vont rebondir rapidement et peuvent reprendre un régime alimentaire normal assez rapidement. D’autres peuvent prendre un certain temps avant de se sentir à l’aise avec une gamme d’aliments.

Parfois, lorsque vous avez été malade, vous pouvez avoir envie des choix alimentaires les plus étranges qui peuvent ne pas sembler logiques à personne d’autre. Si votre enfant demande un certain aliment, essayez–le – bien qu’utilisez vos propres connaissances et suggérez des alternatives si vous savez vraiment que ce sera difficile à tolérer.

Si vous avez du mal à choisir des aliments pour votre enfant, considérez les suggestions suivantes au départ. Au fur et à mesure que la tolérance et l’intérêt de votre enfant pour la nourriture reviennent, vous revenez à un régime alimentaire normal.

Pains pour enfants malades

Pain – Utilisez du pain blanc et n’utilisez qu’un grattage de beurre ou de margarine. L’ajout de végémite ou de marmite est un bon moyen de remplacer le sel qui peut avoir été perdu par des vomissements ou des diarrhées. Le pain grillé sec est également une bonne option.

Craquelins – Avoir quelque chose à grignoter assez constamment peut aider au retour de l’appétit. Les craquelins peuvent être un bon aliment. Recherchez ceux à faible teneur en matières grasses – ceux étiquetés 97% sans matières grasses seraient bons.

Fruits & Légumes pour enfants d’âge préscolaire

Fruits – Essayez des bananes ou des fruits cuits (pelés) tels que des pommes, des poires, des pêches. La purée de pommes peut être un bon moyen d’aider à contrôler la diarrhée due à la pectine dans le fruit.

Légumes – Essayez d’abord des légumes-racines bouillis / écrasés qui seraient plus faciles à tolérer que certains des légumes les plus fibreux ou les plus odorants tels que le brocoli. Les bons choix seraient les pommes de terre, le kumara, la citrouille, les carottes.

Choix de protéines

Œufs pochés, bouillis ou brouillés

Poisson cuit à la vapeur

Poulet nature – pour le garder humide, servez–le avec de la sauce

Viande rôtie nature et maigre – avec ou sans sauce

Produits laitiers

Le lait est idéal à moins qu’ils aient eu un bug d’estomac, car les produits laitiers peuvent aggraver un problème en « nourrissant les insectes ».

Si votre enfant n’est pas atteint de diarrhée, des choix comme un yaourt, une glace ou une crème anglaise pourraient être envisagés.

Si votre enfant a eu beaucoup de diarrhée, il se peut que les produits laitiers perturbent initialement ses intestins, alors évitez les excès de produits laitiers tels que les boissons au lait entier.

Les bébés qui allaitent doivent toujours être allaités.

Les nourrissons nourris au biberon peuvent recevoir une préparation au lait de soja pendant que leur intestin se rétablit.

Céréales pour le petit déjeuner & autres céréales pour enfants malades

Choisissez celles qui ne sont pas trop rugueuses sur le système digestif – Bulles de riz, Flocons de maïs ou même une bouillie fine (comme creamota)

Riz bouilli nature ou pâtes nature.

En tout temps, faites très attention au lavage des mains pour éviter la propagation des insectes!

Notre article sur la fièvre explique en quoi consiste la fièvre et comment vous pouvez aider à réduire la température de votre enfant. Pour plus d’informations sur les fluides adaptés aux enfants, cliquez ici. Pour obtenir d’excellents conseils sur le moment d’appeler le médecin, consultez notre Liste de vérification d’urgence