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Je me suis gravement foulé la cheville il y a environ 3 semaines. J’étais pressé de descendre les escaliers, j’ai perdu l’équilibre et j’ai atterri sur un mauvais côté de mon pied gauche, provoquant l’étirement de ma cheville gauche à l’intérieur. Les premières 48 heures ont été atroces et la douleur était peu crédible. Je n’ai jamais eu de blessure grave à la cheville auparavant.
Je l’ai donc immédiatement traité en utilisant la méthode du RIZ. Le lendemain, les ecchymoses et l’enflure étaient si horribles. J’ai découvert que j’avais une entorse au deuxième degré et j’ai immédiatement paniqué après cela. J’ai eu un match de football cette semaine-là et je l’attendais avec impatience parce que je m’entraînais pour rt. J’avais des coéquipiers qui avaient des blessures similaires et il leur a fallu des mois pour récupérer complètement, certains d’entre eux ont complètement cessé de jouer. J’ai donc un peu fait une dépression à court terme parce que je ne peux pas m’imaginer ne plus pouvoir courir et faire du sport.
Parce que j’étais tellement désespérée de récupérer à nouveau, j’ai contacté beaucoup de gens que je connais qui font du sport et leur ai demandé s’ils avaient des blessures similaires. Un de mes amis, de l’équipe de football de mon université, m’a parlé de la rééducation de la cheville. J’en ai reçu une copie 4 jours après ma blessure. J’ai immédiatement lu et suivi ce qui a été instruit et j’ai ressenti une amélioration le premier jour. J’étais capable de marcher un peu, mais j’avais mal.
Quelques jours après cela, l’enflure et les ecchymoses diminuaient considérablement et le quatrième jour, je marchais à nouveau confortablement. Bien que j’aie ressenti un peu de raideur, j’ai continué à faire ce qui était demandé. Ma sœur a été surprise que j’aie récupéré aussi vite. Je lui ai parlé de ce livre et j’ai été choqué de l’efficacité des procédures. Je suis tellement heureuse que ce livre m’ait été partagé et à quel point il est efficace.
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