Chaque fois que j’essayais un nouveau régime, je recherchais toujours ce que je pouvais & ne pouvais pas manger. Cette façon de vivre a fonctionné pendant très peu de temps. J’avais coupé x, y & z de ma vie – un mois plus tard, je devenais fou, mangeais tout sous le soleil & gagnais TOUT le poids que j’avais perdu. J’avais très peu de maîtrise de soi, mais je me privais aussi des aliments que j’aimais. Alors maintenant, pour me faciliter la vie, je planifie mes repas à l’avance & Je mange ce que je veux, quand je veux (tant que j’ai les calories disponibles).
Depuis que j’ai abandonné toute privation, je me concentre maintenant sur d’autres façons de faire la nourriture que j’aime afin que je puisse être heureux tout en maintenant ma silhouette. Et tu sais ce qui me rend heureuse ????
Pizzaaaa!!
La bonne nouvelle est que, comme d’habitude, cette recette est très pratique & garantie pour satisfaire vos besoins en pizza sans toutes les conneries supplémentaires. Torsion de l’intrigue – il n’y a pas de mauvaise nouvelle – mais il peut sembler étrange que la croûte soit composée de blancs d’œufs & farine de noix de coco lol. Écoutez-moi – avant de me fermer. Les blancs d’œufs sont riches en protéines, sans cholestérol, ils aident à réguler la pression artérielle, réduisent le risque de maladie cardiaque.. Je veux dire, ai-je vraiment besoin de continuer ici? Les avantages sont fous – dans le bon sens! Et ne voulons-nous pas tous vivre jusqu’à 100 ans? Euh, si ! Continuez à faire défiler si vous voulez vivre une vie saine forte &!
Outils utiles que j’ai utiliséspour mes petites pizzas mignonnes
- Pierre à pizza (merci Titi Naomi!)
- Coupe-pizza
- Planches à découper (merci Titi Elsie)
Pizza Au Pepperoni Riche En Protéines
Cours Dîner, Déjeuner
Cuisine Italienne
Mot-clé Fromage, Riche En Protéines, Pepperoni, Pizza à La Poêle Personnelle, Pizza
Temps de préparation 10 minutes
Temps de cuisson 20 minutes
Temps total 30 minutes
Portions 2 pizzas
Ingrédients
- 5.2 oz de Blancs d’œufs
- 15 g de Farine de Noix de coco
- Spray de cuisson à l’huile d’Olive
- 1 cuillère à café d’Origan en option pour le goût
- 1 cuillère à café d’ail en option pour le goût
- 1 cuillère à café de Poivrons Rouges Écrasés En option pour le goût
- 20 g de Mini Pepperonis en option
- 3 oz de Sauce pour pâtes à la Tomate et au Basilic à l’ail
- 63 g De Mozzarella Râpée à Faible Teneur en Humidité / Partie Écrémée
Instructions
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Mélanger les blancs d’œufs, la poudre d’ail, l’origan & la farine de noix de coco dans un bol de taille moyenne jusqu’à ce que tout soit bien combiné.
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Vaporiser l’huile d’olive dans une casserole de taille moyenne & mettre le brûleur à feu moyen.
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Une fois la casserole chaude & prête, versez juste assez de mélange pour couvrir le fond de la casserole. Déplacez le panoramique en mouvement circulaire pour une couverture complète.
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Placez le couvercle sur la poêle pour que la croûte de pizza cuit des deux côtés.
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Après 5-6 minutes de cuisson. Vaporiser le côté non cuit d’huile d’olive et retourner. Cuire pendant 5 à 6 minutes supplémentaires. Retirer du feu lorsque les deux côtés sont prêts!
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Répétez les étapes 1 à 5 pour autant de tartes à pizza personnelles que vous prévoyez de faire.
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Préchauffer le four à 450°.
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J’adore la croûte croustillante, alors j’aime faire sauter ma pierre à pizza pendant que mon four préchauffe. Si vous n’en avez pas, placez vos croûtes de pizza déjà faites sur une poêle à pizza & ajoutez des garnitures!
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Ajoutez autant de sauce tomate, de pepperoni au fromage & que vous le souhaitez.
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Une fois le four chaud & prêt, placer les pizzas au four pendant environ 10 minutes.
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Lorsque vous voyez le fromage fondu & bords de pepperoni dorés, retirer du four & placer sur un tapis résistant à la chaleur.
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Saupoudrez de poivrons rouges écrasés pour plus de piquant & profitez!
ÇA. ÊTRE. PIZZA. GOOOALS!
Avec 18g de protéines, 6,6g de glucides & 11,3 g de matières grasses – c’est une évidence! Pour mettre les choses en perspective, la tranche de fromage moyenne d’une pizzeria est de 285 cals. Juste une tranche! C’est plus d’une tarte aux protéines entière (y compris toutes les garnitures que j’ai ajoutées). J’espère que ce post vous inspirera & prouve que vous aussi – pouvez manger ce que vous voulez, quand vous voulez! Bon appétit boo !
