Pourquoi vous devez faire une retraite de bien-être en solo à 2020

Les voyages en solo ont un moment depuis un moment maintenant – les jours de maladresse anticipée, de regards pitoyables et de suppléments uniques sont derrière nous. Les autres invités sont plus susceptibles de penser que vous êtes un fabuleux PDG épuisé à la recherche d’un repos et d’une détente bien nécessaires, plutôt qu’une fille tragique qui ne peut même pas faire partir sa mère avec elle. Il peut être intimidant de partir en vacances par vous-même, mais une retraite de bien-être est un point de départ idéal, où beaucoup d’autres seront dans le même voyage – les heures de bateau en solo et de repas seront probablement programmées et arrangées pour vous. Souvent, vous aurez le choix de manger seul ou de rejoindre une table commune, mais la décision vous appartient en fonction de ce que vous voulez tirer de l’expérience. Et il n’y aura pas de boissons gênantes pour un dans les bars si vous passez en mode de désintoxication complète et temporairement dans le wagon pour la durée du voyage.

Avec l’aimable autorisation du Marbella Club

Le Marbella Club d’Andalousie a répondu à une tendance croissante des voyageurs en solo pour des expériences de bien-être personnalisées et transformatrices en lançant une série de retraites pour cette année. L’objectif est de prévenir les affections courantes telles que le stress, l’anxiété, l’épuisement et les problèmes de santé intestinale – et l’hôtel accueillera des experts en respiration, sophrologie (une technique de relaxation fondée sur le yoga), fitness, nutrition et ménopause pour assister son équipe interne de nutritionnistes, naturopathes et experts du bien–être.

Le marché mondial du bien-être s’est développé 12.8 pour cent au cours des deux dernières années, ce qui en a fait une industrie de mille milliards de dollars, et les cours de respiration sont devenus l’une des techniques de lutte contre le stress les plus populaires – la série du Marbella Club commencera par une retraite animée par la spécialiste de la respiration transformationnelle, Rebecca Dennis. Le responsable du bien-être et directeur général, Julian Cabanillas, déclare: « Nous reconnaissons le désir des voyageurs en solo d’une expérience sur mesure, stimulante et transformatrice, dont ils peuvent tirer des bénéfices bien au-delà de leur séjour au resort. »L’équipe du spa ayant pour objectif d’identifier la cause profonde de tout problème existant, d’encourager un peu de nourriture et de réflexion sur la vie, et de fournir des avantages durables à chaque invité, ils pourraient bien être sur quelque chose.

Avec l’aimable autorisation des Retraites Santhosh

Samiya Noordeen, la fondatrice de Santhosh Retreats – de fabuleuses retraites de danse organisées dans sa casa d’Ibiza, où le port de diamants et l’habillage sont activement encouragés pour les soirées sociables –, explique que les personnes qui assistent à ses retraites en solo ont tendance à chercher du temps seul, mais finissent souvent par se faire de nouveaux amis. Je peux personnellement en témoigner, étant allé à Ibiza il y a quelques années. Je n’ai pas tellement ri avec un groupe d’étrangers de toute ma vie. Cela était probablement dû principalement à la troupe d’experts en danse latine hilarants (et beaux) qu’elle amène pour diriger les cours, mais il y avait quelque chose de vraiment libérateur à apprendre à danser avec des gens que vous n’avez jamais rencontrés. Noordeen convient que les gens aiment venir seuls, non seulement pour un « temps pour moi et un nouveau départ » de qualité, mais pour se débarrasser de tout sentiment de « plaire à la foule ou d’être jugé ». Même les danseurs les plus conscients de soi peuvent apprendre à se laisser aller en compagnie d’étrangers (et avec l’aide d’une assistance aussi gracieuse et amusante) – et le mouvement est vraiment le meilleur type de médicament.

Le Pine Cliffs Resort en Algarve a prévu une série de retraites de bien-être pour 2020, après avoir remarqué une augmentation de la popularité auprès des voyageurs en solo en 2019. La retraite de cinq nuits Fit & Flow de l’hôtel en mai a aligné deux experts du fitness basés à Londres pour un programme qui comprendra un mentorat individuel, du yoga au coucher du soleil et du Pilates, des promenades dans les falaises, des massages et des repas sains chez Zest. Sa Sérénité – L’Art du Bien-être La directrice du Spa Maria D’Orey déclare: « Les voyages en solo étaient mal vus il n’y a pas si longtemps, mais c’est maintenant l’une des tendances de voyage de bien-être par excellence. Nous avons vu un nombre plus élevé de voyageuses, qui partent généralement en retraite de trois à quatre nuits, de préférence quelque part loin de la civilisation. L’accent est mis sur l’auto-guérison et le gain de temps seul dont vous avez tant besoin. »

Avec l’aimable autorisation d’Aman

Aman a également lancé un programme de retraites (et ses hôtels ressemblant à des temples sont le cadre idéal pour une petite recherche d’âme en solo) pour cette année, en commençant par la série Journey to Peace à Amangiri, Amangani et Amanyara, dirigée par un érudit bouddhiste et un maître spirituel, et en mettant l’accent sur la respiration et la méditation. Le directeur d’immersions du groupe hôtelier explique que cela a été planifié en réponse à un « besoin d’échapper à la routine quotidienne normale généralement malsaine… beaucoup de gens ne recherchent pas seulement une courte pause, mais aussi une transformation du mode de vie, des vacances réparatrices et curatives, et c’est là que le bien-être médical entre en jeu. »

Quant à savoir pourquoi faire ce genre de voyage en solo est une bonne idée, il ajoute: « Les retraites en solo offrent aux gens le temps dont ils ont tant besoin seuls, leur donnant l’espace nécessaire pour tourner leur attention vers l’intérieur et se concentrer sur leurs propres besoins de bien-être. Les gens ont commencé à comprendre que le temps pour soi fait partie intégrante de toute routine de bien-être. C’est aussi l’occasion de rencontrer de nouvelles personnes partageant les mêmes idées dans un environnement différent – et l’occasion de poursuivre une activité ou un style de vie dont vous avez toujours rêvé, mais dont vous n’avez jamais réellement réussi à assumer les engagements et les responsabilités de la vie quotidienne. »

Le bien-être mental et le débranchement du monde en ligne sont au premier plan de bon nombre de nos problèmes de santé, et assister à une retraite de bien-être en solo est une excellente discipline à pratiquer pour nous encourager à sortir de notre existence régulière. Beaucoup de ces retraites seront non seulement transformatrices, mais elles vous donneront le temps de faire une pause pour vous nourrir et vous nourrir (ne me faites pas dire prendre soin de vous). Faites-vous plaisir. Vous pourriez penser que vous avez besoin de votre maman, de votre sœur ou de votre meilleure amie, mais pour une expérience totalement immersive et qui change votre vie, il y a de fortes chances que vous en tiriez beaucoup plus seul – et que vous vous fassiez de nouveaux amis.

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