Que faire si je veux arrêter un sport?

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Le sport est un excellent moyen de faire partie d’une équipe, de rester en forme et de s’amuser. Mais vous pourriez vous retrouver à vouloir arrêter un sport. Cela peut se produire pour différentes raisons, telles que:

• Une partie de l’excitation que vous aviez pour le sport a disparu.
• Vous rencontrez un problème avec un coéquipier ou un entraîneur.
• C’est trop avec les devoirs et toutes vos autres responsabilités.

Choses à considérer

Avant de cesser de fumer, réfléchissez à ce qui vous donne envie de cesser de fumer. Parlez à vos parents ou à un autre adulte de confiance pour voir si un changement vous donnerait envie de rester dans votre sport.

Par exemple:

• Si vous vous sentez fatigué ou dépassé, essayez de faire moins de sport ou de retirer autre chose de votre emploi du temps.
• S’il y a un problème avec un coéquipier ou un entraîneur, essayez de le résoudre. Peut-être que parler à son coéquipier ou à l’entraîneur aiderait. Parlez du problème sans blâmer et suggérez des moyens d’améliorer la situation.
• Si vous êtes victime d’intimidation de la part de l’entraîneur ou d’un coéquipier, parlez-en à votre parent ou à un autre adulte de confiance. Réfléchissez ensemble aux moyens de faire face à un intimidateur. Dites à un adulte si l’intimidation continue afin que vous puissiez y faire face ensemble. Ce n’est jamais NORMAL de se sentir intimidé.
• Si vous n’aimez plus ce sport, essayez de le conserver pour la saison. Ensuite, faites une pause. Après quelques mois de congé, vous réaliserez peut-être que le sport vous manque après tout!
• Si vous sentez que vos parents veulent que vous jouiez plus que vous, parlez-leur. Vos parents veulent ce qui est le mieux pour vous, alors leur dire ce que vous ressentez peut les aider à voir votre point de vue.

Si vous arrêtez

Si vous prenez la décision d’arrêter, trouvez un autre sport ou une autre activité à essayer. Vous avez besoin d’au moins 60 minutes d’activité physique par jour pour rester en forme et en bonne santé. Heureusement, il existe de nombreuses façons de rester actif!