Le recyclage intestinal est un traitement conservateur qui s’adresse généralement aux personnes souffrant de constipation ou de diarrhée récurrente, ou de sensation limitée ou réduite dans leur rectum en raison de lésions nerveuses.
L’objectif est d’améliorer la consistance de vos selles, d’établir un temps régulier pour vous de vider vos intestins, et de trouver des moyens de stimuler vos intestins à se vider.
S’inquiéter de se rendre aux toilettes à temps peut aggraver la situation. C’est certainement le cas pour les personnes ayant des selles plus fréquentes et liquides. L’anxiété augmente également le nombre de fois où les intestins bougent, ce qui augmente les chances que vous ayez un accident. Le recyclage des intestins peut aider. Commencez par vous rendre aux toilettes lorsque vous en ressentez l’envie, puis attendez environ une minute avant de vous asseoir sur les toilettes pour ouvrir vos intestins.
Augmentez progressivement le temps d’attente avant d’avoir une selle. Vous devriez bientôt trouver plus facile de tenir, même lorsque vous n’êtes pas assis sur les toilettes.
Il peut également être utile de planifier de vider vos intestins aussi complètement que possible à un moment qui vous convient. Cela peut aider à éviter tout accident. Pour certaines personnes, cela peut être la première chose le matin, tandis que pour d’autres, cela peut être après leur repas du soir.
Il peut également être utile d’essayer de stimuler vous-même vos selles par massage abdominal ou stimulation rectale numérique.
La stimulation rectale numérique consiste à utiliser un doigt lubrifié ganté pour inciter l’intestin à se contracter et à pousser les selles hors du rectum. Cela prend environ 30 secondes, puis vous attendez quelques minutes pendant que l’activité réflexe de l’intestin pousse les selles. Cette stimulation peut être répétée plusieurs fois. Cette technique fonctionne mieux si vos selles sont molles mais formées, pas constipées ou trop lâches. Bien que ce ne soit généralement pas une procédure courante, elle est souvent utilisée par les personnes ayant des problèmes intestinaux neurogènes. Il peut être utilisé par l’individu lui-même ou par des infirmières ou d’autres professionnels de la santé ou par un soignant. Un professionnel de la santé approprié peut vous apprendre à utiliser cette technique de manière sûre et efficace.
Frotter votre ventre avant d’essayer d’ouvrir vos intestins ou pendant que vous ouvrez vos intestins peut aider les selles à se déplacer dans votre intestin prêtes à être expulsées afin de vider plus complètement vos intestins. Vous pouvez utiliser le talon de votre main, un poing ou même une balle de tennis pour masser doucement mais fermement sur le côté droit de votre ventre, sur votre ventre au niveau de votre nombril et sur le côté gauche de votre ventre. C’est une bonne idée de vider votre vessie avant de le faire. Un professionnel de la santé approprié peut vous montrer comment le faire. Le massage peut être fait pour vous par des infirmières ou d’autres professionnels de la santé ou par un soignant.
Journal de l’intestin
Il peut également être utile de tenir un journal de vos selles et des aliments et boissons que vous consommez, car cela peut mettre en évidence certains facteurs qui causent vos problèmes intestinaux.
