Le retour de l’heure d’été a beaucoup mis l’accent sur le sommeil. Alors que les amis et les collègues déplorent leur heure de repos perdue, les principaux groupes de défense du sommeil cherchent à attirer notre attention sur le problème plus vaste: les Américains ont non seulement besoin de plus de sommeil, mais aussi d’un meilleur sommeil. L’un de ces groupes, la National Sleep Foundation (NSF), célèbre sa Semaine annuelle de sensibilisation au sommeil en avril, en soulignant les avantages d’un sommeil de qualité. Cette célébration du sommeil se concentrera également sur les troubles du sommeil, en particulier sur la façon dont une meilleure prévention et un traitement de ces troubles pourraient réduire leur fardeau sur la société.
Alors que la plupart d’entre nous connaissent l’importance de passer une bonne nuit de repos, nous ne donnons pas toujours la priorité au sommeil. En fait, TIME Health a même publié récemment un article sur la façon de s’entraîner à moins dormir. Dans notre désir de gagner plus de temps, nous avons malheureusement oublié ce que c’est que d’être reposé. Nous ne dormons pas assez, et le sommeil que nous dormons n’est pas le sommeil de qualité dont notre corps a besoin. L’un des objectifs de la Semaine de sensibilisation au sommeil cette année est de montrer comment nous pouvons améliorer notre sommeil en changeant nos habitudes au coucher, de l’extinction des lumières bleues émises par l’électronique à l’évitement de cette collation de fin de soirée.
Que se passe-t-il si vous avez apporté ces changements et que vous ne dormez toujours pas mieux? C’est à ce moment que la possibilité d’un trouble du sommeil devient beaucoup plus probable. Selon les Instituts nationaux de la santé (NIH), les troubles du sommeil, tels que l’apnée obstructive du sommeil (AOS), ont été liés à un certain nombre de problèmes de santé, de l’obésité à la dépression en passant par les maladies cardiaques. Pourtant, beaucoup de personnes souffrant d’AOS ne réalisent pas qu’elles en sont atteintes. L’Académie américaine de médecine du sommeil rapporte qu’il s’agit d’une « crise sanitaire cachée » en Amérique, qui a coûté aux États-Unis près de 150 milliards de dollars en 2015 et touche près de 30 millions d’adultes américains.
L’apnée obstructive du sommeil est une affection caractérisée par des obstructions complètes et partielles des voies respiratoires, qui peuvent survenir lorsque la langue et les muscles se détendent pendant le sommeil, que la mâchoire inférieure retombe vers la gorge ou que les voies respiratoires se bloquent. Ces obstructions peuvent survenir des centaines de fois chaque nuit et peuvent entraîner des problèmes tels que maux de tête, hypertension artérielle, somnolence diurne, insomnie, diabète et dépression. S’il n’est pas traité, le SAOS peut entraîner une crise cardiaque, un accident vasculaire cérébral et la mort.
Heureusement, des médecins comme ceux du Koala® Center for Sleep and ATM Disorders travaillent à fournir des mesures de traitement non invasives, telles que la thérapie par appareil buccal, aux patients aux prises avec le SAOS. Si vous présentez des symptômes de SAOS, envisagez de demander à votre médecin une étude du sommeil, qui est utilisée pour diagnostiquer le trouble et sa gravité. La thérapie par appareil buccal s’est avérée être une alternative thérapeutique efficace et scientifiquement fondée que les patients peuvent trouver plus confortable que la thérapie par PAP et la chirurgie. Le but de l’appareil est de maintenir la mâchoire dans une position qui permet aux voies respiratoires de rester aussi ouvertes et fermes que possible pendant le sommeil. Les appareils buccaux sont similaires aux protège-dents athlétiques, mais moins volumineux et complètement non invasifs. Les appareils de sommeil buccal sont couverts par la plupart des régimes d’assurance médicale et Medicare.
