Publié le 29 juillet 2020 / Publié dans: Colonne vertébrale thoracique
Informations générales
Spinalis thoracis est à peine séparé comme l’un de ses propres muscles. Il est niché sur le côté médial du longissimus dorsi et s’y mêle intimement, uni au semispinalis dorsi qui se trouve immédiatement en dessous. Il provient de trois à quatre tendons des apophyses épineuses des deux premières vertèbres lombaires et des deux dernières vertèbres thoraciques. Les tendons s’unissent pour former un petit muscle qui est inséré à partir de tendons séparés dans celui des apophyses épineuses des vertèbres thoraciques supérieures avec un nombre allant de quatre à huit.
Signification littérale
Cuirasse épineuse, ou poitrine.
Informations intéressantes
Le muscle spinalis thoracis fait partie du groupe musculaire érecteur spinae situé à côté de la colonne vertébrale. Ce muscle est attaché aux segments de la colonne vertébrale thoracique, qui est adjacente aux omoplates. Il est enfoui profondément sous les couches de muscles qui composent le milieu du dos, comme le trapèze, les rhomboïdes et le grand dorsal.
Les muscles spinaux érecteurs sont responsables de maintenir la posture droite et de cambrer ou d’étendre le dos. Lorsque les muscles spinalis thoracis sont faibles, ils peuvent contribuer à une mauvaise posture et à des douleurs au milieu du dos. D’innombrables facteurs provoquent des dysfonctionnements de la colonne vertébrale, mais la faiblesse contribuera à une posture affalée. L’exercice des muscles aidera à prévenir tout dysfonctionnement de la colonne vertébrale.
Origine
Côtés des apophyses épineuses de T11-L2.
Insertion
Côtés des apophyses épineuses de T11-T8.
Fonction
Aide à l’extension de la colonne vertébrale.
Apport nerveux
Rami dorsal des nerfs spinaux lombaires et thoraciques T4-L1.
Approvisionnement en sang
Branches dorsales des artères intercostales postérieures hors de l’aorte thoracique.
Recherches pertinentes
Les opinions divergent sur la question de savoir si le muscle spinalis doit être divisé en trois composants distincts, le spinalis thoracis, le cervicis et le capitis, ou s’il s’agit d’un seul muscle. Cette étude visait à étudier cette morphologie différente. L’étude a révélé trois conditions morphologiques différentes: la condition distincte, où le spinalis existe en tant qu’unité distincte, la condition mélangée, où les fibres musculaires se mélangent à celles du muscle semispinalis, et quelques exemples où aucune preuve des fibres musculaires spinalis n’a pu être trouvée. Les analyses statistiques n’ont montré aucune corrélation entre la variation musculaire et le sexe des individus ou du côté du corps.
Greiner TM, Bedford ME, Walker RA. Variabilité chez l’homme m. spinalis capitis et cervicis: fréquences et définitions. Ann Anat. 2004;186(2):185?191. doi: 10.1016 / L0940-9602(04)80039-6
Exercices de Spinalis thoracis
Extension debout
Debout avec une bonne posture, allongez le dos en cambrant la colonne vertébrale vers l’arrière. Vous pouvez placer vos mains dans le petit de votre dos pour le soutenir si vous en avez besoin. Commencez doucement et gardez l’exercice dans votre zone de confort.
Chien d’oiseau en alternance
L’exercice de chien d’oiseau vise tous les muscles spinaux érecteurs. Agenouillé sur un tapis à quatre pattes, placez les mains sous les épaules et les genoux sous les hanches. Levez le bras droit à côté de la tête tout en soulevant et en étendant la jambe gauche derrière le corps. Abaissez le bras et la jambe à la position de départ d’origine et répétez avec le bras gauche et la jambe droite. Terminez le mouvement sans faire de mouvements saccadés. Alternez d’avant en arrière entre les côtés droit et gauche pendant toute la durée de l’exercice. Terminez 10 répétitions de chaque côté.
