Trek du Circuit de Manaslu

Le trek du circuit de Manaslu est un voyage époustouflant de 13 jours (18 jours, y compris le voyage et les jours à Katmandou) qui parcourt la huitième plus haute montagne du monde, commençant dans la ville commerçante animée de Soti Khola, remontant et revenant par un chemin différent, se terminant à Syange. C’est un trek pour quelqu’un qui veut quelque chose de différent au Népal mais qui offre toujours les paysages les plus frappants et les plus époustouflants.

Beaucoup de gens comparent le circuit du Manaslu à l’Annapurna avant qu’il ne soit occupé! C’est dans une région qui était fermée aux étrangers jusqu’au début des années 90 et le tourisme est toujours restreint. Il n’est pas non plus aussi haut que le circuit de l’Annapurna et est vraiment un sentier magnifique et moins fréquenté.

Voici un court clip de la voyageuse indépendante Tatiana Kolgunova qui capture parfaitement l’essence et la beauté de la région du Manaslu.

En contact avec l’Himalaya. Autour du Manaslu au Népal, 2016. de Tatiana Kolgunova sur Vimeo.

RÉSUMÉ DE L’ITINÉRAIRE DU CIRCUIT DU MANASLU

Le trajet de Katmandou à Soti Khola prend environ 8/9 heures et le trajet de retour de Syange à Katmandou prend environ 7/8 heures. L’ascension du trek dure 9 jours, ce qui comprend deux jours complets de repos et d’acclimatation qui restent dans le même village de nuit, jusqu’à la dernière colonie de Larkya Phedi. Après une journée de montée et de franchissement du point culminant de Larkya La à 5160m avec d’excellentes vues panoramiques sur Himlung Himal, Cheo Himal, Kang Guru et Annapurna II), la descente dure ensuite encore 3 jours.

Jours 1 & 2: Arrivée à Katmandou, préparation / journée de repos / visite
Jour 3: 8 heures de route jusqu’à Soti Khola et nuit
Jours 4 – 8: Trek autour du Circuit du Manaslu – moyenne 6 heures / jour jusqu’à Samagaon
Jour 9: Jour de repos et d’acclimatation 3450m
Jour 10: Trek à Samdo 3860m
Jour 11: Jour de repos et d’acclimatation 3850m
Jours 12 – 16: Continuez notre randonnée jusqu’à Syange avec notre altitude maximale de 5135m atteinte le jour 10 du trek ou le jour 13 de l’itinéraire principal lorsque nous traversons la Larkya La. Moyenne 5h/ jour
Jour 17: Retour à Katmandou
Jour 18: Départ pour la maison

CARTE DU CIRCUIT DU MANASLU

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LONGUEUR ET TERRAIN DU CIRCUIT DU MANASLU

Le terrain du trek est sur un chemin bien parcouru, bien que cela puisse être rocheux et inégal par parties. Il n’est pas escarpé et il n’y a pas d’escalade ou d’alpinisme qui nécessite du matériel. C’est une promenade tout le long, bien que certaines collines puissent être escarpées et sans fin! Le circuit du Manaslu est long de 180 km, soit environ 110 miles.

Vous rencontrerez des gens en chemin, et aussi des yaks. Il n’y a qu’une seule règle de la route lorsque vous rencontrez un yak venant en sens inverse, et c’est de toujours vous assurer de marcher d’un côté, vers l’intérieur du sentier, pour éviter le bord de la falaise de l’autre côté! Les bâtons sont utiles, selon que vous avez des problèmes de genoux et si vous avez une préférence personnelle pour les utiliser. Plus haut, les pentes ouvertes et la moraine peuvent vous rassurer avec un poteau, mais là encore le chemin est assez facile à suivre.

Le point culminant de la randonnée vers le col de Larkya La (5135m) monte abruptement, et parfois le col peut être glissant, il faut donc faire attention. Mais le chemin est bien utilisé et l’ascension n’est pas trop difficile. L’approche commence après le village de Samdo, la traversée du col haut est une journée difficile et l’exposition à l’altitude rend la marche plus difficile et la probabilité de mal d’altitude plus élevée, d’où le repos et l’acclimatation des jours avant cela et nous marchons très lentement. Cette journée serait un excellent objectif pour un marcheur en forme avec peu d’expérience en alpinisme. Le sommet de Larkya La offre une vue panoramique imprenable sur Manaslu, Cheo Himal, Himal Chuli et Himlung Himal. Le terrain n’est jamais dangereux ou escarpé, ce n’est encore qu’une promenade, mais nécessitant les soins et la prudence habituels. Il n’y a pas d’escalade ou d’équipement spécial requis sur le circuit du Manaslu, mais il est évidemment important d’avoir un bon équipement et une préparation adéquate pour la marche de plusieurs jours.

Généralement, il fait chaud en journée (jusqu’à 20ºC) et frais le soir (5ºC en moyenne) avec peu de vent et des averses de pluie occasionnelles l’après-midi. Après le village de Lho, le sentier pénètre dans la région de Nupri habitée par des immigrants tibétains, où vous vous retrouverez proche de la culture, des religions et des populations locales.

PROFIL D’ALTITUDE DU CIRCUIT DU MANASLU

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Remarque: Vous pouvez également copier et coller le tracé suivant dans un programme de traitement de texte ou de manipulation d’images pour le visualiser ou l’imprimer.

HÉBERGEMENT SUR LE CIRCUIT DU MANASLU TREK

L’hébergement sur le trek se fera dans des lodges et des maisons de thé gérées par des familles locales, à moins que les gens ne spécifient une préférence pour les tentes. Chaque lodge dispose d’un espace commun central avec poêle, tandis que les chambres sont non chauffées avec deux lits et des matelas et des oreillers. Vous devrez apporter un sac de couchage (3 saisons suffisent normalement), et le lodge vous prêtera une couverture si besoin. Les lodges ont généralement des douches alimentées au gaz et utilisent les fameuses toilettes « goutte », bien que certains lodges utilisent maintenant un système de chasse d’eau.

La région du Manaslu n’est pas aussi peuplée ou connectée que les régions plus fréquentées du Khumbu ou de l’Annapurna et c’est une grande attraction, mais cet éloignement signifie que l’accès aux téléphones et au monde extérieur est moins probable ou peut être à des jours d’intervalle. Vous n’aurez pas les options de pizza ou de hamburger trouvées dans d’autres régions, mais c’est une cuisine authentique et savoureuse, un accueil chaleureux et des paysages magnifiques qui sont l’attraction!

LISTE DE COLISAGE POUR LE TREK DU CIRCUIT DU MANASLU

Consultez nos recommandations d’équipement et également notre page de liste de kit de trekking au Népal pour plus d’informations sur l’équipement et les vêtements que nous recommandons pour le trek du Circuit du Manaslu.

L’idée de base des vêtements que vous prendrez est de vous garder au chaud, au sec, à l’abri du soleil, capable de vous déplacer confortablement en montagne et d’être à l’aise le soir et la nuit.

Katmandou a une zone appelée Thamel qui regorge de centaines de magasins d’équipement, chacun un magasin d’équipement neuf, d’occasion, de qualité et de faux, tous à des prix très raisonnables pour la location et l’achat. Vous pouvez acheter presque tout ce dont vous avez besoin pour n’importe quel trek.

L’idée de base du kit dont vous avez besoin est de vous garder au chaud, au sec, à l’abri du soleil / de la pluie / du froid afin que vous puissiez vous déplacer efficacement en montagne et être à l’aise le soir et la nuit. Considérez les bases:

• SACS – Grand Sac de sport / Sac à dos ~ 80L (pour un porteur à transporter) + Sac à dos moyen ~ 40L (porté par vous)
• COQUE – Dessus et bas pour éviter le vent / la pluie
• ISOLATION – Système de couches chaudes pour vous garder au chaud – mains du corps & Tête
• COUCHE DE BASE – Couches minces à mèche loin de la sueur et pour se déshabiller quand il fait chaud
• PIEDS – Bottes confortables et imperméables pour soutenir vos chevilles sur un terrain accidenté. Footwaer plus léger à changer le soir.
• SLEEPING – Sac de couchage chaud & Bedroll pour passer de bonnes nuits de sommeil dans les lodges & camps
• MANGER / BOIRE des bouteilles d’eau & collations préférées pour la journée
• LAVAGE & MÉDICAL – Pour vous permettre de vous laver et peut-être d’éviter un mal de tête ou une ampoule

Si vous avez des questions sur le kit à apporter ensuite pour nous appeler ou nous envoyer un courriel. Considérez que c’est une longue randonnée, bien qu’il soit possible de laver les articles en route, les sécher peut parfois être difficile.

FOIRE AUX QUESTIONS (FAQ) POUR LE TREK DU CIRCUIT DU MANASLU

Faire un trek pendant treize jours d’affilée est forcément fatigant et c’est certainement un avantage d’être en forme, mais n’oubliez pas que pendant le trek, vous vous entraînez tous les jours et vous finirez par être merveilleusement en forme de montagne et battu par le temps! Revenez tonique, sain, détoxiqué et plusieurs kilos plus léger !

Entraînez-vous à l’avance avec beaucoup de marche avec un sac de jour, mais n’en faites pas trop. Ce n’est pas un marathon, mais il y a beaucoup de collines à monter et à descendre! Le col haut est également assez difficile. Travaillez sur vos muscles de la cuisse, des mollets et des épaules pour porter le sac (il ne fait que 5 kg environ, mais on en a l’impression de 10 lorsque vous montez au soleil). Les journées ne sont pas trop longues, le chemin est bien, et les porteurs aident beaucoup, mais le plaisir de ce voyage sera beaucoup plus si vous avez travaillé sur votre forme physique avant les vacances.

Le trek n’est pas une marche forcée et le rythme est toujours lent, les journées étant généralement plus courtes qu’une journée de randonnée à la maison. Vous êtes susceptible de transporter environ 5 kilos dans votre sac de jour, c’est donc un bon poids avec lequel travailler. Si vous allez utiliser la salle de sport, concentrez-vous sur des machines à pas qui travaillent sur les muscles de la cuisse et du mollet, et essayez d’augmenter votre fréquence cardiaque jusqu’à 50% au-dessus de la fréquence de repos. Toute activité cardiovasculaire est bonne, mais rappelez-vous que la natation ne formera pas les groupes musculaires corrects, elle doit donc être ajoutée à d’autres exercices pour être efficace. Les groupes d’exercices comme body pump, Pilates et aérobic sont tous une excellente préparation pour un trek comme celui-ci, en particulier ceux qui travaillent sur la force, l’équilibre et la stabilité du noyau.

Des bottes de randonnée légères avec une cheville haute sont recommandées pour le trek, pour vous protéger contre un éventuel dépassement d’une cheville, les bottes lourdes seront chaudes et lourdes et encombrantes. Les entraîneurs croisés sont populaires, mais froids le matin en hauteur.

QUAND POUVEZ-VOUS PARCOURIR LE CIRCUIT DU MANASLU?

Vous pouvez parcourir le circuit du Manaslu de Mars à Juin et de Septembre à novembre. Les dates de début dans l’onglet « Dates & Réservations » sur notre site Web font référence à la date d’arrivée à Katmandou et la date de fin fait référence à la date la plus précoce pour laquelle vous pouvez réserver votre vol de retour. Cependant, vous êtes invités à arriver plus tôt ou à rester à la fin et à rester dans notre maison d’hôtes afin de passer plus de temps à visiter Katmandou.

ORGANISEZ-VOUS DES TREKS PRIVÉS DU CIRCUIT DU MANASLU ?

Nous organisons également des treks privés pour des groupes d’amis, des associations caritatives, des clubs, des organisations et des groupes d’entreprises. Le circuit du Manaslu nécessite un minimum de deux personnes pour obtenir les permis. N’hésitez pas à nous appeler ou à nous envoyer un courriel pour discuter de vos projets et de vos ambitions.

PUIS-JE REVENIR EN AVION APRÈS AVOIR FAIT LE TREK DU CIRCUIT DU MANASLU ?

Pas de problème du tout, contactez-nous pour plus de détails. Beaucoup de gens à la fin du trek se rendent à Pokhara pendant quelques jours pour se reposer et se détendre et il est possible de revenir de là à Katmandou.