Il est clair que quelque chose est déséquilibré. Plus de la moitié des adultes américains sont en surpoids ou obèses, selon une enquête menée par les Centers for Disease Control des États-Unis. Un tiers répond au critère de l’obésité, basé sur l’indice de masse corporelle, tel que défini par les directives de pratique clinique fédérales publiées en 2006 par le National Heart, Lung, and Blood Institute. Les adultes en surpoids au pays ont augmenté de 61 % entre 1991 et 2000. Le taux d’obésité chez les femmes a presque doublé en vingt ans. Pourtant, l’augmentation la plus alarmante concerne les enfants — 17% sont maintenant en surpoids.
Pour certains, c’est une énigme — jamais en Occident autant de programmes et de produits diététiques n’avaient été disponibles pour ceux qui veulent perdre du poids. Certains plans comptent les calories ou les glucides; d’autres contrôlent quoi, combien et quand vous mangez; quelques suppléments ou coupe-faim, diurétiques ou laxatifs; il y a les régimes d’entraînement et les répétitions; et le plus extrême est l’agrafage de l’estomac. Ces régimes de perte de poids sont bien annoncés, et les cours, les livres, les cassettes et les DVD abondent partout. Les Américains dépensent maintenant 40 milliards de dollars par an en programmes et produits diététiques. Malgré cela, les statistiques montrent que 95% des personnes à la diète retrouvent finalement une partie ou la totalité du poids qu’elles ont perdu.
Pourquoi tant d’Américains sont-ils en surpoids? La médecine traditionnelle chinoise (MTC) a une vue unique. Alors que les méthodes occidentales se concentrent presque exclusivement sur des facteurs externes — le poids, l’exercice et la nourriture — la MTC s’attaque à la cause profonde des conditions de poids — en considérant l’excès de poids comme un symptôme d’un problème de santé plus important. C’est le résultat final d’une série d’événements corporels qui commencent généralement par une déficience et un déséquilibre du Qi. Si la cause profonde de l’excès de poids n’est pas traitée, la perte de poids ne sera jamais permanente.
Pour avoir une bonne santé, vous devez avoir suffisamment de Qi et vos organes internes doivent fonctionner en harmonie. S’il n’y a pas assez de Qi, un ou plusieurs organes peuvent devenir déséquilibrés. Lorsque cela se produit, les organes ne peuvent pas effectuer leurs tâches innées, telles que débarrasser le corps de l’excès d’eau et de graisse. Très souvent, des problèmes de santé comme des maux de tête, des difficultés émotionnelles comme la dépression et des allergies précèdent une prise de poids. Ce sont tous des signaux que le corps est déséquilibré. TCM estime qu’un corps équilibré n’a pas de problèmes de poids. Lorsque votre Qi est fort et équilibré, le poids sera perdu naturellement et le poids normal sera maintenu.
De nombreux régimes vous obligent à manger ou à éliminer des aliments spécifiques. Le point de vue de la MTC est qu’un corps en bonne santé « demandera » ce dont il a besoin et ne connaîtra pas de fringales alimentaires extraordinaires ni d’appétit énorme. Chaque aliment porte une essence spécifique qui résonne énergiquement avec un ou plusieurs organes. Les fringales sont des signaux qu’un organe peut être déséquilibré et avoir besoin d’un Qi supplémentaire. La nourriture n’est qu’une des diverses ressources de guérison utilisées dans le traitement de la MTC, avec les herbes, l’acupuncture et l’acupression.
L’aspect le plus profond de la perspective de la MTC sur les conditions de surpoids est peut-être sa perception du rôle des émotions dans la santé globale. TCM voit et traite votre corps, votre esprit, vos émotions et votre esprit comme un tout interdépendant. Cela signifie que vous devez avoir un équilibre émotionnel pour avoir une vraie santé physique. Lorsque la MTC examine la digestion, elle adopte la vision la plus large: la digestion est l’ingestion, l’absorption et l’abandon de la nourriture, de la boisson et des émotions, ainsi que de tout ce que vous pouvez absorber, y compris ce que vous lisez, regardez, entendez et voyez. Si vous êtes dans un état constant de stress ou si vous vous accrochez à une émotion, celle-ci restera « non digérée » dans votre système. Cela affecte la façon dont le Qi circule à travers les méridiens et les organes connexes. Il n’est donc pas rare que les praticiens de la MTC conseillent à leurs patients de « laisser les choses aller » ou de se reposer et de se détendre davantage.
Tout le cadre de la MTC est basé sur une compréhension du fonctionnement de l’être humain tout entier — corps, esprit et esprit. Il cherche à créer un équilibre et une harmonie au sein de chaque individu, puis à harmoniser cet individu avec la nature.
Voici comment appliquer ces enseignements. Qigong du Chemin du Dragon®
