Cette vinaigrette Zéro Point est un must si vous suivez le plan Freestyle de Weight Watchers. C’est également zéro SmartPoints sur le plan bleu myWW et le plan violet myWW. C’est 2 SmartPoints par portion sur le plan vert myWW.
Une vinaigrette crémeuse à Point Zéro à étouffer sur un bol de salade est quelque chose dont la plupart des gens de Weight Watchers ont envie!
Beaucoup de vinaigrettes en bouteille sont très riches en points.
Certaines des alternatives de vinaigrette sans gras / Sans sucre sont plus faibles en points et très bonnes, mais elles peuvent contenir des ingrédients / produits chimiques que je doute de manger (ou même de prononcer d’ailleurs!)
Je voulais trouver une recette que je pourrais concocter à la maison avec des ingrédients que j’ai habituellement dans mon réfrigérateur.
Celui-ci était parfait car chaque observateur de poids que je connais a du yogourt grec sans gras ou du yogourt naturel sans gras dans son réfrigérateur!
Cette recette est adaptée d’une vinaigrette sans gras de Jamie Oliver.
Il utilise du yogourt naturel sans gras, mais j’ai troqué cela pour du yogourt grec car c’est ma préférence!
Vous pouvez utiliser l’un ou l’autre.
C’est une excellente recette et de plus, c’est zéro Point sur le programme Freestyle / Flex de Weight Watchers.
Vous cherchez une vinaigrette en bouteille?
Si vous êtes au Royaume-Uni
Si vous êtes aux États-Unis / Canada
Ingrédients
- 1 tasse (250 ml ou 300 g) de yogourt naturel sans gras / yogourt grec
- ¼ c. à thé de sel de mer
- ½ c. à thé de moutarde anglaise en poudre, ou 1 c. à thé de moutarde
- 1 pincée de poivre moulu
- 1 poignée de coriandre
- 1 gousse d’ail écrasée
- ¼ de petit piment rouge poivre, haché
- 1 cuillère à soupe de vin blanc vinaigre
- ½ c. à thé de citron (jus), facultatif
Instructions
- Verser tous les ingrédients dans un mélangeur et mélanger jusqu’à ce qu’ils soient combinés.
- Cette vinaigrette se conserve 2 jours au réfrigérateur.
Notes
Veuillez noter que les informations nutritionnelles ci-dessous ont été générées automatiquement et ne tiennent pas compte des variations des marques et des types de produits, du poids des ingrédients individuels, etc. Elle doit donc être considérée comme une estimation.
Cuisine pointée.com a calculé les points Smart de Weight Watchers en fonction des ingrédients individuels utilisés pour réaliser cette recette et non à partir des informations nutritionnelles suivantes.
PointedKitchen.com n’est pas responsable de toute perte ou dommage lié à votre confiance dans ces informations nutritionnelles.
Produits recommandés
En tant qu’associé Amazon et membre d’autres programmes d’affiliation, je gagne des achats éligibles.
-
Poudre de moutarde sèche Colman’s, 4 Oz.
Informations nutritionnelles:
Rendement: 6taille De service: 6 personnes
Quantité Par Portion: Calories: 29Cholestérol: 2mgSodium: 112mgcarbhydrates: 2gSucre: 1gprotéine: 4g
Avez-vous fait cette recette?
Merci de laisser un commentaire sur le blog ou de partager une photo sur Instagram
11.5 Kshares
- Partager
- Tweet
- Pin
