ha egészségesebb, hosszú életet szeretne élni, fontolja meg egy olyan országba költözést, ahol az emberek általában hosszabb ideig élnek, mint a legtöbb. A Bloomberg Healthiest Country Index 169 országot rangsorol olyan változatok szerint,amelyek hozzájárulnak az ember általános egészségi állapotához, Spanyolország pedig a világ legegészségesebb országa. Az Egyesült Államok a 35.helyet szerezte meg a listán.
tanulmányok szerint a genetika csak annyit tehet, ha a hosszú élettartamról van szó. Vannak olyan tényezők, amelyek sokkal fontosabbak, mint a genetikai kifejeződésed—akár háromszor is fontosabbak. Ezek közé tartozik az optimista életszemlélet, az alacsony stresszszint fenntartása, a céltudatosság, az aktív tartás és az egészséges táplálkozás.
okos döntésnek tűnik olyan helyet keresni, ahol az emberek természetes módon élnek. Ha azonban a tengerentúlra a következő helyekre való eljutás nem tűnik megvalósíthatónak, vannak olyan hazai lehetőségek, amelyek javíthatják életminőségét.
Spanyolország
2040-re Spanyolországban lesz a legmagasabb élettartam, közel 86 év, a Washingtoni Egyetem Egészségügyi mérőszámai és értékelése szerint. A tipikus mediterrán étrend, amely gazdag egészséges zsírokban, gyümölcsökben, zöldségekben és sovány fehérjékben, jelentős tényező a lakosok általános egészségi állapotában, mivel csökkenti a szív-és érrendszeri események, például a szívrohamok arányát. A spanyol lakosok sokkal többet járnak, mint más országok lakosai, és sikeres egyetemes egészségügyi programmal rendelkeznek.
Olaszország
Spanyolországhoz hasonlóan Olaszország lakosai közül sokan tipikus mediterrán étrendet fogyasztanak, ami általában egészségesebb élethez vezet. Az is ismert, hogy kiváló egészségügyi rendszerrel rendelkezik. Szardínia szigetén, Olaszország partjainál, közel van 10 az egy főre jutó százévesek száma, mint az Egyesült Államokban, valószínűleg a lakosok aktív hajlandósága miatt, szabadtéri élet.
Izland
Izland lakói sok időt töltöttek szabadtéri tevékenységekkel, ami segít az egészséges életmódban. Olyan étrendet is fogyasztanak, amely nagyrészt friss tenger gyümölcseiből és szabadon tartott húsból áll, valamint skyr, egy joghurtszerű tenyésztett tejtermék. A lakosok egészségének is köze lehet az ország természetes meleg forrásaihoz, amelyek segítenek az embereknek pihenni és minimalizálni a stresszt.
Japán
Japán a második helyen áll a leghosszabb élettartammal 2040-re, 85,7 éves várható élettartammal. A világ legrégebbi lakossága is van, lakosainak egyharmada 65 évesnél idősebb. Az országban a legalacsonyabb az elhízás aránya, ami csökkenti a szív-és érrendszeri betegségek kockázatát, csakúgy, mint a hagyományos étrend, amely gazdag szójában és halban.
Svájc
Svájc az 5.helyen áll a világ legegészségesebb országainak listáján. Az országot az ENSZ 2013-as Boldogságjelentésében a harmadik legboldogabbnak minősítették,valamint a Gazdasági Együttműködési és Fejlesztési Szervezet Better Life indexében a jóléti szintjét. Az ország alacsony a depresszió, és fektessenek be az oktatás polgárai számára.
