mint tudod,van valami különleges egy meleg csésze vagy bögre szerves, természetes matcha zöld tea. Finom porszerű formája egyedülálló teává teszi, amelyet nem meredek, hanem forró vízben kever, lehetővé téve az egészséges antioxidánsok, katechinek és ásványi anyagok feloldódását az italban. Gazdag és összetett ízt biztosít, amelyet nehéz leírni-botanikai, sós, édes, titokzatos.
sokféle módon fogyasztható, a matcha lattestől a matcha-infúziós turmixokig és fagylaltokig — a lehetőségek végtelennek tűnnek!
de függetlenül attól, hogy szereti-e enni az ételében, inni egy divatos forró ital részeként, vagy egyszerűen csak élvezni egy egyszerű csésze teaként, nem titok, hogy a matchának nagyszerű egészségügyi előnyei vannak!
tudta azonban, hogy a napi csésze matcha elfogyasztása valóban segíthet a fogyásban?
a Tea és a fogyás története ~
valószínűleg legalább egy kicsit ismeri a tea és az egészségügyi előnyök történetét. A teát évszázadok óta fogyasztják a mentális és fizikai egészségre gyakorolt pozitív hatásai miatt. A Tea számos szempontból javíthatja egészségét, a hangulat enyhítésétől a rák és a szívbetegség kockázatának csökkentéséig.
valójában a kínaiak már jóval azelőtt gyógynövényként itták a teát, hogy mindennap meleg és finom italként itták volna. És ez nagyon hosszú idő volt a hagyományos brit napi teaidő-gyakorlat előtt.
zöld tea általában úgy, mint a legegészségesebb az összes különböző típusú tea. A matcha pedig egyfajta porított zöld tea, amely tízszer annyi antioxidánst tartalmaz, mint a szokásos zöld tea!
ennél is izgalmasabb az a tény, hogy az elmúlt évek legújabb tanulmányai kimutatták, hogy a tea még jobb lehet számunkra, mint gondoltuk! Amellett, hogy biztosítja az összes mentális, érzelmi és fizikai egészségügyi előnyöket, amelyekről évszázadok óta beszélünk, a tea is lehet a jegyed egy egészségesebb, karcsúbb és jobban illik hozzád!
meg fog lepődni, hogy megtanulják a felfedezések az elmúlt években, hogy csatlakoztassa tea jobb fogyás eredményeket!
azonban, mielőtt mi kap-ba minden, hogy, meg kell beszélni néhány más egészséges és hasznos fogyás tippek.
fontos Dieting Notes GmbH
lehet, hogy próbál fogyni egy újévi fogadalom, hogy felkészüljenek a kihívást jelentő fizikai bravúr, hogy újra a normális testsúly után a terhesség, vagy egy különleges körülmény, hogy segítsen egészséges maradni, mert az orvos ajánlotta, vagy bármilyen más okok miatt.
azonban nem számít az oka a vágy a fogyás, van néhány fontos dolog, hogy emlékezzen, mielőtt csatlakozzanak a fogyás folyamat.
először is, ne feledje, hogy a diéta csak a csata fele! Bár fontos, hogy tudatában legyen annak, amit eszel, függetlenül attól, hogy aktívan próbálsz lefogyni, vagy egyszerűen csak egészséges enni, a jó testmozgás, az alvás és a pozitív gondolkodás elengedhetetlen az étrend sikeréhez!
másodszor, ne feledje, hogy mindenki teste és fizikai igényei egyediek. A fogyókúra csapda, hogy sok ember esik a gondolkodás, hogy a fogyókúra rendszer, hogy dolgozott egy személy fog működni számukra pontosan ugyanúgy. Az az igazság azonban, hogy a tudomány az utóbbi években egyre többet tanult, az, hogy az embereknek eltérő étrendi igényeik vannak, így a barátod vagy egy híresség számára bevált étrend nem biztos, hogy ugyanolyan gyors és drámai eredményeket hoz az Ön számára. De ne csüggedjen! Van néhány józan ész fogyókúra javaslatokat, amelyek segítenek mindenkinek, hogy az egészséges testsúly, mint például annak fontosságát, hogy elkerüljék a feldolgozott cukor és szénhidrát, eszik egészséges adagokat, és iszik sok vizet! Ne féljen saját kutatást végezni, és próbáljon ki néhány dolgot, hogy lássa, mi működik az Ön számára!
és végül, ne feledje, hogy a pozitív gondolkodás és a fogyás diéta és a testmozgás rutin, mint jó és jutalmazza a tapasztalat, mint lehetséges, kimutatták, hogy jobb eredményekhez vezet!
Oké, most, hogy beszéltünk erről a három pontról, menjünk bele, miért lehet A matcha tea csak az a dolog, amire szüksége van a fogyás rendszerének tökéletesítéséhez!
Matcha nehéz emelő szuperhatalmak ..
a matcha gazdag katechinekben, amelyekről kimutatták, hogy pozitívan befolyásolják az ember testtömegét és testzsír tömegét. Ezek a speciális antioxidánsok sokkal könnyebbé tehetik a BMI csökkentését, sőt a derék kerületének csökkentését is, különösen egészséges étrend és rendszeres testmozgás kíséretében.
egy másik nagy matcha “szuperhatalom” hatással van az anyagcserére. A Matcha zöld tea természetesen segít a szervezetnek felgyorsítani az anyagcserét, lehetővé téve, hogy több kalóriát égessen el, és csökkentse a felesleges zsír tárolását a “termogenezis” néven ismert folyamatban.”
a Matcha zöld tea számos prebiotikumot is tartalmaz, amelyek támogatják a jó mikroorganizmusok növekedését, amelyek összefüggésben lehetnek az elhízással kapcsolatos baktériumok csökkenésével és a karcsúbb testtömeghez kapcsolódó baktériumok növekedésével.
plusz, ha inni matcha helyett a szokásos cukros kávé ital, akkor kap a koffein nem idegesség és sokkal kevesebb kalóriát! Természetes hangulatjavító, méregtelenítő és étvágycsökkentő tulajdonságai szintén jótékony hatással lehetnek a testsúlyára!
hogyan készítsük el a matchát, hogy segítsen a fogyásban ..
tehát, miután megtanultuk ezeket a csodálatos dolgokat arról, hogy a matcha zöld tea hogyan segíthet a fogyás céljainak elérésében, tegyünk egy lépést hátra, és fontoljuk meg, hogyan készítsük el a tökéletes, egészséges csésze matchát, és hogyan lehet beépíteni ezt a hatalmas szuperételt az étrendbe!
a tökéletes matcha csésze elkészítéséhez kezdje a legfinomabb organikus, természetes matchával (látogasson el üzletünkbe, hogy megvásárolja a tiédet!) Scoop körülbelül 1.5 teáskanál matcha port a teáscsészébe vagy a tálba egy kis szűrő vagy szitáló segítségével. Ezután adjunk hozzá körülbelül 2 uncia forró vizet, csak forralás alatt, és habozzuk, amíg a tea habos és habos, vagy amíg a tea világos zöld lesz. Akkor igyál!
ha siet, hagyja el a szűrőt, és csak győződjön meg róla, hogy nincsenek nagy csomók a porban, mielőtt a forró vízbe keverné.
a matcha tea íze önmagában nagyon egyedi és gazdag, és egy csésze elfogyasztása finom, de ha más módot keres a matcha elfogyasztására, próbálja ki az alábbi javaslatok egyikét, hogy a matcha-t a mindennapi étrendbe öntse!
SIMPLE MATCHA LATTE
egyszerűen kanalazzon pár teáskanál matcha port a latte bögrébe, adjon hozzá forró vizet (a bögre felfelé vezető út körülbelül egynegyedét), és töltse le néhány párolt tejjel (mandulatej vagy kókusztej is működik! egy forró és krémes matcha latte-ért! Adjon hozzá néhány csepp vaníliát, hogy extra édességet adjon, ha akarja.
MATCHA SMOOTHIE
ezerféle módon lehet finom és egészséges matcha turmixot készíteni, de egy fél teáskanál matcha hozzáadása a kedvenc reggeli, zöld vagy gyümölcs turmix receptjéhez remek kezdet!
MATCHA CHIA Seed PUDDING
kombinálja a mandulatejet, a chia magokat, a mézet és a matcha Port, hogy egészséges magpudingot hozzon létre, amely töltelék és friss! Adjon hozzá gyümölcsöt a tetejére, hogy hozzáadja a természetes édességet.
MATCHA reggeli ételek
a matcha hozzáadása a reggelihez egyszerű, gyors kérdés! Szakács előtt adjon hozzá egy darab matcha port a zabpehelyhez, szórjon rá néhányat a tál görög joghurtjára, vagy adjon hozzá a granola gabonaféléhez!
MATCHA fűszerezés
adjon hozzá egy kötőjel matchát a következő zöldség -, bab-vagy húsétel fűszerkeverékéhez! Azt is kölcsönöz egy réteg mélység tészta és rizs ételek, valamint több érdekes választás, mint a reggeli krémsajt és bagel és a guac dip!
MATCHA pékáruk
a Matcha kiválóan kiegészíti szinte minden sült terméket, amelyre gondolhat. Egyszerűen cserélje ki egy kis mennyiségű lisztet a kedvenc sült jó recept matcha por hozzá néhány extra antioxidánsok és ásványi anyagok a cookie-kat, muffin, palacsinta, pogácsa, és így tovább! A pékáruk zöld színűek lesznek-nem kell aggódni! Ez a matcha természetes színezése! Nem kell sok, hogy adjunk egy extra tört íz és szín, így ne félj kísérletezni a kedvenc receptek!
MATCHA POPCORN
bónusz javaslat: szórjon egy kis matcha zöld tea port a pattogatott kukorica tál tetejére, hogy élénk színt és szórakoztató ízt adjon hozzá!
tehát, bárhogy is eszik vagy iszik a matcháját, ne feledje, hogy ez nagyszerű, egészséges része lehet a fogyás céljainak!
