ahogy néhány ember depressziósnak érzi magát télen, néhányan szoronganak. De honnan tudja, hogy szorongása az élet része vagy súlyos mentális egészségi állapot?
“a szorongás normális érzelem, amelyet szinte mindenki érez” – mondta Lawrence D. Needleman, Ph. D., az Ohio Állami Egyetem járóbeteg-Pszichiátriai Klinikájának klinikai pszichiátria docense weather.com. ” de ha tartós, és zavarja az életük fontos aspektusait, akkor az embereknek figyelmet kell fordítaniuk rá.”
bár a gyakori fizikai állapotokat számos teszttel könnyű diagnosztizálni, a mentális egészségi rendellenességek általában bonyolultabbak. Valójában az orvosok az Egészségügyi Világszervezet szerint a pszichológiai rendellenességek kritériumainak megfelelő betegek kevesebb mint felét diagnosztizálják. Az egészségügyi szakemberek gyakran aluldiagnosztizálnak, mert nem rendelkeztek elegendő képzéssel a mentális betegségekkel kapcsolatban-mondta Dr. Needleman.
de a betegeknek is segítséget kell kérniük.
“a szenvedő emberek szégyen vagy zavar miatt nem tudják felhívni a problémájukat valakinek” – tette hozzá Dr. Needleman. “(A betegek) esetleg nem is ismerik fel, mi a problémájuk — lehet, hogy nem veszik észre, hogy ez egy mögöttes szorongásos rendellenesség.”
az Egyesült Államokban körülbelül 40 millió felnőttnek van valamilyen szorongásos rendellenessége, és sokan talán nem veszik észre. Nehéz lehet megfejteni, hogy a gondolataid, érzéseid és félelmeid hogyan viszonyulnak az átlagemberhez.
milyen szorongásos rendellenességek jelei lehetnek anélkül, hogy észrevennéd?
Túlreagálások a stresszre
Vegyünk egy nagy vihareseményt: ha túlzásba esünk az időjárás előkészítésével és helyreállításával, az a szorongás jele lehet.
“a szorongó gondolatok vagy a szorongást kiváltó gondolatok gyakran kapcsolódhatnak valamilyen negatív vagy katasztrofális esemény előrejelzéséhez a jövőben” – mondta Dr. Needleman. “Tehát a szorongásos zavarban szenvedő emberek hajlamosak túlbecsülni ezeket az eseményeket vagy katasztrófákat, és alábecsülik erőforrásaikat.”
nehézség pihentető
a képtelenség, hogy pihenjen, megkönnyítse az elme aggodalmak és folyamatosan hordozó körül stressz jele lehet egy szorongásos zavar, szerint a National Institute of Mental Health. Ha a stresszcsökkentő technikák mások számára működnek, de nem működnek az Ön számára, erősebb kezelésre lehet szükség a lehetséges szorongásos rendellenességek kezelésére.
könnyen megijedt
a paranormális tevékenység bemutatásakor a székből való kiugrás sok emberrel történik, és nem feltétlenül a szorongásos zavarok jele. A NIMH szerint azonban a szakértők a “túlzott” megdöbbentő választ a szorongás jeleinek minősítik.
ha gyakran feszültnek érzed magad, és még a legkisebb váratlan eseménytől is megijedsz, az azt jelentheti, hogy túlzottan megrémülsz.
koncentrálási nehézség
számos mentális egészségügyi rendellenesség elsődleges tünete, a szorongásos rendellenességekkel élő emberek számára nehéz lehet koncentrálni és koncentrálni egy feladatra.
elalvási vagy elalvási problémák
az alvási problémák és a szorongás gyakran kéz a kézben járnak. Az alváshiány nemcsak súlyosbíthatja a szorongásos tüneteket, hanem az alvási nehézség is a szorongásos rendellenességek jele lehet.
mind az elalvás, mind az elalvás problémája egyike lehet annak a sok jelnek, hogy szorongásos rendellenessége van.
az irrealitás érzése
“valami, amit a szorongásos emberek tapasztalnak, az irrealitás érzése” – magyarázta Dr. Needleman. “Úgy érzik, hogy elszakadnak maguktól, vagy néha még a testükön kívül is érzik magukat.”
fejfájás
a szorongásos zavarok fájdalmas problémákat okoznak, amelyek sok fizikai és mentális állapotban osztoznak. Ezek azonosítása a szorongás jeleként, nem pedig más rendellenességek, nehéz lehet, de ezeknek a tüneteknek a kombinációja szorongásos rendellenességet jelenthet.
” a fizikai tünetek közül sok önmagában csak (arra késztetheti az embereket), hogy bármilyen okból fejfájásuk van, vagy émelygés a gyomorhiba miatt” – mondta Dr. Needleman.
a generalizált szorongásos zavar migrénes fejfájást okozhat, súlyos fájdalommal a fej egyik vagy mindkét oldalán, közvetlenül a szem vagy a fül mögött, az amerikai Anxiety and Depression Association szerint.
izomfájdalom és feszültség
a szorongásos emberek gyakran tapasztalhatnak krónikus fájdalmat, beleértve az olyan betegségeket, mint az ízületi gyulladás és a fibromyalgia. Ezen állapotok tünetei közé tartozik a fájdalom, merevség, gyulladás és az ízületi porc károsodása.
torokproblémák
az érzés, mintha valami elakadt volna a torkában, globus hystericus néven ismert. A stressz és a szorongás okozhatja ezt az érzést, a torok szorító érzése mellett. Ezek hozzájárulhatnak a nyelési nehézségekhez.
remegés
a remegés és a remegés a szorongás tünete lehet, különösen, ha egy személy úgy érzi, hogy nem tudja megállítani magát. A szorongás Központja szerint a remegés kifejezettebb lehet pihenés vagy alvás közben.
izzadás
az előadás előtti izzadás nem jelenti azt, hogy egy személynek szorongásos rendellenessége van. De a szorongás izzadása egy nagyobb rendellenesség jele lehet, ha állandó problémákkal is társul pihentető.
hányinger
a stressz, a félelem és a szorongás számos gyomor-és bélfájdalmat okozhat, beleértve a hányingert is. Ezek a mentális egészségi állapotok a test rendellenes működését okozzák, ami rendezetlen érzést eredményez a gyomorban.
sürgető inkontinencia
a szorongás gyakori kirándulásokat okozhat a fürdőszobában, különösen a nők számára, a leicestershire-i MRC inkontinencia vizsgálati csoport tanulmánya szerint. A kutatók azt találták, hogy a sürgető inkontinenciában szenvedő vizsgálatban résztvevők több mint fele a szorongás egyéb tüneteit mutatta.
