50 reggeli ötlet gyerekeknek!

50 finom és egészséges reggeli receptek gyerekeknek!

50 finom és szórakoztató reggeli recept ötletek gyerekeknek

ha olyan, mint én, küzd, hogy végre még a legegyszerűbb feladatokat, mielőtt egy liter kávét fogyasztottak, reggeli ideje a gyerekek stresszes lehet!

ez gyakran az egyetlen étkezés a nap, hogy meg kell készíteni a dupla gyors idő annak érdekében, hogy mindenki az ajtón az iskola előtti/óvoda/iskola és/vagy a munka, és így könnyű számunkra, hogy esik vissza a régi megbízható reggeli kapcsok.

de a változatosság nagyon fontos, amikor a gyerekekről és az ételekről van szó, ezért annak érdekében, hogy bővítsük a reggeli kínálatunkat, összeállítottam az 50 legjobb reggeli receptemet, amelyek finomak, töltőek és egészségesek is.

ezek közül sok előre elkészíthető vagy fagyasztható is, tökéletes, ha nincs sok ideje reggel elkészíteni az ételt.

Bircher Müzli gyerekeknek

egy egyszerű, de szuper könnyű bircher müzli reggeli gyerekeknek tele zab, magvak, joghurt és gyümölcs. Töltsön mindössze 3 percet, hogy előkészítse ezt ma este, és holnap felébredsz erre a finom reggelire, amely tökéletes tavasszal és nyáron!

Egészséges banán kenyér

szuper egészséges recept, amely szintén gluténmentes, mivel nem használ lisztet, és tejtermékmentes is lehet, ha a vajat kókuszolajjal helyettesítjük!

Strawberry Quinoa Breakfast Bars

a finom és töltelék reggeliző bár recept, tele egészséges összetevők, mint a quinoa, zab, banán és eper. Ezek a bárok, hogy a tökéletes tápláló kezdődik a nap az egész család számára, és egy nagy grab and go reggeli!

egészséges tojás & Vega reggeli rakott

ez a rakott tele van nagyszerű táplálkozással a gyerek növekvő testei számára.

egészséges Berry reggeli muffin

finom és töltő Berry reggeli muffin tele egészséges összetevők, beleértve a zab, joghurt, kókuszolaj, banán és alma szósz.

gyümölcs & dió Reggeli sütik

banánnal és egy kis mézzel édesítve ezek a reggeli sütik lassan felszabaduló szénhidrátokkal és rostokkal vannak tele. Tökéletes a család etetésére forgalmas reggeleken!

Easy Microwave Granola

gyors és egyszerű granola recept – mindössze 5 perc alatt elkészítve a mikrohullámú sütőben!

Kókusz & mandula reggeli bárok

finom glutén és tejmentes kókuszdió & mandula reggeli bárok. A tökéletes recept a tételhez készítsen hétvégén egy grab-and-go reggelit a hét folyamán!

nyári gyümölcs reggeli Bagel

Delicious Genius gluténmentes reggeli Bagel mogyoróvaj vagy krémsajt, tetején friss nyári gyümölcs.

áfonya & Lemon Weetabix muffin

finom reggeli muffin készült Weetabix és teljes kiőrlésű liszt, ízesített áfonya és citrom. Tökéletes azonnali reggeli gyerekeknek és felnőtteknek is!

egészséges csokoládé Reggeli süti

csokoládé süti reggelire? Igen, kérem! Ezek a sütik tele vannak lassan felszabaduló szénhidrátokkal, rostokkal és tápanyagokkal, segítve Önt és családját ebédidőig!

citromos habcsók pite egynapos zab

az ezen lévő habcsók görög joghurtot, vaníliát és egy kis mézet használnak. Ez megy egy aranyos kis örvény tetején, és tényleg teszi a reggeli csak, hogy sokkal különlegesebb …

Galaxy Breakfast Bars

Galaxy Breakfast Bars tökéletes forgalmas reggel, és mi párosított miénk néhány friss gyümölcsöt, hogy kerek ki az ételt.

mogyoróvajas pirítós & gyümölcsös Reggeli kebabok

a reggeli idejét egy kicsit szórakoztatóbbá tegye ezekkel a mogyoróvajból készült reggeli kebabokkal a teljes kiőrlésű pirítóson és a friss gyümölcsön.

egészséges reggeli-tök, Dátum & Almond Loaf

ez a tök, datolya és mandula loaf az egészséges reggeli minden lényeges összetevőjével rendelkezik!

Strawberry Shortcake Overnight zab

olyan könnyű elkészíteni és szuper egészséges, ezek a Strawberry Shortcake Overnight zab őszintén íze, mint az eper fagylalt, és biztos, hogy a hit a gyerekekkel!

csokoládé málna palacsinta

finom csokoládé & málna palacsinta tele egészséges összetevők, mint a zab, tojás és banán, és édesített csak egy kis mézet.

Sárgarépa, Alma & Zab Reggeli Sütik

Növényi Sütik?! Egy finom reggeli süti recept, tele egészséges zabbal, sárgarépával, almával és banánnal. Nagy válogatós evők!

Frozen Breakfast Bars

élénk, friss és egészséges, ezek az on-the-go fagyasztott reggeliző Bárok a forgalmas anya tökéletes étel az úton neki és családjának.

csokoládé kókusz kása gyerekeknek

finom krémes csokoládé & Kókusz kása vagy zabpehely. Tökéletes reggeli gyerekeknek ezen a télen!

5 Hozzávaló Eggy Quinoa csésze

ezek tökéletes popping a hűtőben önkiszolgáló reggeli … képzeld el, ha a gyerekek is megragad reggelit a hűtőből a hétvégén, és enni anélkül, hogy felébred? Eladva!

DIY Smoothie Bowl gyerekeknek

ez egy fantasztikus módja annak, hogy a gyerekek részt vegyenek az ételeikben. Ők annyira szórakoztató választotta a feltétek és díszítő tálak, hogy nem is veszik észre, hogy eszik valami szuper egészséges reggelire!

trópusi banán & ananász Zabrudak

hozzáadott finomított cukor nélkül ezek nem adnak cukrot az iskola előtt, de segítenek fenntartani a gyerekeket az első szünetig a zab miatt. Tojás és tejmentes, ezek a bárok a crunch és a gyümölcs tökéletes kombinációja, hogy a gyerekek átvészeljék a reggelt.

reggeli banán Split

ez a recept egyszerű görög joghurtot használ, kis vanília kivonattal édesítve, de bármilyen joghurt ízét felhasználhatja, amelyet gyermekei (vagy te!) élvezze.

Bacon, gomba & spenót Reggeli Tojáscsészék

ezek a finom szalonna, gomba és spenót reggeli tojáscsészék kitöltik az űrt, fagyaszthatók és szuper könnyen elkészíthetők.

csokoládé mogyoróvaj banán turmix

a finom és egészséges gyerekbarát csokoládé, mogyoróvaj & banán turmix tele rejtett spenót és lenmag extra táplálkozás!

erdei állat pirítós

Tedd A Kis Róka, sündisznó, és/vagy bagoly minden nap a héten! Kapcsolja be a gluténmentes kenyeret varázslatos reggeli erdei állati Pirítóssá ezekkel az őszi ihletésű cicákkal.

egészséges vörös bársony cékla palacsinta

finom, egészséges és gluténmentes recept vörös bársony palacsintához. Mesterséges színezékek nélkül készült, csak cékla!

színes Reggeli Pizza

ezek Vega töltött reggeli pizzák biztos, hogy a reggeli ideje szórakoztató!

Blueberry Oat Breakfast Bar

ezek a fagyasztható zab reggeli bárok tele vannak agynövelő áfonyával, és szuper könnyű elkészíteni!

buta reggeli pirítós arcok

ezek a reggeli pirítós arcok nagyszerű módja annak, hogy új zöldségeket vezessenek be kicsiknek, például retek, paprika vagy akár fekete olajbogyó!

Granola Crust Reggeli torták joghurttal & bogyók

élénkítse fel a reggeli idejét ezzel a recepttel Granola Crust Tart joghurttal & bogyók. Finom és egészséges!

Epres joghurtos palacsinta

ezekben a finom, bolyhos Epres joghurtos palacsintákban található joghurt valódi fehérjebevitelt ad nekik, és csak mézzel édesítik őket. Tökéletes snack vagy Reggeli az egész család számára.

fűszeres körte & zab reggeli muffin

felmelegedés és gyümölcsös ezek a fűszeres körte reggeli muffin gluténmentes, tejmentes és finomított cukormentes.

egészséges fagyasztott joghurt Reggeli Pops

ezek az egyszerű, de finom kezeli egészséges elég reggelire, de szórakoztató elég desszert – hívom, hogy a győzelem győzelem, ha a gyerekek az érintett!

túrós palacsinta

finom és tápláló túrós palacsinta tele fehérjével, lassan felszabaduló szénhidrátokkal és finomított cukor nélkül. A tökéletes egészséges reggeli vagy snack, amelyet az egész család szeretni fog!

almás pite zab

tele rosttal, antioxidánsokkal, ásványi anyagokkal és vitaminokkal, ezek a zab nagyszerű töltelék reggeli.

Superfood reggeli muffin Rowse Manuka mézzel

egészséges reggeli muffin tele superfood összetevők, mint a manuka méz, chia mag és lenmag.

gyümölcs & Vega lap Pan palacsinta

szerelem palacsinta, de utálom állt át a palacsintát, miközben a család eszik? Van egy megoldásunk: lapos serpenyős palacsinta! Ráadásul ezek közé tartoznak a gyümölcsök és a zöldségek (és teljes kiőrlésűek)! Könnyű, egészséges családi reggeli, amely szintén remek ízű.

karamellizált banán Reggeli parfé

finom reggeli parfé mézzel karamellizált banán, görög joghurt, granola és fahéj!

gyümölcs & zab reggeli bárok

ízletes és egészséges reggeliző bár tele zab, gyümölcs, dió és joghurt. Igazán tápláló és feltöltő kezdet a nap gyerekeknek és felnőtteknek is!

zab & banán Reggeli cookie-k

ezek zab & banán cookie-k körülbelül olyan egészséges és ízletes, mint jönnek. Az érett banán természetesen édesíti a zabot,és bármilyen extrát vagy aromát hozzáadhat.

banán áfonya gofri

tökéletes vasárnapi reggeli!

mogyoróvaj & banán Reggeli gofri

ezek a szakács nélküli gofri tökéletesek egy rossz hétvégi villásreggelihez vagy egy különleges születésnapi reggelihez.

karfiol sajt tojás muffin

ezek a karfiol sajt tojás muffin tökéletes, hogy a gyerekek egy zöldség töltött reggeli, snack vagy könnyű étkezés.

szalonna, sajt & metélőhagyma tojás muffin

az egész család imádni fogja ezeket a finom tojás muffin tele csíkos szalonna, cheddar sajt, metélőhagyma!

spenót & körte Turmix

spenót, körte, datolya, gyömbér és víz alkotják ezt az élénk turmixot. Tálalhatja egy pohárban, vagy több ételt készíthet belőle.

Narancs, Kókusz & vanília Overnight zab

finom és egészséges, ez az egyszerű Overnight zab recept narancs, kókusz és vanília biztos, hogy egy tavaszi a lépést reggel!

Apple and Cinnamon Super Breakfast muffin

a tökéletes kis reggeli azoknak a forgalmas reggeleknek, amikor azt szeretné, hogy a kicsi zabkását eszik, de nincs ideje, hogy hagyja, hogy az egész arcukon kása legyen.

 Pick lemezek

ha tetszett ez is élvezheti:



+