6 házi görög joghurt íz ötletek (tiszta étkezés, gluténmentes és DIY)

ez a hat egészséges házi görög joghurt íz lesz a reggeli haverja. Válassz a méz vanília, mangó, áfonya, banán csokoládé, menta koriander és kömény fűszer görög joghurt, vagy csak, hogy őket! Nincs feldolgozott cukor, nincs gyümölcsszirup vagy tartósítószer – csak tiszta, egészséges összetevők! Soha többé nem fogsz boltban vásárolt ízesített joghurtot vásárolni.

már az is boldoggá tesz, ha ránézek erre a képre, mert ezek mindennap reggeli jelenetek. Minden reggel kipróbáltam egy csomó gyümölcs alapú görög joghurtot, és bár Denver többnyire tojás reggelire egyfajta ember, mindig van egy jogalap, hogy megmentse az utolsó falatot a reggelizőasztalnál.

mert a házi görög joghurt ízek valóban a legjobb srácok! Bár szeretem a joghurtot, görög vagy szokásos, mindig finnyás vagyok, ha e csomagolt ízek egyikét választom, bármennyire is finomak lehetnek. Nem tudok olvasni a 13 GM-en túl. a cukor vagy hozzáadott ízesítőszer, hogy a legtöbbjük úgy tűnik, hogy a csomagoláson. Ez állítólag egészséges, tiszta és jó neked, és egy csomag ízesített görög joghurt valószínűleg nem.

mielőtt megtalálnám azt a márkát, amely igent mond az ízesített görög joghurtra, örülök, hogy elkészítem a sajátomat, és rengeteg lehetőségem van az Ön számára is!

mielőtt belemennénk a házi készítésű görög joghurt ízek receptjeibe, menjünk át néhány részletre.

mi a különbség a hagyományos joghurt és a görög joghurt között?

a rendszeres joghurt és a görög joghurt készítésének folyamata ugyanaz marad. A tejet melegítjük, majd a tenyészet hozzáadása előtt lehűtjük a megfelelő hőmérsékletre, majd hagyjuk erjedni és beállítani. Görög joghurt készítéséhez a joghurtot egy sajtkendőben szűrjük, hogy eltávolítsuk a tejsavót és a laktózt, amíg krémes, vastag keveréket nem kapunk, amelyet görög joghurtnak hívunk. Ez könnyen elvégezhető otthon. Akkor is nézd meg ezt a bejegyzést, ha azt szeretné, hogy ez otthon.

Indiában, ahol a hőmérséklet rendkívül kedvező, a görög joghurt elkészítéséhez nincs szükség lassú tűzhelyre, csak egy sötét, meleg helyre a konyhában, ahol hagyhatja a joghurtot.

hogyan készít házi görög joghurt ízeket?

van egy egyszerű arányom a házi görög joghurt ízek elkészítéséhez. Ha gyümölcsöt használ, akkor 1/2 csésze gyümölcsre (pépesített) + 1 csésze görög joghurtra + 1 teáskanál mézre vagy juharszirupra van szüksége (opcionális). Más változatok esetében a hozzáadandó fűszerezés, fűszerek vagy édesítőszerek mennyisége változó lesz, ezért van ez a hat recept, amelyet iránymutatásként használhat.

meddig tartanak ezek az ízesített görög joghurtok?

általában sima görög joghurtot vásárolok, és szeretem az Epigamia márkát. Biztos vagyok benne, hogy a legfrissebb csomagokat vásárolom, és minden vasárnap készítek néhány ízt . Ezek a házi ízesített görög Joghurtcsomagok hűtőszekrényben 5-6 napig tartanak. Ha görög joghurtot készít otthon, az eltarthatósági idő ugyanaz lesz. Ezt követően a joghurt savanyúvá válik.

csak kövesse ezeket az egyszerű irányelveket, és egész héten a legjobb házi készítésű görög joghurt ízekkel lesz felfegyverkezve!

mézes vanília görög joghurt

mézes vanília finom keveréke, amely enyhén édes, valódi vanília babból vagy tiszta vanília kivonatból készül. Ez a házi mézes vanília görög joghurt is tökéletes alap turmixok, zabpehely,granola tálak és más házi ízesített görög joghurt.

Mango görög joghurt

finom mangó görög joghurt, friss Mangópürével és mézzel ízesítve, amely frissítő és egészséges reggelit vagy esti snacket tesz lehetővé. Ha nincs hozzáférése a friss mangópüréhez, a fagyasztott és felolvasztott ugyanúgy működik.

áfonya görög joghurt

áfonya görög joghurt friss áfonyát használ, amelyek nagyszerű antioxidánsok forrása. Az áfonya könnyen cserélhető eperrel, málnával, szederrel az ízletes ízváltozatokhoz.

banán csokoládé görög joghurt

banán csokoládé görög joghurt könnyen duplázni, mint a reggeli és desszert. A banán és a csokoládé dekadens keveréke, miközben egészséges. Ez lehetséges az egyik kedvenc ízünk, amikor meg akarjuk fékezni a desszert utáni vágyat!

menta koriander görög joghurt

mítosz, hogy a görög joghurtot mindig édesen kell ízesíteni. Ez a menta koriander görög joghurt egy csomó ízt tartalmaz,és könnyű a menta koriander raita. Finom, mint egy snack, sőt lehet használni, mint egy dip kekszet, Vega botok, vagy volt, ahogy van.

Köményfűszer görög joghurt

Köményfűszer a görög joghurt olyan íz, amelyet felnőttünk, és meg fog lepődni, milyen finom lehet valami ilyen egyszerű. Enyhén fűszeres, és nagyszerű lehet, mint egy tápláló tál vagy egy ebéd utáni snack. Még egyszer, Raita ihlette, ezt a sós görög joghurt ízt meg kell próbálni!

szóval velem vagy, ha nemet mondasz a boltban vásárolt ízesített görög joghurtra és yaaassss ezekre a finom házi görög joghurtos ízekre? Melyiket próbálod ki először? Mondd, mondd!