olyan sok ellentmondásos állítás létezik ma, amelyek csak megakadályozzák az embereket a kosárlabda és az élet általános előrehaladásában. Ez is egy ilyen. Sok éven át az emberek minden rendelkezésre álló lábbeliben futottak, és a futócipők nem mindig voltak ott.
Ex-ballers, aki vett egy kis időt ki a bíróság általában kíváncsi, hogy milyen jó a kosárlabda cipő használják a pick up kosárlabda. És mivel kivettek egy kis időt a pályáról, nincsenek formában. Tehát a logikus választás, hogy újra formában lenne – futás.
mivel a vita tárgya nem az, hogy valójában mennyire jó a futás, különösen, ha teljesen nincs formában, ezúttal kimaradok ebből a sávból. De csak emlékeztetőként: a futás káros lehet a térdére és a bokájára, ha túl nehéz a normál súlyához (50 font és a normál súly felett).
most nézzük meg először a nyilvánvalót. A kosárlabda olyan játékokból áll, mint a futás, a mozgás, a start, a stop, az ugrás, de a futásnak csak egy mozgása van. Tehát mi a probléma a kosárlabda cipő viselésében a futáshoz?
erre rátérünk, de először nézzük meg a kosárlabda cipőben való futás okait.
- a kosárlabda cipő jó futáshoz, ha…
- 1. Túlsúlyos
- 2. Van kosárlabda cipő kiváló párnázással
- 3. Rövid távolságokat fut
- 4. Nem ugyanazt a cipőt használja beltéri játékhoz
- 5. A kosárlabda cipő tökéletesen illik hozzád
- 6. Nem fut ezen felületek egyikén
- problémák a kosárlabda cipő futtatásához
- tipp a futáshoz: elülső láb sztrájk futás
- kosárlabda cipő viselése véletlenül vagy csak gyalogláshoz
- és mi a helyzet a kosárlabda futócipővel?
a kosárlabda cipő jó futáshoz, ha…
1. Túlsúlyos
a kosárlabda cipőben való futás valahogy előnyös lehet a boka egészségére, ha hosszú idő után visszatér a futáshoz. Gondolj csak arra, amit a kosárlabda cipő kínál; nagyszerű támogatás és boka stabilitás, valamint erős tapadás. Mindezek a dolgok számítanak, ha extra súlyt hordozol, és az elmúlt években nem tettél semmit, ami méltó a fizikai állapotodhoz. Másrészt a futócipők könnyebbek, ennek megfelelően kevesebb stabilitást kínálnak.
2. Van kosárlabda cipő kiváló párnázással
amikor futunk, minden lépésnél testünk valamilyen sokkot tapasztal. A gravitációs erő miatt minden alkalommal, amikor a sarka megérinti a talajt, olyan, mintha egy olyan tárgy, amelynek súlya 2,5-szerese a testtömegének, sarokba ütne. Kivéve ebben az esetben – a padló az a tárgy, és te rugdosod. Képzeld el, hogy rúgod a falat, fájna az öklöd? Ugyanez a helyzet a lábakkal és a futással.
3. Rövid távolságokat fut
ne is gondoljon a futó kosárlabda cipőkre, ha szenvedélyes futó vagy. A heti 10 mérföldes futás már túl sok. Mivel a kosárlabda cipő kissé nehezebb, félelmetes egyenesen előre futni pálya ahol nem kell olyan gyakran változtatni az irányokat. Így lenne több erő pick up játék (OK) később.
4. Nem ugyanazt a cipőt használja beltéri játékhoz
ez elég világos. Ha tornatermi karikákat játszik, és nincs pénze futócipő vásárlására futáshoz, ne gondoljon ezekre. Kétszer mentem futni a Kobe 8-assal, de a tapadás később nem volt felismerhető. Úgy értem, játszhatsz bennük, de csak érzed a csúszást a crossover után.
5. A kosárlabda cipő tökéletesen illik hozzád
nem tudom eléggé hangsúlyozni, hogy ez mennyire fontos. Nehezebbek, mint a futócipők, ezért közel kell lenniük a lábakhoz. Ha nem, akkor bokasérülést kockáztatsz, és a térded szenvedni fog. Ügyeljen arra is, hogy jól húzza meg a csipkéket. Ha a cipője legalább 80% – ban nem felel meg Önnek, ne viselje futáshoz.
6. Nem fut ezen felületek egyikén
kerülje a betont, a havat és a homokot. A beton tízszer nehezebb, mint az aszfalt, ami a sarok halála. Nem is beszélve arról, hogy a gyalogosokkal való ütközés sérülést is okozhat. A hó csúszós lehet, és könnyen jéggé alakulhat, ami kiszámíthatatlanná teszi. A homok valójában rendben van, de mivel nehezebb homokkal futni, problémát jelenthet a lábak extra súlyának hordozása.
ha hetente néhányszor 3 mérföld alatt rövid távon megy, akkor nem lesz problémája a kosárlabda cipő használatával a futáshoz. De ha komolyan gondolkodik a futásról, és azt tervezi, hogy ez az elsődleges sporttevékenység, akkor valószínűleg most vásároljon futócipőt. Néha még a rövidebb távolságok futása is problémát jelenthet. Ha valaha is érzi térdét, bokáját vagy csípőfájdalmát, azonnal hagyja abba a futást. Ez vonatkozik a futócipő használatára is.
problémák a kosárlabda cipő futtatásához
a fő probléma a sarok párnázása. Ez lapos és nehéz -, hogy segítsen a leszállás egy ugrás. Futás közben ez csak egy extra terhelés, amelyre nincs szüksége, és erősebb ütések a sarkán. A tapadás is sokkal hangsúlyosabb a gyors mozgások miatt, amelyek szintén extra terhelést jelentenek, és nem adnak sok értéket a futáshoz.
a második a rugalmas futócipő. Kosárlabda cipő, bár kell, hogy elég szoros, mert az irányváltoztatások, hogy történik néhány másodpercenként egy játékos. Ha tapasztalt futó vagy, a rugalmasság lesz az első számú prioritás.
végül pedig a futócipők kényelmesebbek, ez tény. De a kényelem csak akkor fontos, ha minden nap fut, vagy 5K-t csinál. A háztömb körüli kocogás olyan dolog, amit a kosárlabda cipő könnyen megtehet. Ráadásul nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy manapság a legtöbb kosárlabda cipő nagyon kényelmes!
tehát ez a helyzet az új futócipők vásárlásakor. Most nézzük meg, mikor kell kosárlabda cipőt használni a futáshoz.
tipp a futáshoz: elülső láb sztrájk futás
már tudjuk, hogy az első számú ok, amiért az emberek félnek a kosárlabda cipőben való futástól, a sarokbiztonság. Amit a legtöbb ember nem tud, az az, hogy a működő biomechanikájuk jobb lehet, és akkor egyáltalán nem bánnák. A forefoot strike futással könnyebb lépést kap, csökkenti a sarok stresszét és könnyebben fut.
a legtöbb ember fut: gördülő láb sarok to toe, amivel túl sok stressz a sarok, és hagyta, hogy a csontok venni a sokk.
és az elülső láb sztrájk fut, akkor:
– leszállás oldalán láb, gördülő vissza a sarok,
– üzembe a stressz az izmok,
– tartása a csontok szenved túl sok stressz.
mindenképpen érdemes megnézni. Először furcsa érzés lehet, de aztán majd hozzászoksz.
kosárlabda cipő viselése véletlenül vagy csak gyalogláshoz
a kosárlabda cipő több mint alkalmas alkalmi használatra. A hűvös megjelenés és az elfogadható kényelem miatt nem csoda, hogy sok középiskolai és főiskolai játékos használja őket. Még olyan fickókat is látsz az irodákban, akik úgy néznek ki, mint egy főnök.
ha a stílus az első számú prioritás, nincs ok arra, hogy ne viselje őket véletlenül. A kosárlabda cipő is magasabbra tesz, ami természetesen nem rossz dolog. A 6ft alatti személyek ehhez kapcsolódnak. Ha felépül a boka rándulásából, az erős kosárlabda cipő biztonságosabbá teheti, mint egy szokásos alkalmi cipő.
végül is az NBA játékosok annyi pénzt keresnek, mert az emberek véletlenül viselnek kosárlabda cipőt. Ellentétben néhány más sportággal, mint a foci, baseball, vagy futball, a pályán és azon kívül a divat sok szempontból kapcsolódik.
csak egy tipp! Nem ajánlott minden nap viselni őket. Az lenne a legjobb, ha volna több, mint egy pár, de ha nem, csak tartsa ezt szem előtt.
és mi a helyzet a kosárlabda futócipővel?
annyi mozgás folyik a kosárlabda pick up játékokban, nem kockáztathatja meg a sérülést olyan cipővel, amely nem rendelkezik megfelelő tapadással, tapadással vagy érzékeny talppal. A futócipők többnyire a mozgás továbbítására épülnek, és a kosárlabda annyi vágásával a bokák nem érzik magukat biztonságban.
de az igazság az, hogy ez tényleg attól függ, hogy milyen felületen játszol. Ha beltéren gondolkodik a kosárlabdáról, ez egy egyszerű nem. A Tartan egy nagyszerű lehetőség, valamint a csempe. A legkeményebb felületek – a beton és az aszfalt-jó választás, ha száraz, de túl veszélyes a bokákra, és túl sok stresszt okoz a saroknál.
ez az intenzitástól és a játékstílustól is függ. Ideális lenne, ha statikusabb típusú játékos vagy, akinek a legmegbízhatóbb fegyvere a 3-as lövés.
a végén minden jön le, hogy ez: ha a futócipő illik több mint 90%, ha játszik az egyik felületek már felsorolt, vagy ha nem játszik intenzív pick up kosárlabda – hajrá.
futás lőni néhány karika?
