“csak légy magabiztos.”
valószínűleg ez a legközhelyesebb és legzavaróbb randevú Tanács, amellyel a férfiakat az egész világon bombázzák attól az időponttól kezdve, amikor elég idősek ahhoz, hogy elkezdjék összetörni az aranyos lányt a matekóráról. Persze, könnyű csak azt mondani egy srácnak, hogy” legyen magabiztos”, de ez egy teljesen más labdajáték, hogy valóban képes legyen meghatározni a bizalmat, és pontosan megmutassa valakinek, hogyan kell magabiztossá válni.
ezért szeretném ezt a tanácsot kissé másképp megfogalmazni. Nem mondom a srácoknak, hogy magabiztosak legyenek. Ehelyett azt mondom nekik, hogy nyerjék el a bizalmukat. Ez az oka annak, hogy minden alkalommal, amikor hallom, hogy valaki azt mondja, hogy szeretné, ha magabiztosabbak lennének, úgy érzem, hogy csapkodom őket.
látod, a bizalom nem olyasmi, ami varázslatosan átmossa Önt azzal, hogy becsukja a szemét és vágyakozik rá. Ez valami, hogy a munka egy kicsit felé minden nap, amíg ez lesz a természetes része a gondolkodásmód.
reklám
ezen a megjegyzésen, itt van hét napi gyakorlat, amelyeken bármelyik srác dolgozhat, hogy növelje a nők iránti bizalmát.
1. Vőlegény magad.
kezdjük az alapokkal, rendben? Személyes ápolás; ez csak egyike azoknak a dolgoknak, amelyekre a nők figyelmet fordítanak, és a legtöbb férfi tragikusan ambivalens. Látja, az a mód, ahogyan a saját testével bánik, valóban tükrözi saját önértékelését. Minden alkalommal, amikor kócos hajjal, benőtt körmökkel és néhány napos tarlóval lépsz ki az ajtón, gyakorlatilag azt mondod mindenkinek, aki keresztezi az utadat, hogy egyáltalán nem gondolsz sokat magadról. És bízz bennem: a nők ezt azonnal felveszik.
most nem azt kérem, hogy dobjon több száz dollárt divatos hajvágásra és pedikűrre. Mindössze 20 percet vesz igénybe minden reggel, hogy szükség szerint vágja le, borotválkozzon és klipeljen. Tehát tegye ezt a gyakorlatot az első helyre a napi bizalomépítő rendszerében.
ruha a sikerhez.
hadd tegyek fel egy kérdést: mikor gondoltál utoljára arra az üzenetre, amelyet a személyes szekrényed küldött a körülötted lévő világnak? Mint a személyes ápolás, az öltözködés módja erőteljes üzenetet küld arról, hogy pontosan mit gondol magáról. Ez egy olyan üzenet, amelyet a nők azonnal felvesznek.
reklám
és itt van a dolog: nem kell több ezer dollárt költeni egy nagyszerű megjelenés elhelyezésére. Csak szánjon időt arra, hogy elolvassa néhány férfi divatmagazint, kitalálja saját egyedi személyes stílusát, építsen egy szekrényt körülötte, és töltsön el egy kis időt minden nap, hogy megbizonyosodjon arról, hogy napi ruhája megfelel-e személyes stílusának. Azonnal észre fogod venni a különbséget abban, ahogyan mind a nők, mind a férfiak bánnak veled, és ez viszont szinte azonnal növeli a bizalmat.
kap egy kis testmozgás.
az önbizalom építésének egyik leghatékonyabb módja az, ha magabiztossá válik a saját bőrében. Néhány ember azt mondhatja, hogy a fizikai megjelenésed irreleváns, amikor másokat vonz; és bizonyos szempontból az is, de az a bizalom, amelyet nagyszerű formába kerüléssel nyerhetsz, korántsem irreleváns. Sőt, a rendszeres testmozgás segíthet abban is, hogy nyugodtabbnak érezze magát, és felszabadítsa az agyi vegyi anyagokat, amelyek nélkülözhetetlenek a mentális jólétéhez.
tehát, ha a jelenlegi fizikai alakja kívánnivalót hagy maga után, tegyen pontot arra, hogy minden nap legalább 30 perc testmozgást végezzen. Ne feledje, hogy nem kell csatlakoznia a crossfithez, vagy bérelnie egy drága személyi edzőt, vagy bármi mást; egy egyszerű 30 perces kocogás a munka után minden nap csodákat tehet a testével és a bizalom szintjével.
4. Figyeljen a testbeszédére, és dolgozzon a nem verbális kommunikáción.
az emberi elme egyik leghihetetlenebb dolga az, hogy fiziológiánk szinte azonnal befolyásolja pszichológiánkat. Gondoljon vissza például arra az időre, amikor rendkívül magabiztosnak érezte magát. Talán csak lefutott egy maratont, vagy talán csak egy őrülten gyönyörű nőt beszélt az ágyba.
reklám
Emlékezz, milyen volt a fiziológiád. Felemelted volna a fejed, hátrafelé a válladdal, a mellkasod pedig kifújva. Most próbálja meg utánozni ezt a fiziológiát, amikor legközelebb önbizalomhiányban érzi magát. Lehet, hogy voodoo-nak érzi magát, de legalább egy kis változást fog érezni a gondolkodásmódjában.
nagyszerű ötlet, hogy minden nap töltsön egy kis időt a testbeszéd és a fiziológia munkájára. Kezdheti olyan egyszerű dolgokkal, mint egyenesen felállni a mellkasával, amikor munkába jár, és végül olyan finomabb pontokra lép, mint az erős szemkontaktus tartása, amikor munkatársával beszél, vagy lassan beszél, bizalommal, amikor valakihez szól.
Gyakorold a beszélgetési készségeket.
csak néhány dolog károsabb az ember önbizalmára, mint az, hogy társadalmilag alkalmatlannak érzi magát. És ez a bizalomvesztés egy kis lavinahatáson megy keresztül, ahol minden sikertelen társadalmi interakció a bizalom csökkenéséhez vezet, ami viszont több sikertelen társadalmi interakcióhoz vezet.
tehát hogyan lehet ezt megjavítani és építeni a társadalmi bizalmat? Ez lehet csinál valami olyan egyszerű, mint a gyakorló beszél egy idegennel minden nap. Nem is kell, hogy vonzó nő legyen, és nem is számít, miről beszélsz. Csak hogy ez egy pont, hogy a munka, hogy képes elindítani, és folytatni a beszélgetést egy abszolút idegen legalább egy pár percig minden nap. Az a társadalmi bizalom, amelyet ez felépít benned, átterjed a nők körüli bizalmára.
reklám
csinálj valamit a komfortzónádon kívül.
a komfortzónában való tartózkodás rendkívül hatékony módja annak, hogy elfojtsa, megfojtsa és végül törölje ki az önbizalmát. Minden alkalommal, amikor elzárkózik egy ismeretlen helyzettől vagy feladattól, hatékonyan elmondja a tudatalatti elméjének, hogy nem hisz önmagában annyira, hogy felvegye a kihívást.
tehát mostantól kezdve aktívan dolgozzon azon, hogy naponta legalább egyszer kilépjen a komfortzónájából. Ennek gyakorlásához még drasztikus vagy veszélyes dolgot sem kell tennie. Nem kell azzal kezdenie, hogy megkérdezi a legvonzóbb lányt, akit ismer. Valami olyan egyszerű, mint szembenézni egy kollégával egy olyan kérdéssel kapcsolatban, amelyet szegélyezett, vagy egy gyors improvizációs órát vesz igénybe, csodákra képes.
gyakorlat pozitív állításokat.
itt van a dolog: dolgozhat a fizikai kép, a karrier siker és a szociális készségek, amennyit csak akar, de ha a belső párbeszéd és gondolkodási folyamatok negatívak, akkor soha nem megy az épület tartós bizalmat a nők vagy az életben.
egy egyszerű gyakorlat, amelyet minden nap gyakorolhatsz, az, hogy írj le egy pozitív megerősítést magadról, és olvasd el magadnak minden reggel, mielőtt elkezded a napot. A legfontosabb itt az, hogy valóban higgy az állításodban lényed minden rostjával, amíg minden nap felébredsz azzal, hogy szilárdan gyökerezik az elmédben. Ha egyszer kap a nyitjára, akkor elkezd hozzá egyre több állításokat, hogy javítsa az életed, és bizalmat építeni.
mint már mondtam, az egyetlen ember, aki valaha is képes tartós bizalmat építeni magadban, te vagy. Tehát remélem, hogy nem hagyja abba a cikk olvasását, és aktívan gyakorolja ezeket a napi gyakorlatokat minden nap, amíg el nem éri a kívánt magabiztosságot.
