A gyerekeim megőrjítenek: 30 tipp, hogy épelméjű maradjon

nyugodt maradni egy sikoltozó vagy irracionális gyermekkel szemben, akinek dührohama van, nem könnyű feladat. (Különösen, ha nyilvános vagy barátok körül & család. Úgy érzed, hogy mindenki figyel és ítélkezik. És valószínűleg azok is. Csak túl kell lépned ezen. Nehéz.) Kezdjük veled.

gyakran nehezen kezeljük érzelmeinket, amikor gyermekeink összeomlanak. Ez gyakran hatalmat ad nekik felettünk.

mindegy, mondok egy durva, de igaz dolgot, adok egy szülői elvet, amely épelméjűnek tartott minket, majd felsorolok egy csomó gyakorlati tippet, amelyek segítenek megtartani a józanságodat.

a Kinda durva dolog

a gyerekeid nem az őrületbe kergetnek, hanem te. Ne vedd sértésnek. Valakinek el kellett mondania nekem ugyanezt, és ez egy játékváltó volt a feleségem és én számára.egy ponton 4 gyerekünk volt 5 és alatt. Értem. De a gyerekek csak a gyerekeik agyával vannak elfoglalva. Felnőtteknek kell lennünk. A gyerekek néha azért cselekszenek, hogy felhívják a figyelmünket vagy a szeretetünket, de néha olyan dolgokat éreznek, amelyeket nem tudnak feldolgozni. Néha csak fáradtak. Ön “elveszíti”, vagy csak annyira “őrült”, amennyit megenged. Hagyja, hogy elsüllyedjen.

itt van egy kis valamit a (teljesen fejlett) szülő agy. Amikor a maximumig stresszes vagy, teljesen elveszíted, és érzelmileg erősen beindul a prefrontális kéreg, az agyad azon része, amely elvégzi a magasabb rendű fontos agyi dolgokat-mint a logika, a szavak és cselekedetek eredményeinek előrejelzése, a döntéshozatal, az impulzuskontroll, a figyelem összpontosítása, az empátia, az együttérzés, a szégyen és a bűntudat érzéseinek feldolgozása– az agy azon részét “elárasztják” ugyanazok a stresszhormonok, amelyek “harcolj vagy menekülj” módba helyeznek minket.

ezen a ponton az idegrendszered beindult, és már nem vagy a “normális”. A tested számára ez olyan, mintha egy medve töltené fel. Nem fogsz gondolkodni, cselekedni vagy beszélni, mint a “normális” te. Ez nem a legjobb éned, ez a biológiád. Ez a “megőrjít” érzés, amit érzel. Stressz alatt visszafejlődünk. Vagy leállunk, vagy kiszállunk. (Néha a gyerekek, sajnos. Ebben az állapotban kevés vagy semmilyen szülői jót nem fog elérni, és kárt okozhat.

a szülőknek fel kell ismerniük, amikor “elárasztják” őket, és “időtúllépést” kell kérniük.”Ez azt jelentheti, hogy megkéri partnerét, hogy LÉPJEN BE. Ez azt jelenti, hogy a gyerekek beülnek a kocsiba, és hazamennek. Ez azt jelentheti, hogy megkéri a gyerekeket, hogy üljenek az ágyukra. Körülbelül 20 percet vesz igénybe, amíg az agyunk felépül az áradásból. Ez idő alatt tedd azt, ami megnyugtat és megnyugtat.

most gondolj egy 4 éves agyra. Még közel sem teljesen fejlett. Eláraszthatják őket, ha “nem” – et mondanak egy darab cukorkára a kijelentkezési sorban, vagy egyszerűen fáradtak. Amikor elárasztják őket, dührohamokat dobnak, leolvadnak, és cselekednek. Időre van szükségük, hogy az árvíz visszahúzódjon a kis agyukból, is. Néha nem tudják megnyugtatni vagy megnyugtatni magukat. Lehet, hogy aktívan részt kell vennie ebben. Ez nem azt jelenti, hogy elnézem a helytelen viselkedést. Akkor foglalkozzon vele később, miután megnyugodtak. Ez azt jelenti, hogy nem fognak megtanulni semmilyen “leckét”, miközben elárasztják.

felnőttnek, felnőttnek, szülőnek kell lennünk, akinek teljesen kifejlett agya van.

az egyetlen szülői elv, amely segített megőrizni a józan eszünket

a gyerekeknek rutinokra, rituálékra, struktúrára és határokra van szükségük. Ez kiszámíthatóvá, biztonságossá és biztonságossá teszi a fiatalok életét, de biztosítja számukra a gyerekek szabadságát is. Ó, és ezek a dolgok is segíthetnek anyának és apának, hogy épelméjűek maradjanak. Lehet, hogy egy kis munka előre, de ez megment a sok hiszti, összeomlások, plusz sok időt hosszú távon. Szüksége van egy reggeli rutinra és egy lefekvés rutinra, az biztos, minimum. Tegye őket a gyerekek szemmagasságába. Használjon képeket, ha még nem tudnak olvasni. A strukturált nap kevésbé stresszes nap.

Gyakorlati Tanácsok!

(hogy ezek hasznosak-e, attól függ, hogy Ön és gyermekei életkora & érettségi szint.)

• különítse el a gyermeket és a viselkedést. Légy óvatos, hogyan mondod a dolgokat.
• néha a gyerekeknek ki kell menniük és energiát kell égetniük.
• az átirányítás művészete: “ahelyett, hogy leugranál a fedélzetről, miért nem látod, ki tud a leggyorsabban körbejárni a házat?”(Figyelem: nem mondtad: “ne ugorj le a fedélzetről!”)
• néha úgy kellett tennünk, mintha más emberek gyerekeit néznénk. Komolyan.
• érvényesítse a csendes időt—még akkor is, ha kinőtték a szunyókálást. A gyerekek ülhetnek az ágyukon, olvashatnak vagy játszhatnak 30 percig csendesen (talán hosszabb ideig), miközben elkapnak egy lélegzetet.
• vegye fel őket abba, amit csinál—takarítás, szakács stb. Adj nekik egy kis munkát.
• forgatás játékok. Összepakoltuk a játékaikat, és a padlásra tettük őket. Kevesebb rendetlenség, és amikor visszahozod azokat a játékokat, olyan, mint a karácsony. Forgassa el néhány más játékot.
• olvasd fel nekik. Komolyan, ennek minden életkorban Kiemelt prioritásnak kell lennie.
• próbálj meg minden héten valami újat csinálni—Bábszínház, művészeti kiállítás, tánc-off.
• van egy barátjuk felett. (Felváltva egy másik szülővel.) 1 Gyerek + 1 Barát = 0 Gyerek. Nem tudom, hogy működik ez a matek, de működik.
• használja ki az olvasási napokat a könyvtárban vagy a könyvesboltokban, vagy a “szülői éjszakát” a templomban vagy a YMCA-ban.
• Kelj fel, mielőtt megteszik, és a játék előtt állsz. Ne játsszon egész nap” felzárkózást”. Legyen saját reggeli és esti rutinja. Vigyázz magadra.
• strukturált játékidő— “1:30 van! Ez a Lego idő!”Strukturálatlan játékidő—” 1:30 van! Ideje játszani, amit akarsz a szobádban!”(Vagy kívül, ha ez biztonságos lehetőség.)
• Tanítsd meg a gyerekeket, hogy ne beszéljenek egymással, és tanulják meg a saját különbségeiket. (A Tattle-tales bajba került a házunkban, hacsak nem volt vér.)
• van néhány “különleges dolog”, amelyhez nem mindig férnek hozzá. Akkor, ha kitörni, ez egy ösztönző & esemény. “Play-Doh! Csak miután feltakarítottuk az ebédet!”
• bontsa le a nagyobb feladatokat kisebb feladatokra—”Clean your room” = “tegye vissza a könyveket a könyvespolcra, majd jelentse vissza!””Oké, most tedd fel a kitömött állatokat.”És így tovább.
• megtanultuk, hogy minden gyerekünk rendelkezik úgynevezett “Nyomáspontokkal.”Tanuld meg őket. Egy gyermek utálta állt a sarokban a ” Time-Out.”Egy másik gyerek imádta, de utálta, hogy a szobájába küldték. Egy másik gyermek szerette, ha a szobájába küldték, de utálta a házimunkát. Mindannyian egyedi egyének. Ami felkelti az ember figyelmét, lehet, hogy nem kapja meg a másikét.
• használjon hula-karikát a szobájuk tisztításához— ” tisztítsa meg a padló részét a hula-karikában!”Ezután mozgassa a karikát a következő területre.
• idő házimunkát—, hogy azok a verseny, játék-ify dolgokat. “Lássuk, készen állsz-e az ágyra, mielőtt az időzítő kialszik!”Nézd meg, hogy a legjobb időt tudják-e elérni.
• ne csak azt mondd, hogy “ideje kiszállni a Pizsamából. Öltözz fel!”Adj nekik választási lehetőséget:” választhat a ruha vagy ez között.”Hidd el, ez egy csomó problémát megold, mielőtt problémává válnának.
• a hűtőszekrényen lévő diagramok a barátod (de csak akkor, ha összhangban vagy vele).
• ha bármilyen viselkedés “nagy reakciót” kap tőled, újra látni fogod. És megint. És megint. Válaszd ki bölcsen, hogy mit reagálsz…
• az idősebb gyerekek segítenek a fiatalabb gyerekeknek. (De vigyázzon, ne rójon rájuk felnőtt felelősséget. Ez haragot kelthet.)
• néha csak fel kell tenni egy gyerekfilmet, és 90 percig hűteni kell. Semmi baj.
• ha egynél több gyermeke van, próbáljon meg egy-egy alkalommal, amikor mindegyikük azt csinálja, amit szeret. Naponta kétszer 10-15 perc lehet.
• “SNACK IDŐ!”Sok kaotikus helyzetet diffundál. Ah, egy kis gyümölcs, sajt és keksz ereje!
• csinálj néhány gyakorlatot a gyerekeiddel. Ez lehetővé teszi, hogy kifújja a gőzt, és mozgatja őket, és jó példát mutat. Plusz, ez csak szórakozás.
• próbálja meg a helyzeteket a szemükön keresztül látni. Ápolja az empátiát.
• Ismerje meg a triggereket. Készüljetek fel rájuk, és készítsétek fel gyermekeiteket rájuk.”Megyünk bevásárolni. Kérjük, ne kérjen semmilyen édességet. A válasz már nem, ezért ne feledje, hogy ne kérdezzen.”
• szeresd feltétel nélkül a gyermekedet. Tudasd velük, hogy te is szereted és élvezed őket.

mit mond ez a szülői nevelésről? “A napok hosszúak, de az évek repülnek.”Ez annyira igaz. A Gyerekeim már alapvetően felnőttek. Valahol, mélyen legbelül, hiányzik az őrület.

kép forrása: Pexels.com