az élelmiszer a testünk üzemanyaga. Ezért fontos, hogy figyeljünk arra, amit a testünkbe helyezünk. Van némi igazság a mondásban: “az vagy, amit eszel.”Nem meglepő azonban, hogy az elnök Fitness, Sport és táplálkozás Tanácsa megállapította, hogy az amerikaiak kevesebbet fogyasztanak, mint az ajánlott mennyiségű napi zöldség, gyümölcs, teljes kiőrlésű gabona és tejtermékek. Az egészséges táplálkozás hiánya fáradtságot és egészségtelen ételeket okozhat, ami súlygyarapodást eredményezhet.
a Fooducate egészségügyi alkalmazás segíthet abban, hogy egészséges ételeket fogyasszon. A Fooducate lehetővé teszi az elfogyasztott ételek nyomon követését, elmondva, hogy mi a napi kalóriaszám, hogy segítsen elérni céljait. Nem csak az elfogyasztott ételeket követi nyomon, hanem a napi tevékenységeket is elvégezheti, lehetővé téve az alkalmazás számára, hogy beállítsa a napi bevitt kalóriák számát.
ez az alkalmazás kínál több, mint egy kalória tracker, ez összeköti Önt a közösség az emberek, akik ugyanazokat a célokat. Ezen keresztül megoszthatja a recepteket, blogolhat a fitnesz közösségnek, és különféle diétás “apróságokat” és tippeket kaphat.
hogyan működik
ez az alkalmazás ingyenesen letölthető az Apple App Store-ból vagy a Google Playről. Miután letöltötte, a rendszer kéri, hogy iratkozzon fel e-mailjével vagy Facebook-jával. Miután bejelentkezett, elkezdheti hozzáadni személyes adatait, például egy képet magáról, egy felhasználónevet, a születésnapját, az aktuális súly-és magasságadatokat, a személyes súlycélokat és azt, hogy mit szeretne nyomon követni. Fooducate majd veszi ezt az információt, hogy hozzon létre egy tervet, hogy segítsen elérni a céljait egyszerű.
Miután beállította adatait, készen áll a napi táplálékfelvétel és a napi tevékenységek rögzítésére. A kezdőképernyő megtekintésekor öt fő lehetőség közül választhat, amelyekre kattintva felfedezheti.
- Egészségügyi Tracker
- élelmiszer kereső
- közösségi
- Egészséges Receptek
- diétás Apróságok
Health Tracker
az Egészségügyi Tracker lesz a go-to az összes felvételt. Egy szórakoztató dolog, amit megtehetsz, az érzéseid, az éhség szintje és az alvás az étkezés és az edzések tetején, hogy jobban átfogóbb egészségügyi értékelést kapj. Amikor belép az alkalmazásba, hogy rögzítse, győződjön meg róla, hogy megadja a megfelelő időt minden étkezéshez és tevékenységhez. Minél több információt ad meg, annál több az egészségügyi minták lesz fedetlen annak érdekében, hogy segítsen, hogy jobb döntéseket, és javítja az eredményeket.
Food Finder
a Food Finder, akkor adja meg az ételeket eszik böngészés szerint Kategória, étkezések, vagy használja a fényképezőgépet, hogy átvizsgálja a vonalkód pontosabb felvételt. Ha rákattint a kategóriára, látni fogja az egyes élelmiszercsoportok alkategóriáit, majd a pontos ételeket, amelyeket keres.
az élelmiszerek böngészésekor van egy osztályozási rendszer, A, B, C vagy D. Ez lehetővé teszi, hogy könnyen lássa, milyen jó vagy rossz az étel az Ön számára. Mint minden osztálynál, az A A legjobb, a D pedig a legrosszabb. Ha ránézünk az élelmiszer, az alkalmazás azt is megmondja, hogy mi van az élelmiszer, hogyan feldolgozott, és mit nyerünk az élelmiszer, mint például a különböző vitaminok és cukrok. Vannak felsorolt alternatívák is, amelyek között böngészhet, lehetővé téve egészségesebb döntéseket.
közösség
az alkalmazás közösségi része lehetővé teszi, hogy kapcsolatba lépjen olyan emberekkel, akiknek hasonló céljaik vannak. Ebben a részben blogolhat tapasztalatairól, érzéseiről, ételeiről és bármi másról, amit csak akar. Azt is megjegyezheti, hogy mások mit tesznek közzé, hogy megmutassák támogatását, valamint beszélgethet másokkal az utazásról.
Egészséges Receptek
élvezze a képet az ételéről, és ossza meg alkotását? Ez az, ahol az egészséges receptek része jön szóba. Itt megoszthat egy képet az ételéről, a felhasznált pontos összetevőkről, az elkészítés módjáról, majd az alkalmazás automatikusan kitölti a táplálkozási tényeket.
Diet Tidbits
a Diet Tidbits-en belül láthatja, hogy a Fooducate emberei mit javasolnak az egészséges szokásokhoz, miközben kapcsolatba lépnek az alkalmazás többi felhasználójával.
a Fooducate megtanítja Önt az egészséges táplálkozásról azáltal, hogy segít elemezni azokat a zavaró információkat, amelyeket a vállalatoknak fel kell tenniük a termék táplálkozási paneljeire, így könnyen megismerheti és megértheti, hogy mit tesz a testébe, és végül egészségesebb alternatívákat választhat.
tehát, ha egy finom kinézetű fánk kísérti, vagy egy gyorsétterem mellett vezet, a Fooducate segíthet oktatni Önt az élelmiszer-választásokról, segítve az egészségügyi célok nyomon követésében és elérésében.
