amerikaiak millióit érinti az osteoarthritis fájdalma és merevsége. Különösen a sportolók veszélyeztetik ezt a krónikus állapotot az edzéshez és a versenyzéshez kapcsolódó ismételt “kopás” miatt, az Arthritis Alapítvány szerint.
Tart cseresznye, egy természetes élelmiszer magas antioxidánsok, csökkentheti néhány, a krónikus gyulladás társított osteoarthritis, és segít a sportolók folyamatosan mozog.
a rendszeres testmozgás fontos az osteoarthritisben szenvedők számára, hogy az ízületek kenve legyenek, és a környező izmok erősek legyenek. A fájdalom és a merevség azonban gyakran megnehezíti az edzőteremben vagy a járdán való ütést.
egy nemrégiben készült tanulmányban az Oregoni Egészségügyi és Tudományos Egyetem kutatói 20, 40 és 70 év közötti nőnek adtak fanyar cseresznyéből készült gyümölcslevet. A nők három hétig naponta kétszer itták a levet.
azok a nők, akik fanyar meggylevet ittak, csökkentették a testük gyulladásának szintjét, a legdrámaibb eredményeket azoknál a nőknél tapasztalták, akiknek az elején magasabb volt a szintje.
ez megegyezik ugyanazon kutatók korábbi tanulmányával, amely kimutatta, hogy a meggylé csökkentheti a fájdalmat a hosszú távú futóknál a verseny napján. Azok a futók, akik fanyar meggylevet használtak, kevesebb gyulladást és gyorsabb izomerő-helyreállítást tapasztaltak.
a kutatók azt is megállapították, hogy a fanyar cseresznye rendelkezik a “legmagasabb gyulladásgátló tartalommal”, mint más antioxidánsokban gazdag ételek, mint az áfonya és a gránátalma.
további kutatásokra van szükség annak megállapításához, hogy a fanyar cseresznye milyen előnyökkel jár az Ön általános egészségére. Ha érdekli a gyulladáscsökkentő hatás kipróbálása, keresse meg a 100% – os fanyar cseresznyéből készült cukrozatlan gyümölcslevet.
az exkluzív gear videókhoz, a hírességek interjúihoz és még sok máshoz való hozzáféréshez iratkozzon fel a YouTube-ra!
