Folytatás
a vizsgálat kezdetén a testmozgást végző nők 50% – ának és a nem gyakorlók körülbelül 58% – ának voltak súlyos menopauzás tünetei. A vizsgálat végére a súlyos menopauzás tünetekkel küzdő nők aránya 37% – ra csökkent a testmozgás csoportjában, a többieknél pedig több mint 66% – ra emelkedett.
a gyakorló csoport a fizikai és pszichológiai működés és a pozitív lelkiállapot mérését is javította, míg a nem gyakorlók ezen a területen csökkentek.
“a rendszeres edzésprogramhoz való csatlakozás javította a nők egészségét, és lehetőséget adott számukra, hogy csatlakozzanak egy társasági csoporthoz, és csökkentsék a magány érzését”-mondja Villaverde-Gutierrez egy sajtóközleményben. “Eredményeink azt sugallják, hogy a rendszeres edzésprogramok segíthetnek enyhíteni a menopauzával kapcsolatos fizikai tüneteket, és javíthatják a nők egészségét és életminőségét.”
“szeretnénk látni a menopauzás nők elsődleges egészségügyi ellátásának szerves részét képező edzésprogramokat. Legalább a menopauzán áteső nőket ösztönözni kell arra, hogy csatlakozzanak egy koruknak és egészségüknek megfelelő helyi testmozgási csoporthoz, hogy megoszthassák a tanulmányunkban részt vevő nők által tapasztalt előnyöket”-mondja Villaverde-Gutierrez.
