Becoming a better test taker

még nem találtam olyan hallgatót, aki igazán szereti a vizsgákat. Néhány hallgató jól érzi magát a tesztek elvégzésében, de többségünk az ellenkező spektrumban van. Miután egy jó minőségű minden vizsga határozza meg sok változó, de három tényező, amely segíthet bárki lesz egy jobb teszt elfogadó: gyakorló visszakeresés, elkerülve a hibákat és kezelése szorongás.

gyakorló visszakeresés

Dr. Jeffrey Karpickey, a Purdue Egyetem Kognitív és tanulási Laboratóriumának kutatója, ha jobb tesztelővé akarsz válni, több időt kell töltened a visszakeresési technikák gyakorlásával:

“továbbra is azt mutatják, hogy a gyakorló visszakeresés, vagy teszteli magát, egy erős, robusztus eszköz a tanuláshoz. Új kutatásunk azt mutatja, hogy a visszakeresés gyakorlása még hatékonyabb stratégia, mint a kidolgozó tanulás.”

rendszeresen felül kell vizsgálnia az osztály tartalmát, és el kell olvasnia a tankönyveket, ha jól szeretne teljesíteni a vizsgákon. De ezek a tevékenységek önmagukban nem elegendőek a lehető legmagasabb fokozat eléréséhez. A jegyzetek áttekintése és a könyvek olvasása hatékony tanulási eszközzé válik, ha rendszeresen önellenőrzéssel kombinálják (nem csak néhány órával a vizsgák előtt).

“a pedagógusok, a kutatók és a diákok gyakran arra koncentrálnak, hogy a dolgok emlékezetbe kerüljenek, ezért gyakran népszerűek azok a technikák, amelyek arra ösztönzik a tanulókat, hogy dolgozzák ki az anyagot. De a tanulás alapvetően a visszakeresésről szól, és kutatásaink azt mutatják, hogy a visszakeresés gyakorlása tanulás közben elengedhetetlen a tanuláshoz. Az önellenőrzés gazdagítja és javítja a tanulási folyamatot, és nagyobb hangsúlyt kell fektetni a visszakeresés mint tanulási stratégia használatára.”

az önellenőrzés lehetséges, ha azokra a kérdésekre összpontosít, amelyeket az olvasmányokból és a jegyzetekből hoz létre. Quizzing magát rendszeresen flash-kártyák vagy tesztelés alkalmazások egy másik példa a visszakeresés technika. A tesztelési foglalkozásokat partnerrel vagy tanulmányi csoportban történő tanulással is meg lehet valósítani (online találkozókon keresztül, ha ez nem lehetséges személyesen).

ez a rövid videó az UC San Diego-tól gyakorlati példákat mutat be a visszakeresési stratégiák végrehajtására:

kerülje a gyakori teszthibákat

néhány nehézség, amellyel a hallgatók szembesülnek a tesztek során, a rossz tanulmányi szokásokhoz kapcsolódnak. Ez azonban nem mindig így van. Még akkor is, ha megfelelően tanulsz, akkor is rossz osztályzatot kaphatsz, ha nem vagy elég óvatos. Íme néhány tipikus hiba, amelyet meg kell akadályoznia a vizsgák elvégzésekor (Dr. Paul Naulting matematikai győzelem könyvéből):

• félreolvasott irányhibák – ezek a hibák akkor fordulnak elő, ha átugorja az irányokat, vagy félreérti az irányokat, de válaszol a kérdésre, vagy egyébként elvégzi a problémát. Az ilyen típusú hibák elkerülése érdekében olvassa el az összes utasítást.
• gondatlan hibák – hibák, amelyek automatikusan elkaphatók a teszt felülvizsgálatakor. A hiba típusának elkerülése érdekében gondosan figyelje az egyszerű hibákat, amikor áttekinti a tesztet.
• Concept errors – Hibák, ha nem érti a tulajdonságokat vagy elveket kell dolgozni a problémát. Az ilyen típusú hibák elkerülése érdekében a; a jövőben vissza kell térnie a tankönyvéhez vagy jegyzeteihez, és meg kell tanulnia, miért nem vette észre a problémákat.
• alkalmazási hibák – olyan hibák, amelyeket akkor követ el, amikor ismeri ezt a fogalmat, de nem tudja alkalmazni a problémára. Az ilyen típusú hibák csökkentése érdekében meg kell tanulnod megjósolni a teszten megjelenő alkalmazási problémák típusát.
• tesztelési hibák – hibák, amelyeket a tesztek elvégzésének sajátos módja miatt követ el, például:

1. hiányzik több kérdés a teszt 1.harmadában, 2. harmadában vagy utolsó harmadában. Ha úgy találja, hogy következetesen több kérdést hagy ki a teszt egy bizonyos részében, használja a hátralévő tesztidőt először a teszt ezen részének áttekintésére.
2. nem fejezte be a problémát az utolsó lépésig. A hiba elkerülése érdekében először olvassa el a tesztprobléma utolsó lépését, mielőtt mélyreható teszt-áttekintést végezne.
3. a tesztválaszok megváltoztatása a helyesekről a helytelenekre. Ha rossz válaszváltó vagy, akkor írja be a tesztjére: “ne változtassa meg a válaszokat.”Csak akkor változtassa meg a válaszokat, ha bizonyítani tudja magának vagy az oktatónak, hogy a megváltozott válasz helyes.
4. elakad egy probléma, és túl sok időt tölt. Állítsa be az egyes problémák időkorlátját, mielőtt a következő problémára lépne. Rohanó keresztül a legegyszerűbb része a teszt, és hogy gondatlan hibákat. Ha ezt gyakran teszi, a teszt befejezése után először vizsgálja meg az egyszerű problémákat, majd tekintse át a nehezebb problémákat.
5. a válasz téves másolása a semmiből a teszthez. Ennek elkerülése érdekében szisztematikusan hasonlítsa össze a karcpapír utolsó problémás lépését a teszt válaszával. A válaszok üresen hagyása írjon le néhány információt, vagy próbálja meg legalább megtenni az első lépést.
6. tanulmányi hibák – olyan hibák, amelyek akkor fordulnak elő, amikor rossz típusú anyagot tanulmányoz, vagy nem tölt elegendő időt a vonatkozó anyag tanulmányozásával. Ezeknek a hibáknak a jövőbeni elkerülése érdekében szánjon egy kis időt a hibák előfordulásának felkutatására, hogy a következő alkalommal hatékonyabban tanulhasson.

a teszt szorongás kezelése

amint azt Dr. Craig Sauchik, a Mayo Clinic kifejtette, a teszt szorongás bárkit érinthet, függetlenül attól, hogy Ön általános vagy középiskolai hallgató, főiskolai hallgató vagy olyan alkalmazott, akinek teszteket kell tennie a szakmai előmenetel vagy a tanúsítás érdekében. De a megfelelő gondolkodásmóddal és erőfeszítéssel legyőzheted.

Íme néhány stratégia, amely segíthet csökkenteni a teszt szorongását:

• megtanulják, hogyan kell hatékonyan tanulni. Iskolája tanulmányi készségeket vagy egyéb erőforrásokat kínálhat, amelyek segítenek megtanulni a tanulási technikákat és a tesztelési stratégiákat. Nyugodtabbnak érzi magát, ha szisztematikusan tanulmányozza és gyakorolja az anyagot, amely egy teszten lesz.
• tanulmány korai és hasonló helyeken. Ez sokkal jobb, hogy tanulmányozza egy kicsit az idő múlásával, mint tömés a tanuló egyszerre. Továbbá, ha az idejét ugyanazon vagy hasonló helyeken tanulja, ahol a tesztet elvégzi, segíthet felidézni a teszt idején szükséges információkat.
• következetes elővizsgálati rutin létrehozása. Ismerje meg, mi működik az Ön számára, és kövesse ugyanazokat a lépéseket minden alkalommal, amikor készen áll a teszt elvégzésére. Ez megkönnyíti a stressz szintjét, és segít abban, hogy jól felkészült legyen.
• beszéljen professzorával. Győződjön meg róla, hogy megérti, mi lesz az egyes teszteken, és tudja, hogyan kell felkészülni. Ezenkívül tudassa a tanárával, hogy szorongást érez, amikor teszteket végez. Lehet, hogy javaslatai vannak a sikerhez.
• Ismerje meg a relaxációs technikákat. Annak érdekében, hogy nyugodt és magabiztos maradjon a teszt előtt és alatt, végezzen relaxációs technikákat, például mély légzést, egyesével lazítsa meg az izmokat, vagy csukja be a szemét és elképzelje a pozitív eredményt.
• ne felejts el enni és inni. Az agyadnak üzemanyagra van szüksége a működéshez. Egyél a teszt napján, és igyál sok vizet. Kerülje a cukros italokat, például a szódapopot, amely a vércukorszint csúcsát, majd csökkenését okozhatja, vagy a koffeintartalmú italokat, például az energiaitalokat vagy a kávét, ami fokozhatja a szorongást.
• gyakorolj egy kicsit. A rendszeres aerob testmozgás és a vizsga napján végzett testmozgás felszabadíthatja a feszültséget.
• kap sok alvás. Az alvás közvetlenül kapcsolódik az akadémiai teljesítményhez. A tinédzsereknek és a tinédzsereknek különösen szükségük van rendszeres, szilárd alvásra. De a felnőtteknek is jó éjszakai alvásra van szükségük az optimális teljesítmény érdekében.