hipnózis
a hipnózis az extrém önfókusz és figyelem állapota, amelyben minimális figyelmet fordítanak a külső ingerekre. A terápiás környezetben a klinikus gyakran használ relaxációt és javaslatot, hogy megpróbálja megváltoztatni a beteg gondolatait és észleléseit. A hipnózist arra is felhasználták, hogy olyan információkat vonjon ki, amelyekről úgy gondolják, hogy mélyen el vannak temetve valakinek a memóriájában. Azok számára, akik különösen nyitottak a szuggesztió erejére, ez nagyon hatékony technikának bizonyulhat, és az agyi képalkotó vizsgálatok kimutatták, hogy a hipnotikus állapotok az agy működésének globális változásaihoz kapcsolódnak (Del Casale et al., 2012; Guldenmund, Vanhaudenhuyse, Boly, Laureys, & Soddu, 2012).
történelmileg a hipnózist némi gyanakvással szemlélték a népszerű médiában és szórakoztatásban való ábrázolása miatt (1.ábra). Ezért fontos különbséget tenni a hipnózis, mint empirikusan alapuló terápiás megközelítés, szemben a szórakozás egyik formájával. A közhiedelemmel ellentétben a hipnózis alatt álló egyének általában tiszta emlékekkel rendelkeznek a hipnotikus tapasztalatokról, és saját viselkedésüket irányítják. Míg a hipnózis hasznos lehet a memória vagy a készség javításában, az ilyen fejlesztések nagyon szerények (Raz, 2011).
című poszter 1. ábra. A hipnózis népszerű ábrázolása néhány széles körben elterjedt tévhithez vezetett.
pontosan hogyan hozza a hipnotizőr a résztvevőt a hipnózis állapotába? Bár vannak variációk, négy rész tűnik következetesnek abban, hogy az embereket a hipnózishoz kapcsolódó szuggesztibilitás állapotába hozzák (Nemzeti Kutatási Tanács, 1994). Ezek az összetevők a következők:
a résztvevőt arra irányítják, hogy egy dologra összpontosítson, például a hipnotizőr szavaira vagy egy ketyegő órára. A résztvevő kényelmes, és arra irányul, hogy nyugodt és álmos legyen. A résztvevőnek azt mondják, hogy legyen nyitott a hipnózis folyamatára, bízzon a hipnotizőrben és engedje el. A résztvevőt arra ösztönzik, hogy használja fantáziáját.
ezek a lépések elősegítik a hipnózis fokozott befolyásolhatóságát.
az emberek különböznek a hipnotizálási képességük szempontjából, de a rendelkezésre álló kutatások áttekintése azt sugallja, hogy a legtöbb ember legalább mérsékelten hipnotizálható (Kihlstrom, 2013). Hipnózis együtt más technikák használják a különböző terápiás célokra, és azt mutatta, hogy legalább némileg hatékony a fájdalom kezelésére, a depresszió és a szorongás, a dohányzás abbahagyása, és a fogyás (Alladin, 2012; Elkins, Johnson, & Fisher, 2012; Aranysárga, 2012; Montgomery, Schnur, & Kravits, 2012).
egyes tudósok azon dolgoznak, hogy meghatározzák, hogy a szuggesztió ereje befolyásolhatja-e a kognitív folyamatokat, például a tanulást, azzal a céllal, hogy a hipnózist oktatási környezetben használják (Wark, 2011). Továbbá van néhány bizonyíték arra, hogy a hipnózis megváltoztathatja azokat a folyamatokat, amelyeket egykor automatikusnak és az önkéntes ellenőrzés hatáskörén kívül esnek, mint például az olvasás (Lifshitz, Aubert Bonn, Fischer, Kashem, & Raz, 2013; Raz, Shapiro, Fan, & Posner, 2002). Meg kell azonban jegyezni, hogy mások azt sugallták, hogy ezeknek a folyamatoknak az automatizmusa érintetlen marad (Augustinova & Ferrand, 2012).
hogyan működik a hipnózis? Két elmélet próbálja megválaszolni ezt a kérdést: az egyik elmélet a hipnózist disszociációnak, a másik elmélet pedig társadalmi szerep teljesítésének tekinti. A disszociációs nézet szerint a hipnózis gyakorlatilag egy disszociált tudatállapot, hasonlóan korábbi példánkhoz, ahol munkába vezethet, de csak minimálisan ismeri a vezetés folyamatát, mert a figyelme máshová összpontosul. Ezt az elméletet támasztja alá Ernest Hilgard hipnózissal és fájdalommal kapcsolatos kutatása. Hilgard kísérleteiben hipnózis állapotba hozta a résztvevőket, és jeges vízbe tette a karjukat. A résztvevőknek azt mondták, hogy nem éreznek fájdalmat, de megnyomhatnak egy gombot, ha igen; miközben arról számoltak be, hogy nem éreznek fájdalmat, valójában megnyomták a gombot, ami a tudat disszociációjára utal, miközben hipnotikus állapotban vannak (Hilgard & Hilgard, 1994).
a hipnózis magyarázatának más megközelítésével a hipnózis társadalmi-kognitív elmélete a hipnotikus állapotban lévő embereket hipnotizált személy társadalmi szerepének látja el. Amint megtudhatja, amikor tanulmányozza a társadalmi szerepeket, az emberek viselkedését az elvárásaik alakíthatják azzal kapcsolatban, hogy hogyan kell viselkedniük egy adott helyzetben. Egyesek a hipnotizált személy viselkedését nem megváltozott vagy disszociált tudatállapotnak tekintik, hanem az adott szerepre vonatkozó társadalmi elvárások teljesítésének.
Próbálja Ki
