- Yummly
a mai nagy zöld tojás lazac recept megolvad a szádban, mint a vaj, jó! Wow. Ha még nem volt öröme élvezni a nagy zöld recepteket-akkor csodálatos élményben van része! A BGE lazac recept egy szép pác, hogy az biztos, hogy szeretni.
összetevők nagy zöld tojás lazac recept
- barna cukor
- méz
- szezámolaj vagy vaj
- dijoni mustár
- szójaszósz
- olívaolaj
- finoman reszelt gyömbér vagy 1 teáskanál por
- darált friss bazsalikom
- olívaolaj szakács spray
- só és bors
- 8 lazac filé, 6oz
mi az a nagy zöld tojás?
mi az a nagy zöld tojás (BGE)? Ez egy faszén dohányos, de könnyen elkészítheti ezt a receptet egy szokásos grillhez is.
a BGE nagyon sokoldalú, mert valóban kap egy grill, egy dohányos, egy tégla sütő és egy konvekciós sütő egy kis eszközben. A BGE a legnépszerűbb szabadtéri kerámia kamado stílusú faszénrács, kicsit olyan, mint egy kerekes kandalló!
Ó, és csak abban az esetben, ha kíváncsi voltál … a nagy zöld tojás a zöld 🙂
a lazac egészségügyi előnyei
- Omega-3 zsírsavakban gazdag. A lazac az EPA és a DHA hosszú láncú omega-3 zsírsavak egyik legjobb forrása. …
- nagy fehérjeforrás
- magas B-vitamin-tartalom
- jó káliumforrás
- szelénnel töltve
- tartalmazza az antioxidáns asztaxantint
- csökkentheti a szívbetegség kockázatát
- előnyös lehet a testsúlykontroll
Prep idő10 perc
szakács idő10 perc
teljes Idő20 perc
összetevők
- 3 evőkanál barna cukor
- 1 evőkanál méz
- 2 teáskanál szezámolaj vagy vaj
- 1/4 csésze dijoni mustár
- 2 evőkanál szójaszósz
- 2 evőkanál olívaolaj
- 1 evőkanál finomra reszelt gyömbér, vagy 1 teáskanál porított
- 2 evőkanál darált friss bazsalikom
- olívaolaj szakács spray
- só és bors
- 8 lazac filé, 6oz
utasítás
- egy oldalsó égőn vagy tűzhelyen megolvasztjuk a barna cukrot, mézet, vajat és szezámolajat egy kis mártásos serpenyőben közepes magas hőfokon.
- Vegyük le a tűzről, és habverjük bele a mustárt, a szójaszószt, az olívaolajat és a gyömbért.
- Hagyja Kihűlni.
- Melegítse elő a grillt közepes lángra.
- Spray lazac olívaolajjal szakács spray, sózzuk, borsozzuk ízlés szerint.
- helyezze a lazacot bőrrel lefelé a grillre.
- kenje be a lazac húsát a barna cukor keverékkel, a tetejére szórja meg a bazsalikomot.
- grillezzük 6-8 percig, amíg a közepén pelyhek (kb. 6-8 perc) egyszer 6 perc alatt elfordulnak.
táplálkozási információk:
8
adag mérete:
1
adagonként: kalória: 450összes zsír: 29gtelített zsír: 6gTrans zsír: 0telítetlen zsír: 21gkoleszterin: 111mgnátrium: 575mgszénhidrátok: 7grost: 0gcukor: 6gfehérje: 38g
több Lazac receptek
• lazac saláta szendvics
• Herbed lazac filé
• füstölt lazac, cseresznye, avokádó, feta saláta
• Japán lazac Teriyaki
• Girards pezsgő menta lazac saláta
• grillezett Lime lazac
nagy zöld tojás lazac recept lesz az új kedvenc módja a grill lazac!
még egy dolog, mielőtt elmész…
imádunk recepteket készíteni és megosztani veletek a kalandjainkat, tehát ha hatalmas szívességet tehet nekünk, akkor valóban támogatna minket! Könnyebb motivált maradni, hogy megosszuk Veled a legjobbakat, amikor hallunk rólad! Imádjuk olvasóinkat, és igazán teszi a napunkat, hogy megjegyzéseket, közösségi címkéket/megosztásokat vagy pineket kapjunk, amelyeket később elmentünk, hogy megosszuk családjával és barátaival. A szívünk énekel, amikor megteszed.
látjuk Önt, és mindent megteszünk, hogy válaszoljunk minden szeretetre! Ez is erősíti a mo-jo-t, így sok fantasztikus dolgot csinálunk itt. Kérjük, vegye fel a kapcsolatot, ha kérdése vagy észrevétele van e-mailben: [email protected]. izgatottak vagyunk, hogy hamarosan újra találkozunk! Instagram-on Facebook-on 5972>
szakács Ruthie-val
szakács Ruthie-val a Pinteresten
szakács Ruthie-val a Facebookon
