ha azt kérdezném tőled: “boldog vagy?”, hogyan válaszolnál? Egyszerűen igent vagy nemet mondanál, vagy válaszolnál egy saját kérdéssel? Talán, azt kérdezi vissza, ” boldog ebben a pillanatban, vagy egész idő alatt?”
ebben a pillanatban az ember boldognak érezheti magát — különösen egy ilyen elgondolkodtató blogbejegyzés olvasása közben! de ha hosszabb időre gondolunk – egy napra vagy egy hónapra -, a válasz valószínűleg megváltozik.
talán először meg kell határoznunk a boldogságot. El kell döntenünk, hogy ez egy érzelem vagy egy létállapot. A szótár azt mondaná, hogy ‘létállapot’, de nem vagyok benne olyan biztos. Az érzelmek jönnek és mennek, de úgy képzelem, hogy a létállapot olyan, mint a homeosztázisunk. Ez az, akik vagyunk a magunkban, és bár kissé megváltoztathatjuk az ismétléssel, nehéz megváltoztatni.
tegyük fel egy pillanatra, hogy a boldogság nem létállapot, hanem csak átmeneti érzelem. Hogyan mérné az általános boldogságot? Ez a sok boldog pillanat összege? Elegendő boldog pillanat egy idő alatt összeadódik-e egy boldog emberhez? Vagy ez a boldog vs szomorú, rossz és semleges pillanatok egyensúlya?
és miközben matematikailag gondolkodunk, talán az élet nullára kezd, +végtelen boldogsággal az egyik irányban, és –végtelen boldogsággal a másikban. És minden cselekedet egy irányba terel minket a boldogság végtelen mérőpálcáján. Egy nehéz év, tele rossz pillanatokkal, igazán eldobhatja a földet. Hogy ásod ki magad ebből?
és mi történik, ha ‘természetesen boldog vagy pozitív ember’vagy? Nevezhetjük optimistának. Ha optimista vagy, akkor a képzeletbeli mérőpálcád is pozitívan hajlik-minden boldog pillanatot többet ér? Mi van, ha pesszimista vagy?
mindezeket a kérdéseket azért teszem fel, mert úgy tűnik, hogy a világ megszállottja a boldogság megtalálásának és fenntartásának, és nem értek vele egyet. Inkább az elégedettségben hiszek. Lehet azt állítani, hogy egyek ugyanabban, de ez a perspektíváról szól. Ha a boldogság magas szintje helyett az elégedettségre – az egyensúlyra – törekszünk, akkor felszabadítjuk az elmédet, hogy egy értelmesebb életre összpontosítson, nem pedig egy életre.
hadd magyarázzam el: amikor minden nap – minden gondolat-arra összpontosít, amiről azt gondolja, hogy boldogságot hoz, akkor gyorsan rájön, hogy soha nem elég. Ez azért van, mert egy boldog pillanat után az agyunknak vissza kell térnie a homeosztázisunkhoz (természetes állapotunkhoz). Ha újra és újra becsapjuk az agyunkat, hogy ezek az ideiglenes ‘boldog pillanatok’ (például egy étteremben való étkezés, új bútorok vagy ruhák beszerzése, vagy nyaralás), mindig úgy érezzük magunkat, akkor a homeosztázisunkhoz való visszatérés veszteségnek érezheti magát… ezáltal kiváltva minket, hogy több boldogságot érezzünk.
ez nem lenne olyan rossz, ha nem lenne három dolog:
a boldogság keresése drága, időigényes és kimerítő. Így van, kimondtam. A pénz ideiglenes boldogságot vásárolhat. És miután kimerítettük pénzünket és energiánkat ennek az érzésnek a keresésére, mindig visszatérsz’ lefelé ‘ a természetes állapotodba.
ezért hiszem, hogy elégedettségre kell törekednünk. Ha elégedettek vagyunk magunkkal, és képesek vagyunk elfogadni, hogy kik vagyunk, miközben természetes állapotunkban vagyunk, akkor több időnk, pénzünk és energiánk lesz arra, hogy éljünk és megtapasztaljuk az életet, mind a kellemes, mind a dicstelen pillanatokban. Ez nem azt jelenti, hogy nem lehetnek céljaink egy jobb vagy más életmód érdekében, de fontos, hogy elfogadást és elégedettséget találjunk a helyzetétől függetlenül. Még akkor is, ha nincs semmi, élvezheti a napfelkeltét. Még ha nincs is senkid, részt vehetsz egy idegennel folytatott beszélgetésben.
tehát nézz körül, lélegezd be a levegőt, figyelj, és áss a szívedben valamit, amiért hálás lehetsz. Ez az elégedettség. Fogadd el, és soha többé nem kell boldogulnod.
